2 mei 2025

duda-wsm • 2 mei 2025

Personal training met mijn thuisroutinepakket

Ik zit thuis midden in een verbouwing, we krijgen een nieuwe keuken. Ik help graag een handje mee. Leuk voor mij, maar slecht voor m’n huid met al dat bouwstof. Daarom verzorg ik mijn huid extra goed. Maar los van een verbouwing is het ook belangrijk om je huid goed te onderhouden. Veel gedoe? Nee, hoor. Ik heb een oplossing bedacht: persoonlijke thuisroutine.


Je huid heeft aandacht nodig, iedere dag. Ik weet ook dat dat soms best een opgave is. Je hebt geen zin, geen tijd, er komt van alles tussendoor. Een behandeling in de salon zit er ook niet altijd in. Herken je dit? Geloof mij: je bent zeker niet de enige. Ik heb dé oplossing! Jouw persoonlijke op maat gemaakte thuisroutinepakket met mijn professionele begeleiding.


Afstemming op jouw huid


Een thuisroutinepakket is meer dan alleen een verzameling huidverzorgingsproducten. Het is een compleet plan, afgestemd op jouw huidconditie en behoeften. Ik help je bij het samenstellen van de juiste producten en geef je een persoonlijk stappenplan, zodat je precies weet hoe je jouw huid optimaal kunt verzorgen.


Hoe het werkt


1. Intake & Analyse

Alles begint met een uitgebreide intake. We kijken naar de factoren die invloed hebben op jouw huid: levensstijl, huidtype en wensen. Daarnaast gebruik ik een hi-tech collageen-echo en een huidscan om een gedetailleerd beeld te krijgen van je huidconditie. Zo weet ik precies welke producten en routine het beste bij jou passen.


2. Persoonlijk Thuisroutineplan

Op basis van deze analyse stel ik een speciaal voor jou op maat gemaakte huidroutine samen. Je ontvangt een handige thuisroutinekaart en alle benodigde producten, zodat je direct aan de slag kunt.



3. Begeleiding & Opvolging

Huidverzorging is een proces. Daarom sta ik niet alleen bij de start voor je klaar, maar begeleid ik je gedurende het hele traject.

o Na 6 tot 8 weken plannen we een vervolgafspraak om je vooruitgang te bekijken.

o Tussendoor houd ik contact via telefoon of app om je te ondersteunen.

o Na 16 weken herhalen we de collageen-echo of huidscan om de resultaten te meten.


Discipline


Ja, het vergt wat discipline. De ochtenden zijn vaak geen probleem. Dan zit je vaak in het vaste ritme van opstaan, ontbijten, tanden poetsen, wassen. Maar ’s avonds wordt het nog wel eens vergeten. Mijn tip: verzorg je huid meteen na het eten. Dus eerst skincare en dan pas op de bank voor de tv of het lezen van een lekker boek. Het grote voordeel is ook nog eens dat de producten goed in je huid trekken en niet in je hoofdkussen. Ga je ’s avonds sporten? Verzorg dan je huid meteen na het douchen. Ga eerst naar boven, voordat je op de bank ploft.


Naar de tandarts


Ik moet mezelf er ook altijd toe zetten, hoor, maar inmiddels zit die thuisroutine helemaal in mijn dagelijkse ritme. Zie het als tandenpoetsen. Dat doe je ook twee keer per dag en je gaat jaarlijks twee keer naar de tandarts voor controle. Dat is met huidverzorging net zo. Twee keer per dag je huid verzorgen en twee keer per jaar – als je geen huidprobleem hebt - naar de salon om je huid te laten controleren. Heb je wel een huidprobleem dan raad ik aan vaker te komen. Hoe vaak? Dat ligt aan hoe de conditie van je huid is. Belangrijk is dat je je huid goed reinigt en onderhoudt, net als je nieuwe keuken.


Bouwvakkers


En mannen-bouwvakkers of -klussers dan? Die gunnen zich natuurlijk geen tijd om bezig te zijn met hun huid of vinden het echt iets voor vrouwen. Maar steeds meer mannen, ook de stereotype bouwvakker, grijpt steeds vaker naar de parfumloze reiniger van pHformula. Daarna een zonnebrand-gezichtscrème als Nimue Sun-C en zijn huid is goed gereinigd en beschermd.

