8c7ff114

De mooie en minder mooie dingen tijdens zwangerschap

Fri, 27 Mar 2026 14:13:08 GMT

De mooie en minder mooie dingen tijdens zwangerschap

Bolle buiken. Ik zie ze op het moment best veel in mijn omgeving. En dan heb ik het natuurlijk over zwangere vrouwen. Prachtig! Trotse vrouwen die blij zijn met het aanstaande moederschap of trotse vrouwen die hun tweede, derde kindje verwachten. Altijd spannend wat komen gaat .

Zwanger zijn… het blijft iets bijzonders. Je lichaam verandert, je hormonen doen van alles en je huid verandert daardoor. En dat kan alle kanten opgaan. De één krijgt die bekende mooie zwangerschapsglow, terwijl de ander ineens te maken krijgt met puistjes, droogte of pigmentvlekken. Het kan allemaal en het verandert ook per periode. Geen huid is hetzelfde.

Mijn eigen ervaring

Toen ik zelf zwanger was, inmiddels alweer zo’n 20 jaar geleden, had ik gelukkig weinig huidproblemen. Ik had geluk, maar ik wist toen al hoe belangrijk het is om je huid goed te verzorgen en vooral: rustig te houden. Want dat is eigenlijk de basis tijdens een zwangerschap.

Schadelijk voor je baby

Lief zijn voor je huid is belangrijker dan ooit tijdens je zwangerschap. Door hormonen verandert je huid continu. Je doorbloeding neemt toe en dat kan zorgen voor die mooie glow. Maar je talgproductie kan ook veranderen. De één krijgt daardoor een vettere huid met onzuiverheden, de ander juist een droge en gevoelige huid. Het belangrijkste om te onthouden: je huid heeft in deze periode geen behoefte aan extra prikkels, maar aan balans. Zorg voor een rustige en milde routine met hydraterende producten die je huid ondersteunen. Dus geen agressieve producten gebruiken, overmatig peelen of exfoliëren. En wat je absoluut moet vermijden is retinol. Daarin zit vitamine A en overmatig gebruik kan schadelijk zijn voor de ontwikkeling van je baby.

Pigment door warmte

Wat ik veel zie bij zwangere vrouwen, is pigment. Het bekende zwangerschapsmasker ontstaat sneller door de combinatie van hormonen en warmte. Veel mensen dat je lichaam tijdens de zwangerschap sowieso al warmer is. Tel daar zonlicht bij op en je hebt dubbel kans op pigmentvlekken. Gebruik daarom altijd en elke dag een goede zonnebrandcrème met een hoge SPF, vermijd felle zon en wees voorzichtig met hitte, zoals sauna’s, zeker als je gevoelig bent voor pigment.

Roken en drinken

Vaak krijg ik vragen over supplementen. En terecht, want je wilt natuurlijk alleen gebruiken wat veilig is. Wat altijd kan is Omega 3. Maar ook Foliumzuur en vitamine D3 zijn juist erg belangrijk tijdens de zwangerschap voor de ontwikkeling van je baby. De rest haal je zoveel mogelijk uit voeding. En ik hoef natuurlijk niemand te vertellen dat roken en alcohol echt en absoluut uit den boze zijn. Uit de serie van Cellics kunnen collageen en plantaardige eiwitten (op basis van rijst en erwten) vaak ook prima, maar dit stem ik altijd persoonlijk af. Wat ik in

ieder geval niet adviseer tijdens de zwangerschap, is een detox zoals de Attention. De gifstoffen die hierbij vrijkomen kunnen in je bloedbaan komen en zo bij de foetus terecht komen. Dat geldt voor alle vormen van detox of ontgiftingsbehandelingen. Zwanger zijn is geen moment om hiermee te experimenteren.

Oh, nee! Striae!

Als je als zwangere je huid goed ondersteunt, van buiten- en binnenuit, hou je vaak een rustige en soepele huid met minder roodheid en minder kleine ontstekinkjes en gewoon een gezondere uitstraling. Daarnaast doet erfelijkheid ook wat. Soms kun je smeren en verzorgen wat je wilt, maar is het effect minimaal. Striae is een goed voorbeeld, zwangerschapsstriemen. Iedere zwangere haat het. En na de zwangerschap gaat striae ook nooit echt meer weg. Je kunt het wel zoveel mogelijk proberen te voorkomen door je huid dagelijks met een voedende crème of olie in te smeren en producten met vitamine E te gebruiken. Na de zwangerschap kunnen we striae verzachten met microneedling.

Twijfel je over je huid of je routine tijdens de zwangerschap? Stuur me gerust een berichtje. Dan kijk ik met je mee wat jouw huid nodig heeft tijdens bij deze bijzondere periode.

Liefs

Na carnaval en après-ski terug in balans

Wed, 25 Feb 2026 12:57:58 GMT

Na carnaval en après-ski terug in balans

Ik slik collageen en de soepele huid komt vanzelf. Dat denken veel mensen. Maar helaas, zo werkt het niet helemaal. Zeker tijdens een heftige carnaval of een lekkere skivakantie met dagelijks een gezellige après-ski kan je huid nogal wat te verduren krijgen. Met alleen een glaasje water of een sapje en een goede nachtrust ligt dat natuurlijk anders. Maar doorgaans gaat dat met een goede borrel en weinig slaap gepaard.

Niks mis met een glaasje alcohol, maar na een periode van feest is het wel belangrijk om de boel weer op de rit te krijgen. Je huid is een soort fabriek. En een fabriek kan alleen produceren als er voldoende grondstoffen aanwezig zijn. We smeren, reinigen, peelen en behandelen en dat is hartstikke top. Maar wat ik in de praktijk keer op keer zie, is dat echte huidverbetering pas begint wanneer we ook van binnenuit gaan werken.

Eerst de organen, dan de huid

Onze huid is namelijk geen los onderdeel. Het is een orgaan. En zelfs ons grootste orgaan. Maar het lichaam is slim. Het geeft eerst voeding aan vitale organen zoals hart, hersenen en longen. De huid komt pas als laatste aan de beurt. Dus als er tekorten zijn? Dan zie je dat vaak als eerste aan je huid.

