Bolle buiken. Ik zie ze op het moment best veel in mijn omgeving. En dan heb ik het natuurlijk over zwangere vrouwen. Prachtig! Trotse vrouwen die blij zijn met het aanstaande moederschap of trotse vrouwen die hun tweede, derde kindje verwachten. Altijd spannend wat komen gaat.

Zwanger zijn… het blijft iets bijzonders. Je lichaam verandert, je hormonen doen van alles en je huid verandert daardoor. En dat kan alle kanten opgaan. De één krijgt die bekende mooie zwangerschapsglow, terwijl de ander ineens te maken krijgt met puistjes, droogte of pigmentvlekken. Het kan allemaal en het verandert ook per periode. Geen huid is hetzelfde.

Mijn eigen ervaring

Toen ik zelf zwanger was, inmiddels alweer zo’n 20 jaar geleden, had ik gelukkig weinig huidproblemen. Ik had geluk, maar ik wist toen al hoe belangrijk het is om je huid goed te verzorgen en vooral: rustig te houden. Want dat is eigenlijk de basis tijdens een zwangerschap.

Schadelijk voor je baby

Lief zijn voor je huid is belangrijker dan ooit tijdens je zwangerschap. Door hormonen verandert je huid continu. Je doorbloeding neemt toe en dat kan zorgen voor die mooie glow. Maar je talgproductie kan ook veranderen. De één krijgt daardoor een vettere huid met onzuiverheden, de ander juist een droge en gevoelige huid. Het belangrijkste om te onthouden: je huid heeft in deze periode geen behoefte aan extra prikkels, maar aan balans. Zorg voor een rustige en milde routine met hydraterende producten die je huid ondersteunen. Dus geen agressieve producten gebruiken, overmatig peelen of exfoliëren. En wat je absoluut moet vermijden is retinol. Daarin zit vitamine A en overmatig gebruik kan schadelijk zijn voor de ontwikkeling van je baby.

Pigment door warmte

Wat ik veel zie bij zwangere vrouwen, is pigment. Het bekende zwangerschapsmasker ontstaat sneller door de combinatie van hormonen en warmte. Veel mensen dat je lichaam tijdens de zwangerschap sowieso al warmer is. Tel daar zonlicht bij op en je hebt dubbel kans op pigmentvlekken. Gebruik daarom altijd en elke dag een goede zonnebrandcrème met een hoge SPF, vermijd felle zon en wees voorzichtig met hitte, zoals sauna’s, zeker als je gevoelig bent voor pigment.

Roken en drinken

Vaak krijg ik vragen over supplementen. En terecht, want je wilt natuurlijk alleen gebruiken wat veilig is. Wat altijd kan is Omega 3. Maar ook Foliumzuur en vitamine D3 zijn juist erg belangrijk tijdens de zwangerschap voor de ontwikkeling van je baby. De rest haal je zoveel mogelijk uit voeding. En ik hoef natuurlijk niemand te vertellen dat roken en alcohol echt en absoluut uit den boze zijn. Uit de serie van Cellics kunnen collageen en plantaardige eiwitten (op basis van rijst en erwten) vaak ook prima, maar dit stem ik altijd persoonlijk af. Wat ik in

ieder geval niet adviseer tijdens de zwangerschap, is een detox zoals de Attention. De gifstoffen die hierbij vrijkomen kunnen in je bloedbaan komen en zo bij de foetus terecht komen. Dat geldt voor alle vormen van detox of ontgiftingsbehandelingen. Zwanger zijn is geen moment om hiermee te experimenteren.

Oh, nee! Striae!

Als je als zwangere je huid goed ondersteunt, van buiten- en binnenuit, hou je vaak een rustige en soepele huid met minder roodheid en minder kleine ontstekinkjes en gewoon een gezondere uitstraling. Daarnaast doet erfelijkheid ook wat. Soms kun je smeren en verzorgen wat je wilt, maar is het effect minimaal. Striae is een goed voorbeeld, zwangerschapsstriemen. Iedere zwangere haat het. En na de zwangerschap gaat striae ook nooit echt meer weg. Je kunt het wel zoveel mogelijk proberen te voorkomen door je huid dagelijks met een voedende crème of olie in te smeren en producten met vitamine E te gebruiken. Na de zwangerschap kunnen we striae verzachten met microneedling.

Twijfel je over je huid of je routine tijdens de zwangerschap? Stuur me gerust een berichtje. Dan kijk ik met je mee wat jouw huid nodig heeft tijdens bij deze bijzondere periode.

Liefs