Met een thuisroutinepakket hou je de regie over je huidverbetering. Zo werk je doelgericht aan een gezonde en stralende huid, gewoon lekker vanuit huis, met mij als personal coach op de achtergrond. Wil je meer weten over de persoonlijke thuisroutine? Neem maar eens contact op.


groetjes

t je dat veel mensen dat geloven? Eerlijk gezegd: het is een van de grootste fabels die er is. Go
door duda-wsm 11 juni 2025
Wist je dat veel mensen dat geloven? Eerlijk gezegd: het is een van de grootste fabels die er is. Goede zonnebrandcrème is niet hormoonverstorend. Sterker nog, het biedt juist enorm veel voordelen. Het helpt huidveroudering, rosacea, pigmentvorming en huidkanker voorkomen. En over dat laatste: huisartsen zien het aantal patiënten met huidkanker nog steeds stijgen. Dat vind ik echt zorgelijk.
door duda-wsm 28 maart 2025
Trends komen en gaan. Zo kwamen in de vroege jaren 2000 fillers en Botox in opmars. Dat kwam vooral door reality-tv-series als The Kardashians en The Real Housewives. Jong en oud wilde er glad en strak uitzien. Dus massaal aan de Botox en even daarna fillers voor volle lippen en jukbeenderen. Is deze trend tanende? Ik weet het eerlijk gezegd niet.
door duda-wsm 24 februari 2025
Kou! Ik vind het wel lekker, eerlijk gezegd. De huid is er alleen niet zo blij mee. Kou zorgt ervoor dat je huid droog aanvoelt. Hoog tijd dus om deze lekker te verwennen. Hoe je dat doet? Heel eenvoudig met een masker, dat voedt en beschermt tegen huidveroudering en rimpels. Maar ja, welk kies?
door duda-wsm 10 januari 2025
Hét wondermiddel tegen huidveroudering: retinol! Je hoort en leest er steeds meer over in commercials en advertenties. Het is een van de meest besproken ingrediënten in huidverzorging: terecht en onterecht. Retinol stimuleert celvernieuwing en vermindert rimpels. Maar raak niet verslaafd, want dan werkt het averechts. Heel erg averechts.
door duda-wsm 16 december 2024
Mijn dochter belt nooit. Dus toen onlangs de telefoon ging, rinkelden bij mij alle alarmbellen meteen. Ze doet met haar 15 jaar de opleiding tot allround lasser, stoere meid. Maar tijdens het lassen had ze een hete laspin tegen haar wang gekregen. Gevolg: een enorme tweedegraads brandwond op haar wang. Met een moeder als huidtherapeut dacht ze: meteen mam bellen, want die weet vast raad. En dat was maar goed ook.
door duda-wsm 21 november 2024
Black Friday! Thanksgiving! Het komt er allemaal weer aan. Eerlijk gezegd weet ik niet eens precies wat de oorsprong is. Ja, het is beide vanuit Amerika komen overwaaien. Bij Black Friday gaat het vooral om iets zo goedkoop mogelijk scoren en bij Thanksgiving denk ik aan dankbaarheid en aan zo’n grote met tutti frutti volgepropte kalkoen. En wij hobbelen er als een stelletje makke schapen achteraan. Moet ik er dan ook aan meedoen? Dat vraag ik me af.
door duda-wsm 24 oktober 2024
Een appel, wat bosbessen en een avocado per dag en hoppa: een stralende huid! Helaas werkt het zo niet. Voeding speelt zeker een rol, maar het lichaam stuurt eerst alles wat binnenkomt naar de vitale organen. Je huid? Die krijgt de restjes. Eigenlijk is de huid de sluitpost als het op voeding aankomt. Dus, hoe zorgen we ervoor dat je huid toch de aandacht krijgt die het verdient?
door duda-wsm 27 september 2024
Heb je een fijne zomer achter de rug? Ik wel, ik ga vol energie en goede moed de herfst in. Sanne uit Oldenzaal ook. Maar daarvoor ging wel wat aan vooraf. Ze heeft een spannend jaar achter de rug en ik vond het – heel eerlijk gezegd – ook best spannend om haar te helpen met haar huidprobleem.
door duda-wsm 28 juli 2024
Heb je al last van opvliegers, krijg je er ook nog eens pigmentvlekken van! Niet alleen tijdens de overgang, maar ook tijdens een zwangerschap of als je aan de pil bent, staat je lijf stijf van de hormonen. Heel veel medicijnen zijn gebaseerd op hormonen. Pigmentvlekken liggen dus voortdurend op de loer. Hoe voorkom je ze of hoe kom je ervan af als je ze hebt.
door duda-wsm 8 juli 2024
Om gek van te worden: dan wel zon, dan weer niet. Ik dacht even: de zomer komt eraan, maar toch weer niet. Het zal toch niet zo zijn dat onze zomer van 2024 was van zaterdag 22 tot en met zaterdag 29 juni? Heel Nederland boekt nu last-minute tripjes naar de zon. Jij ook? Lees dan vooral even verder.
Meer posts