Meer energie

In mijn praktijk werk ik daarom met bewezen supplementen van Cellics. En wat ik zie bij klanten die collageen en omega 3 gebruiken, is echt mooi. Ze geven vaak aan dat ze meer energie hebben. Stoppen ze ermee? Dan merken ze dat verschil ook weer. De huid wordt soepeler, vooral bij ellebogen, knieën en zelfs bij de hakken. Dat zijn vaak de plekken waar je als eerste droogte ziet. Maar het gaat verder dan alleen “zachte huid”. Soms hebben mensen van die kleine rode speldeknop-plekjes, net onder de huid. Dat zijn lichte ontstekinkjes en die worden minder na het gebruik van Cellics. Omdat de huid soepeler wordt en beter in balans komt.

Wat stug is, is kwetsbaar

In de Cellics-formules zitten niet alleen collageenpeptiden, maar ook vitaminen en mineralen die ervoor zorgen dat je lichaam daadwerkelijk collageen kan aanmaken. Je geeft je huid als het ware de ruimte en de middelen om zelf sterker te worden. Neem bijvoorbeeld de visolie van Cellics. Deze is extreem zuiver. Omega 3 maakt de celwand soepeler. En waarom is dat belangrijk? Een soepele celwand neemt voedingsstoffen beter op. Dat geldt niet alleen voor de huid, maar ook voor bloedvaten en zelfs de darmwand. Alles wat soepel is, functioneert beter. Alles wat stug is, kan kwetsbaar worden. Mijn klanten die hun omega 3 en 6 laten meten, zitten vaak netjes binnen de juiste waarden. Dat vind ik belangrijk: niet te veel, niet te weinig. Gewoon in balans.

Betere werking lever en nieren

Een mooie aanvulling is Attention van Cellics. Deze is gericht op zuiveren en ontgiften en ondersteunt lever en nieren, onder andere door ingrediënten zoals mariadistel en jodium.

Zeker na periodes als je wat minder goed voor jezelf zorgt (als carnaval en après-ski ��) is dat geen overbodige luxe. Want hoe beter je lever en nieren werken, hoe beter je lichaam omega 3 en collageen kan opnemen.

Collageenbooster

Een goede collageenbooster is de Cellics plantaardige eiwitshake (Independent). Vol met antioxidanten en ideaal als aanvulling op de basis voor een stevige, gezonde huid. En een ander product van Cellics, de Confidence, bevat essentiële voedingsstoffen en vitaminen die de huid nodig heeft om gezond, stevig en stralend te blijven. Deze en ook de Independent bevatten het gecertificeerde en wetenschappelijk onderbouwde Peptan® collageen. Het mooie vind ik dat deze drie producten prima te combineren zijn zonder boven onveilige waardes uit te komen. Er zit bewust geen B-complex in, omdat we daar via voeding meestal al voldoende van binnenkrijgen. Te veel kan juist jeuk of ontstekingsreacties geven en dat wil je natuurlijk niet.

Is ie weer: zonnebrandcrème!

Laten we eerlijk zijn: supplementen alleen doen het werk niet. Groene groenten, voldoende beweging (meer zuurstof in je cellen), genoeg water drinken om lever en nieren te ondersteunen blijven de basis. En wat je ook vooral niet moet vergeten, is je zonnebrandcrème. Elke dag. UVA- en UVB-straling breken collageen af. Je kunt nog zo gezond leven, maar zonder goede zonbescherming is het effect van al je inspanningen een stuk minder. Hartstikke jammer natuurlijk. En helaas… alcohol of roken helpt ook niet mee ☹️.

Gratis collageenscan

In mijn salon kijk ik daarom altijd naar het totaalplaatje. Hoe zit je huid in elkaar, wat is je leefstijl en hoe wil je daarin veranderen. En natuurlijk: wat is praktisch haalbaar zodat je ook lekker jezelf kunt blijven. Ik doe altijd een gratis collageenscan, zodat je ook echt weet hoe het met jouw huidconditie gesteld is en met een persoonlijk advies dat bij je past, kun je aan de slag.

Liefs

Hoe gaat het met jou en je goede voornemens

Wed, 28 Jan 2026 14:40:47 GMT

Hoe gaat het met jou en je goede voornemens

Een nieuw jaar voelt altijd een beetje als een schone lei. Nieuwe energie, nieuwe plannen, goede voornemens, die we vaak al voor het einde van de maand weer vergeten zijn. En natuurlijk: de wens voor een huid die weer straalt. Ik merk dat mensen zo aan het begin van het jaar er echt weer voor gaan. Doe ik zelf ook. Zeker nu ik werk met exosomen.

De afgelopen periode heb ik al vaker exosomenbehandelingen mogen doen bij mijn vaste klanten. En ik kan eerlijk zeggen: wow. De resultaten zijn echt mooi. De huid herstelt sneller en laat meer glow zien. Ze oogt lekker fris en sterk. En ik moet zeggen: de reacties zijn superpositief en dat enthousiasme werkt aanstekelijk. Want niets is leuker dan samen blij zijn met wat je in de spiegel ziet.

Maar wat zijn exosomen eigenlijk?

Exosomen zijn piepkleine, slimme boodschappers. Een soort intern WhatsApp-groepje voor je huidcellen. Ze zorgen ervoor dat huidcellen beter met elkaar communiceren en geven signalen af die de huid aanzetten tot herstel, vernieuwing en collageenaanmaak. Wat ik er zo mooi aan vind, is dat ze de huid helpen te verbeteren. Eigenlijk hoe ik zelf naar huidverbetering kijk. Exosomen zetten het hele proces van huidverbetering in werking. Je kunt het als het ware zien dat exosomen bij iedere cel stoppen en kijken wat er nodig is om die cel te verbeteren. Het is enorm geschikt bij huiden die last hebben van acne, pigment, rosacea, littekens en huidveroudering.

Exosomen werken anders

We kennen allemaal ingrediënten zoals vitamine C, retinol en zuren. Die zijn zeker effectief, maar ze prikkelen de huid vaak van buitenaf en richten zich meestal op één specifiek probleem. Exosomen werken anders. Die gaan van binnenuit aan de slag en zetten meerdere processen tegelijk in beweging. Hierdoor krijgt je huid meer stevigheid, een betere structuur, hydratatie en natuurlijk die gezonde glow. Hoe mooi wil je het hebben?

Microneedling

Ik werk met exosomen van pHformula en zet ze het liefst in in combinatie met microneedling. Eerst bereiden we de huid voor met een peeling en een mild zuurtje, daarna volgt de microneedling met exosomen. Microneedling maakt de huidcellen wakker. Dit stimuleert collageen en maakt de huid ontvankelijker voor producten. Zonder microneedling werkt het ook, maar het effect is dan minder intens.

Maandenlang effect

Exosomen werken heel lang door, tot wel maandenlang. Het beste effect heb je als je een kuur van drie behandelingen (bijvoorbeeld januari, februari en maart) doet. Dit werkt dan door tot ver in de zomer. In die periode houd je het mooi bij met je thuisroutine. Na de zomer een onderhoudsbeurt en het jaar erop weer opnieuw. Simpel, effectief en heel goed vol te houden.

Wat mijn klanten zeggen

Wat ik vaak hoor en zie, is dat de huid minder rood is na microneedling en sneller herstelt. Ik hoor je denken: Ja, maar als ik geen microneedling doe, wordt mijn huid ook niet rood. Dat snap ik, maar dan hoef je ook niet te gaan sporten omdat je bang bent om spierpijn te krijgen, haha. Met exosomen is die ‘spierpijn’ voor je huid gelukkig een stuk milder. Want je huid voelt na een behandeling een stuk gladder en soepeler, plus het resultaat blijft langer zichtbaar. Dat zeggen tot nu toe al mijn klanten die deze behandeling hebben ondergaan.

Thuisroutine

Omdat ik geloof in langdurige huidverbetering, zijn exosomen er ook als serum voor thuisgebruik. Dit is geen vervanging, maar een waardevolle aanvulling. Ideaal om het resultaat van de behandeling te verlengen en de huid dagelijks te ondersteunen. Ik vind dat exosomen absoluut de moeite van het ontdekken waard zijn. Nieuwsgierig? Ik kijk graag samen met jou wat past bij jouw huid en jouw doelen. Een intake is altijd kosteloos en vrijblijvend.

Nieuwe energie en nieuwe glow? Ik help je er heel graag bij.

Liefs,

Decembermaand: voeding verpest je huid niet

Thu, 18 Dec 2025 13:40:00 GMT

Decembermaand:

voeding verpest je huid niet

Nou, de pepernoten en chocoladeletters hebben we gehad. Kom maar door met de rollade, de gourmet en de ijstaarten. Op naar kerst! Ohja, en natuurlijk de oliebollen met veel poedersuiker niet te vergeten. December is gezellig en warm, met lichtjes, liefde en heel veel lekkers. Jij denkt: daar gaan we weer! En je huid denkt er precies hetzelfde over.

En dat merk je. Want hoe feestelijk deze maand ook is, je huid heeft wel het een en ander te verduren. Minder slaap, net iets meer suiker, een extra glaasje wijn, drukte, stress… En ja hoor: je huid reageert sneller dan je kerstboom kan knipperen.

Kerstkransjes

Stop met suiker en al je huidproblemen zijn opgelost! Hoe vaak lees je dat wel niet. Klinkt heerlijk simpel. Helaas, als dit waar was, zouden schoonheidsspecialisten massaal een carrièreswitch maken. Maar zo werkt het niet. Ja, suiker en snelle koolhydraten kunnen je huid wat doffer maken, lichte ontstekingsreacties stimuleren en vocht aan je huid onttrekken. Zeker als je een zak kerstkransjes ‘per ongeluk’ in één keer leeg eet. Maar het effect hangt vooral af van de kracht van je huidbarrière. Een gezonde, sterk gevoede huid kan echt veel meer hebben dan een huid die al een beetje overprikkeld is. Daarom krijgt de één puistjes van een kerstkransje en de ander niets, behalve spijt dat de schaal alweer leeg is.

Stress als sfeerverpester

Tijdens drukke weken stijgt het stresshormoon cortisol. En laat dit nou net een hormoon zijn dat weinig op heeft met gezelligheid. Cortisol verzwakt je huidbarrière, laat je huid sneller vocht verliezen, maakt je gevoeliger voor roodheid en zorgt ervoor dat fijne lijntjes zichtbaarder lijken. Daar zit je dus niet op te wachten. Je denkt: mijn huid verandert ineens, maar in werkelijkheid is stress vaak de grote boosdoener. Zoek tussendoor een beetje ontspannen. Misschien kun je er stiekem tussenuit sneaken voor een korte wandeling.

Alcoholneus

Of je nu gaat voor glühwein, champagne of een gezellige kerstcocktail, alcohol droogt de huid uit. Vaatjes verwijden, je teint wordt wat roder en de huid voelt minder soepel. Heb je rosacea of acne? Dan kan alcohol en ook scherpe kruiden het soms net even wat meer prikkelen. Geen reden tot paniek, maar wel iets om rekening mee te houden. Denk: één glas minder = één blos minder.

Hallo, kerstbuffet!

Feestmaaltijden (hallo, kerstbuffet) bevatten vaak meer zout en verzadigd vet. Dat kan zorgen voor puffy eyes (gezwollen ogen), een wat vettere huid en een vermoeide uitstraling. Geen drama, geen blijvende schade, maar wel signalen dat je huid wat extra liefde kan gebruiken. En daar kom ik in beeld, of eigenlijk je thuisroutine. Want ik wil niet met het beschuldigende vingertje wijzen naar vet, suiker of alcohol. December is vooral om van te genieten! Maar het is wel belangrijk om je huid in balans te houden en rust te geven.

Voeding speelt een rol maar is zelden de echte veroorzaker. Een sterke huidbarrière, goede hydratatie, de juiste verzorging en een beetje innerlijke rust zijn echte gamechangers.

Praktische tips voor deze feestmaand

Zie je skincare als me-time. Ook al is het druk: even reinigen, een peeling of masker gebruiken. Het is je persoonlijke rustmoment. Je wast niet alleen je huid schoon, maar ook je gedachten.
Ga los met kerst, maar niet de hele maand. Kerst duurt twee dagen. De rest van december bestaat uit gewone dagen. Gezond eten eromheen helpt je huid enorm.
Geniet bewust van alcohol. Een drankje mag, maar wissel af met water. Je huid houdt van hydratatie, niet van uitdroging.
Oliebollen? Ja zeker, maar alleen op oudejaarsdag. Je huid is geen fan van dagelijks frituurvet (wie wel eigenlijk?), maar één oliebol is geen ramp.

Je verdient het

Bij Studio Cindy kijken we altijd holistisch en persoonlijk. Geen standaardadviezen, maar een huidanalyse en een plan dat past bij jou. Zo zorgen we ervoor dat jouw huid mooi, kalm en stralend blijft, zelfs tijdens de drukste weken van het jaar.

Dus neem dat momentje voor jezelf. Je huid verdient het. Jij verdient het.

Fijne feestdagen en geniet er vooral van!

Liefs,

Mesobehandeling:stralende huid door fijne spikkeltjes

Sat, 22 Nov 2025 13:49:31 GMT

Mesobehandeling:

stralende huid door fijne spikkeltjes

Ik heb het overleefd! En mijn huid ook. Sterker nog: het resultaat was super. Even voor de duidelijkheid: ik heb het over de huidtest die ik met de Mesobehandeling gedaan heb. Je weet wel, die nieuwe behandeling met die prikkelende spikkels die ik een tijdje geleden met zoveel enthousiasme aankondigde.

Even een korte opfriscursus. Ik heb een nieuwe behandeling in mijn praktijk: de Mesobehandeling ( ook wel liquid mirconeelding genoemd). Deze behandeling lijkt op microneedling maar werkt zachter en zonder naaldjes. Echt perfect voor mensen die bang zijn voor naalden. De behandeling zorgt voor diepe hydratatie, celvernieuwing in de huid en een gezonde, frisse glow. De theorie klonk veelbelovend, maar ik geloof niet zomaar alles. Dus ik dacht: ik ga het eerst zelf uitproberen, plus ik had wel zin in een frisse huid. En eerlijk gezegd, was ik ook wel nieuwsgierig naar het resultaat.

Een Mesobehandeling ( liquid microneedling) kan op twee manieren worden gedaan:

· Uit een potje, MX-boost van pHformula. Een echt lekker serum dat je aanbrengt op een gereinigde huid. Kun je gewoon gemakkelijk zelf doen thuis, als onderdeel van je thuisroutine, en je hebt meteen resultaat. In principe kun je de boost iedere avond aanbrengen, maar we stemmen het natuurlijk wel samen af op de huidverzorgingsproducten die je al gebruikt. Bovendien moeten we kijken of jouw huid al klaar is voor zo’n Mesobehandeling, want het laatste dat je wilt, is een huidreactie. Je wilt er zo vlak voor de decembermaand niet uitzien als Rudolph.

· Als onderdeel van mijn behandelingen in mijn salon. De Mesobehandeling is altijd in combinatie met een behandeling die ik zorgvuldig afstem op je huid. Je huid wordt eerst zorgvuldig gereinigd, waarna de mesobehandeling wordt uitgevoerd. Aansluitend volgt de resurfacing van pH formula als aanvulling op de behandeling. maar even over de mesobehandeling ( liquid microneedling ) breng ik de substantie al wrijvend aan. Hoe harder ik wrijf, hoe intensiever de behandeling is. Wat je dan voelt? Je voelt je huid rozig worden, waar de minuscule spikkeltjes echt hun werk doen. De vijf soorten hyaluronzuur dringen tot ver in de diepere huidlagen door. De spikkels voel je nog een tijdje, soms zelfs tot de volgende ochtend. En dat is precies de bedoeling. Zelfs als je niets meer voelt, is het serum nog actief tot wel 72 uur na de behandeling. Daarna lossen de spikkels op. Ze verdwijnen dus niet via de bloedbanen. Het effect? De poriën worden fijner, de huid voelt strak en heerlijk zacht. Dat blijft zo tot zeker een week na de behandeling. En het mooie is dat je deze behandeling wel maandelijks kunt doen.

Een combinatie van bovenstaande, dus van een behandeling in mijn salon en thuis

Er is tijdens mijn testfase niets engs of naars gebeurd. Eigenlijk vond ik het resultaat verbluffend en ik was ook best wel positief verrast door die spikkels die je dan voelt. Je voelt als het ware dat je huid actief aan het werk wordt gezet.

Kan iedereen nu zomaar aan de Meso? Nou, niet meteen, zou ik zeggen. Het is belangrijk dat we eerst kijken wat je huid aankan. En dat doen we samen. Maar in de basis is een Mesobehandeling ideaal voor iedereen die:

· last heeft van een doffe, droge of vermoeide huid

· fijne lijntjes en beginnende rimpeltjes wil verminderen

· houdt van een intensieve huidverbetering, maar liever zonder prikjes

· droomt van een natuurlijke glow zonder make-up

Na mijn testfase heb ik al een aantal klanten behandeld met de Mesomethode en zij zijn er hartstikke enthousiast over. Ben je nu net zo nieuwsgierig als ik en wil je voor de kerst een mooie, zachte en jonge huid? Laat me het weten en we ontdekken samen wat een Mesobehandeling ( liquid microneedling) voor jouw huid kan doen.

Liefs, Cindy

Lange leve longevity!

Mon, 20 Oct 2025 10:29:00 GMT

Lang leve longevity!

Heb je er ooit van gehoord: longevity? Misschien niet. Het betekent letterlijk ‘lang leven’ en daarbij gaat het niet alleen om je levensduur, maar ook om de kwaliteit van leven. Want eerlijk gezegd, wil ik best hartstikke oud worden, maar dan wel op een gezonde en vitale manier. Zowel fysiek als mentaal. Jij ook, toch? En hierbij hoort ook de conditie van je huid. Geen botox of fillers, maar op een natuurlijke manier cellen verjongen. Dat klinkt toch fantastisch?

Ik heb meerdere spiksplinternieuwe behandelingen die het principe van longevity ondersteunen en ik ga ze binnenkort uitproberen. Want ik wil precies weten wat ze doen, hoe ze voelen. Ik neem jullie alvast mee in wat ons te wachten staat. Ik heb namelijk een heel gevoelige huid, reageer snel op producten en heb binnen no time rode wangen. Op mijn huid kan ik niet zomaar van alles smeren, maar mijn huidconditie is wel optimaal. Hierdoor kan mijn huid veel aan. Het lijkt me dus goed om zelf het proefkonijn te zijn in plaats van zo maar van alles op jullie te testen. Dat zou ik trouwens nooit doen.

Babyvelletje

De behandelingen zijn gericht op herstel, vernieuwing en een gezonde glow. Niets nieuws onder de zon, zul je denken. Toch wel, want pHformula, een van de gerenommeerde merken waarmee ik al jaren werk, heeft diepgaand wetenschappelijk onderzoek gedaan naar huidverbetering in het kader van longevity. Met als mooi resultaat dat huidcellen kunnen worden aangemaakt als een gezonde jonge cel. Je huid voelt weer als een strak zacht babyvelletje. Exosomen staan hierbij centraal.

Celherstel

Ook zo’n nieuw woord: exosomen. Om niet technisch de diepte in te gaan, probeer ik even uit te leggen wat die zijn en doen. Exosomen zijn kleine boodschappers (blaasjes) met belangrijke stoffen als eiwitten, lipiden en RNA. Ze spelen een rol bij celherstel- en vernieuwing waarbij collageenproductie wordt bevorderd en huidveroudering wordt tegengegaan. Dit gebeurt tot diep in de huidlagen waarbij ze cellen stimuleren om te herstellen en te vernieuwen.

Zelf kiezen

Schrik niet. Wist je dat ik in mijn salon wel 200 verschillende behandelingen aanbied? Gelukkig filter ik ze wel voor je, hoor. Ik mix ze en stem ze af op wat jouw huid echt nodig heeft en aankan. Zo ontstaat er iets unieks voor jouw huid. Je kunt dan kiezen uit vier behandelingen: brons, zilver, goud en platinum, waarbij je zelf kiest hoe uitgebreid de behandeling wordt. Makkelijk, toch?

Nieuwe behandelingen

Nou, welke extra behandelingen heb ik nu dan die ik binnenkort op mezelf ga testen?

Dat zijn de EXOS-behandeling en de Meso-behandeling . Ik kan ze mixen maar ook afzonderlijk van elkaar toepassen.

· EXOS-behandeling . Bij deze behandeling wordt de huidcel aangemaakt als gezonde cel met een nieuw huidvernieuwend serum van pHformula. In dit serum zitten exosomen verwerkt die op een natuurlijke manier de huid helpen vernieuwen, collageenaanmaak stimuleren en het herstel na microneedling of laserbehandelingen versnellen. Dit serum is eigenlijk een soort winkelmandje vol met huidherstellende ingrediënten dat een reis maakt langs je huidcellen. Bij iedere cel wordt gekeken wat er ontbreekt en precies dat ingrediënt wordt uit het mandje achtergelaten voor die cel. Zo ontstaat stap voor stap weer een gezonde, soepele huid die sterk is en binnenuit straalt

· Meso-behandeling, microneedling uit een potje

De Mesobehandeling zorgt voor diepe hydratatie en celvernieuwing in de huid. De techniek lijkt op microneedling, maar werkt zachter en zonder naaldjes. Ideaal voor prikjes-haters. Het vloeibaar serum bevat natuurlijke sponsnaaldjes die je huid aan het werk zetten. Deze openen de microkanaaltjes in de huid, waardoor een hoogwaardig concentraat met vijf soorten hyaluronzuur diep kan doordringen. Het resultaat is een gladde, volle en gehydrateerde huid met een verfijnde textuur en natuurlijke glow. Het is de perfecte boost voor elke huid. Dit is echt uniek, want hoe harder de wrijving, hoe intensiever de behandeling. Je kunt zelf aangeven wat je prettig vindt. En nog mooier: dit serum is ook voor thuisgebruik.

Past precies

Nou, ik ga in de weer met deze behandelingen en laat snel weten wat ze persoonlijk met mij doen. En onthou longevity. Het gaat niet alleen om er mooi uit te zien, maar om duurzame gezondheid. Ik ben er enthousiast over, want het past precies bij mijn filosofie en wat ik graag wil uitdragen met mijn salon: balans, vitaliteit en gezondheid van binnenuit.

Nieuwsgierig? Je mag me altijd contacten over wat longevity voor jou kan betekenen. Ik help je er graag bij.

September: pak je routine weer op

Mon, 08 Sep 2025 12:21:59 GMT

September: pak je routine weer op

Zon, zee, chloor, zweet… je huid heeft deze zomer veel meegemaakt. Heerlijk natuurlijk, al dat buitenleven, maar je huid denkt daar vaak anders over. September is daarom de maand om je huid weer een beetje liefde te geven. En niet alleen je huid trouwens: het is ook een perfect moment om je routine weer op te pakken.

De scholen zijn weer begonnen en ik merk zelf dat ik het altijd wat lastig vind om in het ritme terug te komen. Helemaal na onze flinke thuisverbouwing (lees: bouwstof in mijn poriën en weinig tijd voor andere zaken) moest ik m’n ritme weer zien te vinden. Maar dat ligt achter ons. Ik duik deze maand vol enthousiasme in een paar mooie cursussen en workshops, zodat ik weer helemaal op de hoogte ben van de nieuwste behandelingen en technieken. En dat voelt goed. Zo kan ik je nog beter adviseren over optimale huidverzorging.

Reset

Waarom jij en je huid een reset nodig hebben? In de zomer raakt je huid vaak uit balans. Door de zon en warmte wordt de bovenste huidlaag (de hoornlaag) dikker, raken dode huidcellen verkleefd en kunnen onzuiverheden ontstaan. September is dé tijd om daar iets aan te doen, ook om je alvast wat voor te bereiden op het guurdere weer dat ons straks in de herfst te wachten staat. Milde peelings, hydraterende behandelingen en een frisse, herstellende thuisroutine helpen je huid weer in topvorm. Je huid wordt gladder, stralender en actiever en je voelt het verschil. Klanten die na de vakantie weer bij me komen, zeggen vaak: “Mijn huid leeft weer op!” En dat is natuurlijk precies wat je wilt.

3 tips voor een makkelijke routine

1. Koppel je skincare aan je vaste momenten

Verzorg je huid bijvoorbeeld meteen na het tandenpoetsen. Zo vergeet je het niet en wordt het onderdeel van je dagelijkse ritme. Ochtend en avond, net als tandenpoetsen. Easy!

2. Maak het leuk

Gebruik producten waar je blij van wordt: lekkere texturen, een fijne geur, een duidelijk stappenplan, En leg alles klaar op een plek waar je het makkelijk pakt. Zo hou je het makkelijker vol.

3. Plan een huidscan of behandeling

Even een frisse start. Tijdens een huidanalyse zie je precies wat je huid nodig heeft en dat motiveert enorm. Net als bij de sportschool: je hebt misschien geen zin om te beginnen, maar na die eerste sessie denk je: Heerlijk! Dit wil ik weer volhouden.

Frisse huid

Twijfel je over wat je huid nu nodig heeft? Kom gerust langs voor een huidanalyse of plan een herstelbehandeling in. Dan kijken we samen hoe we jouw huid weer laten stralen. En lukt het even niet? Geen stress, gewoon stap voor stap weer in het ritme. Ik help je graag weer op weg.

Tot snel!

Rosacea? Zo kun je ook van de zon genieten

Wed, 16 Jul 2025 07:55:10 GMT

Zonnebrandcrème is hormoonverstorend

Even een demografisch weetje vanuit mijn salon. Circa 5% van de wereldbevolking heeft last van rosacea. Lekker belangrijk, denk je misschien. Maar als je dat doortrekt naar Twente betekent dat er zo’n 26.000 tukkers last van hebben. Ja, dan komt het wat dichterbij, hè? Maar wat is rosacea en belangrijker nog: wat kun je er tegen doen?

Bij rosacea heb je roodheid op je wangen of neus met zichtbare vaatjes en/of puistjes. En dat gaat maar niet weg. Erfelijkheid speelt een rol, maar ook leefstijl en collageen. Mensen met rosacea hebben vaak minder collageen, waardoor de vaatwanden zwakker zijn. Daarnaast is rosacea en warmte geen gouden combi. Balen in de zomer, want je wilt natuurlijk wel van de zon genieten.

Lekker in de airco

Rode vlekken, irritatie. Dat rosacea in de zomer erger wordt, is niet zo verwonderlijk. Een huid met rosacea is gevoeliger voor temperatuurverschillen, UV-straling en zelfs zweten. De zon verzwakt je huidbarrière en triggert ontstekingen. Warmte verwijdt de bloedvaatjes die bij rosacea al wijd staan en het zoute zweet irriteert de huid. Dus hop, de airco aan! Maar ja, als je van warm naar koud gaat, gaat je huid weer in protest. Gelukkig kunnen jij en ik zelf veel aan doen om de klachten minder te maken. Ik, met de juiste behandelingen en jij, door goed voor je huid te zorgen.

Mijn tips voor een rustige huid in de zomer

· Mild reinigen is een must

Start je routine met een zachte cleanser, zoals de EXFO Cleanse van pH Formula. Geen schuimende agressieve troep, maar een kalme reiniging zonder uitdroging of prik.

· Kalmeer en hydrateer

De B3-serie van pH Formula is goud waard. Net als de Dr. K Dermal Health Care. En mijn lieveling? Thoclor 1 of 2. Werkt ontstekingsremmend, doodt bacteriën, schimmels en verlicht dat branderige gevoel direct. Eerste hulp voor je gezicht!

· Altijd anti-zonnebrand Smeer elke dag.

En nee, niet alleen op het strand. Kies voor een minerale SPF zoals Dayshield SPF 50 van Dr. K. Deze is speciaal ontwikkeld voor de gevoelige huid, zonder irriterende stoffen.

· Vermijd hitte en grote temperatuurwisselingen

Zoek de schaduw op, draag een hoed en ga niet puffend in de sauna zitten. (Als je dat al in de zomer wilt ) En als je van buiten naar binnen stapt (hallo airco!), gebruik dan Thoclor als verfrissende mist.

· Let op je voeding

Pittig eten, alcohol en koffie? Lekker, maar niet voor je huid. Water, groene thee en veel groene groenten (denk aan spinazie en broccoli) zijn een betere keuze. Ze zitten bomvol antioxidanten en helpen ontstekingen te verminderen.

Welke behandelingen?

Ik bied verschillende behandelingen aan die echt werken bij rosacea. Daar zit wel een gedachte achter en een opbouwend traject. We moeten kijken wat jouw huid aankan. Een milde effectieve peeling van pH Formula CR Resurfacing Treatment die diepere huidlagen en gevoeligheid aanpakt, biedt vaak al uitkomst. En de producten van Dr. K Dermal Health Care kalmeren, hydrateren en versterken je huidbarrière. Het is dé uitkomst voor een ontstoken of overgevoelige huid.

Gratis intake en analyse

Met rosacea hoef je niet binnen te blijven. Met de juiste aanpak houd je je huid kalm en stabiel, zelfs tijdens de hete zomerdagen. Wil je weten wat jouw huid nodig heeft? Kom langs voor een vrijblijvende intake. Samen bekijken we hoe jouw huid ervoor staat en wat we eraan kunnen doen.

Geniet van de zomer!

Liefs

Zonnebrandcrème is hormoonverstorend

Wed, 11 Jun 2025 10:50:54 GMT

Zonnebrandcrème is hormoonverstorend

Wist je dat veel mensen dat geloven? Eerlijk gezegd: het is een van de grootste fabels die er is. Goede zonnebrandcrème is niet hormoonverstorend. Sterker nog, het biedt juist enorm veel voordelen. Het helpt huidveroudering, rosacea, pigmentvorming en huidkanker voorkomen. En over dat laatste: huisartsen zien het aantal patiënten met huidkanker nog steeds stijgen. Dat vind ik echt zorgelijk.

Hoe vaak moet ik het nog zeggen: je hebt bescherming nodig als je de zon in gaat. En mijd direct zonlicht tussen 12 en 15 uur. Mijn allerbeste en makkelijkste tip? Smeren en weren. Dus lekker smeren met een goede zonnebrandcrème en de felle zon mijden. Ik hoor je denken: Maar Cindy, dat is zo’n gedoe! Nou, het enige ‘gedoe’ is eraan denken. Ik werk met twee fijne merken in mijn salon: Esthederm en Heliocare. Beide zijn er in sprayvorm, je hoeft dus niets uit te smeren. Ideaal!

Er is voor elk wat wils:

· Sport je veel? Esthederm blijft perfect zitten, ook als je zweet.

· Ellendige zand op het strand? Geen plakkerige huid, dus geen zandkorrels die blijven kleven.

· Word je lastig bruin? Esthederm stimuleert je natuurlijke bruining.

· Gevoelige of eczeemhuid? Dan is Heliocare fantastisch.

· Zonne-allergie? Ik had laatst een klant die er jarenlang last van had. Met Esthederm was het ineens weg. Later gebruikte ze een ander merk, en kwam de allergie terug. Ze is nu weer herenigd met Esthederm en kan weer onbezorgd de zon in.

En na het zonnen?

Gebruik de aftersun van Estederm om je bruining langer vast te houden. Ben je toch een beetje verbrand? Spray dan Thoclor, laat het even intrekken, en sluit af met een parfumvrije bodycrème. Thoclor is mijn lieveling: het werkt pijnstillend, remt ontstekingen en biedt ontzettend veel voordelen bij beschadigingen aan de huid. Eigenlijk zou iedereen verplicht een flesje in huis moeten hebben bij de EHBO-set.

Goed humeur

Nu lijkt het misschien alsof ik anti-zon ben, maar dat ben ik helemaal niet. Ik hou van de zon. Ze geeft ons licht, warmte en een goed humeur. Heerlijk, toch? Bovendien zorgt zonlicht voor de aanmaak van vitamine D, wat goed is voor je botten, spieren en je weerstand. Toch is zonlicht niet zonder risico’s. De bekendste boosdoeners zijn UVA- en UVB-stralen:

UVB zorgt voor zonnebrand (burning).

UVA dringt dieper door, veroorzaakt huidveroudering en verhoogt het risico op huidkanker (aging).

Minder bekend, maar ook belangrijk: infrarood en blauw licht (HEV-licht). Deze kunnen bij gevoelige huidtypes zorgen voor pigmentvlekken, ontstekingen en verergering van acne of rosacea. Tegen deze straling biedt Heliocare effectieve bescherming.

Welk zonneproduct is het beste?

Wil je dat weten of zoek je bescherming die je huidproblemen niet verergert, maar juist ondersteunt? Ik heb allerlei soorten: poeder, stick, spray, crème en fluid. Kom langs. We zoeken samen uit wat het beste bij jou past.

Ik help je graag met persoonlijk advies op maat.

Liefs

Personal training met mijn thuisroutinepakket

Fri, 02 May 2025 07:17:41 GMT

Personal training met mijn thuisroutinepakket

Ik zit thuis midden in een verbouwing, we krijgen een nieuwe keuken. Ik help graag een handje mee. Leuk voor mij, maar slecht voor m’n huid met al dat bouwstof. Daarom verzorg ik mijn huid extra goed. Maar los van een verbouwing is het ook belangrijk om je huid goed te onderhouden. Veel gedoe? Nee, hoor. Ik heb een oplossing bedacht: persoonlijke thuisroutine.

Je huid heeft aandacht nodig, iedere dag. Ik weet ook dat dat soms best een opgave is. Je hebt geen zin, geen tijd, er komt van alles tussendoor. Een behandeling in de salon zit er ook niet altijd in. Herken je dit? Geloof mij: je bent zeker niet de enige. Ik heb dé oplossing! Jouw persoonlijke op maat gemaakte thuisroutinepakket met mijn professionele begeleiding.

Afstemming op jouw huid

Een thuisroutinepakket is meer dan alleen een verzameling huidverzorgingsproducten. Het is een compleet plan, afgestemd op jouw huidconditie en behoeften. Ik help je bij het samenstellen van de juiste producten en geef je een persoonlijk stappenplan, zodat je precies weet hoe je jouw huid optimaal kunt verzorgen.

Hoe het werkt

1. Intake & Analyse

Alles begint met een uitgebreide intake. We kijken naar de factoren die invloed hebben op jouw huid: levensstijl, huidtype en wensen. Daarnaast gebruik ik een hi-tech collageen-echo en een huidscan om een gedetailleerd beeld te krijgen van je huidconditie. Zo weet ik precies welke producten en routine het beste bij jou passen.

2. Persoonlijk Thuisroutineplan

Op basis van deze analyse stel ik een speciaal voor jou op maat gemaakte huidroutine samen. Je ontvangt een handige thuisroutinekaart en alle benodigde producten, zodat je direct aan de slag kunt.

3. Begeleiding & Opvolging

Huidverzorging is een proces. Daarom sta ik niet alleen bij de start voor je klaar, maar begeleid ik je gedurende het hele traject.

o Na 6 tot 8 weken plannen we een vervolgafspraak om je vooruitgang te bekijken.

o Tussendoor houd ik contact via telefoon of app om je te ondersteunen.

o Na 16 weken herhalen we de collageen-echo of huidscan om de resultaten te meten.

Discipline

Ja, het vergt wat discipline. De ochtenden zijn vaak geen probleem. Dan zit je vaak in het vaste ritme van opstaan, ontbijten, tanden poetsen, wassen. Maar ’s avonds wordt het nog wel eens vergeten. Mijn tip: verzorg je huid meteen na het eten. Dus eerst skincare en dan pas op de bank voor de tv of het lezen van een lekker boek. Het grote voordeel is ook nog eens dat de producten goed in je huid trekken en niet in je hoofdkussen. Ga je ’s avonds sporten? Verzorg dan je huid meteen na het douchen. Ga eerst naar boven, voordat je op de bank ploft.

Naar de tandarts

Ik moet mezelf er ook altijd toe zetten, hoor, maar inmiddels zit die thuisroutine helemaal in mijn dagelijkse ritme. Zie het als tandenpoetsen. Dat doe je ook twee keer per dag en je gaat jaarlijks twee keer naar de tandarts voor controle. Dat is met huidverzorging net zo. Twee keer per dag je huid verzorgen en twee keer per jaar – als je geen huidprobleem hebt - naar de salon om je huid te laten controleren. Heb je wel een huidprobleem dan raad ik aan vaker te komen. Hoe vaak? Dat ligt aan hoe de conditie van je huid is. Belangrijk is dat je je huid goed reinigt en onderhoudt, net als je nieuwe keuken.

Bouwvakkers

En mannen-bouwvakkers of -klussers dan? Die gunnen zich natuurlijk geen tijd om bezig te zijn met hun huid of vinden het echt iets voor vrouwen. Maar steeds meer mannen, ook de stereotype bouwvakker, grijpt steeds vaker naar de parfumloze reiniger van pHformula. Daarna een zonnebrand-gezichtscrème als Nimue Sun-C en zijn huid is goed gereinigd en beschermd.

Met een thuisroutinepakket hou je de regie over je huidverbetering. Zo werk je doelgericht aan een gezonde en stralende huid, gewoon lekker vanuit huis, met mij als personal coach op de achtergrond. Wil je meer weten over de persoonlijke thuisroutine? Neem maar eens contact op.

groetjes

Pro-aging is helemaal hip

Fri, 28 Mar 2025 14:26:00 GMT

Pro-aging is helemaal hip

Trends komen en gaan. Zo kwamen in de vroege jaren 2000 fillers en Botox in opmars. Dat kwam vooral door reality-tv-series als The Kardashians en The Real Housewives. Jong en oud wilde er glad en strak uitzien. Dus massaal aan de Botox en even daarna fillers voor volle lippen en jukbeenderen. Is deze trend tanende? Ik weet het eerlijk gezegd niet.

Anti-aging, toen ook zo’n modewoord. Dat zeg ik zelf, terwijl het mijn eigen handelsmerk is. Mijn website staat er vol mee. Maar er lijkt een verschuiving gaande. Niet zozeer als het gaat om de behandelingen en producten, maar vooral om de benaming. Pro-aging is het tegenwoordig. Eerlijk gezegd: dat klinkt ook een stuk positiever. Maar in principe gaat het om precies hetzelfde: ervoor zorgen dat je je huid goed verzorgt om veroudering tegen te gaan. Alleen dan ligt de nadruk op accepteren dat je ouder wordt en je huid ook. Het is een onomkeerbaar natuurlijk proces. Daar hoef je je niet voor te schamen.

Zelfacceptatie

Maar let op! Dat betekent niet dat je je huid nu opeens aan haar lot moet overlaten. Blijf deze verzorgen met de juiste ingrediënten zoals retinol, vitamine C en hyaluronzuur, die de huid op een gezonde manier voeden en beschermen tegen invloeden van buitenaf. Focus op gezondheid en gezonde gewoonten. Ik ben een groot voorstander van zelfacceptatie en het ondersteunen van de huid die op een manier bij jouw levensfase past. Elke huid is uniek en verdient de juiste zorg, ongeacht iemands leeftijd. De boodschap die ik wil overbrengen aan mijn klanten is simpel: we hoeven geen strakke huid te hebben om mooi te zijn. Wat we wél nodig hebben is een gezonde, stralende huid die goed wordt verzorgd en gevoed.

Rimpels verstoppen

Pro-aging zegt: "Verjong niet door te proberen te verbergen of te stoppen wat er natuurlijk gebeurt, maar leer je huid te ondersteunen en de schoonheid van elke fase van het leven te omarmen." Het draait om het verbeteren van de huidgezondheid op een natuurlijke manier en het vieren van de veroudering in plaats van het tegen te werken. In de behandelingen die ik aanbied bij Studio Cindy, focus ik niet alleen op het "verstoppen" van rimpels, maar ook op het bevorderen van huidherstel en het ondersteunen van de natuurlijke huidstructuur. Ik werk met producten en technieken die de huid verbeteren door hydratatie, collageenproductie en celvernieuwing te stimuleren – zonder de natuurlijke processen van je huid te verstoren.

Buikvet

Ben ik dan anti-Botox en anti-fillers? Nee, niet per se. Botox ontspant spieren, waardoor rimpels minder zichtbaar worden. Fillers vullen volume aan waar het minder is geworden. Alleen daarmee verzorg je je huid niet. En dat zie je wanneer de producten uitgewerkt zijn. Het betekent dus dat je naast Botox en fillers je huid nog steeds moet verzorgen. Vergelijk het met iemand die z’n buikvet laat wegzuigen, maar niet naar de sportschool gaat en ongezond eet. Tja, dan is het niet de vraag óf het buikvet weer terugkomt, maar wanneer. Overigens raad ik Botox zeker aan als mensen last hebben van migraine of overmatig transpireren.

Grijze Cindy

Als ik zo terugkijk op de afgelopen vijf jaren ben ik ook best wel trendy, vind ik zelf, haha. Mijn behandelingen en producten richten zich op pro-aging, alleen de benaming was anders. Ik ga dan binnenkort mijn website ook even aanpassen. Anti-aging eruit, pro-aging erin.

En ik moet hoognodig m’n foto’s aanpassen, want daarop sta ik nog met donker geverfd haar. Inmiddels heb ook ik de natuur haar gang laten gaan en deel ik m’n grijze lokken met de rest van de wereld. Pro-aging bij de kapper, zullen we maar zeggen.

Marketing

Ach, en bijna dagelijks komen nieuwe trends voorbij. Maar dat wil niet zeggen dat ik er meteen in meega. Zo zag ik deze week in de mail een promo over een soort zuurstofmasker dat zogenaamd je huidcellen zou stimuleren. Topsporters gebruiken dit om vermoeide spieren tegen te gaan, maar dat wil niet zeggen dat het ook voor je huid zo werkt. Daar doe ik dus niets mee, omdat het alleen maar goed is voor de portemonnee van de producent. Alles wat nieuw is, is niet per definitie goed. Zelfacceptatie, goed voor jezelf zorgen op een natuurlijke manier wel.

Carnaval en kou: tijd voor maskers

Mon, 24 Feb 2025 10:08:19 GMT

Carnaval en kou: tijd voor maskers

Kou! Ik vind het wel lekker, eerlijk gezegd. De huid is er alleen niet zo blij mee. Kou zorgt ervoor dat je huid droog aanvoelt. Hoog tijd dus om deze lekker te verwennen. Hoe je dat doet? Heel eenvoudig met een masker, dat voedt en beschermt tegen huidveroudering en rimpels. Maar ja, welk kies?

Het is van belang dat je een masker kiest dat de specifieke behoefte van je huid aanpakt. Heb je last van een droge of vochtarme huid? Ga dan voor een crème- of vliesmasker dat je huidbarrière herstelt en hydrateert. Heb je last van roodheid? Een kalmerend masker met niacinamide kan de weerstand van je huid verhogen en de roodheid verminderen. En als je huid een beetje vetter is of je last hebt van vergrote poriën, kun je kiezen voor een masker met klei, salicylzuur of niacinamide.

Ritueel van 15 minuten

Als je het masker aanbrengt, zorg er dan voor dat je huid goed schoon is. Hierdoor dringen de actieve ingrediënten beter en dieper door in de huid. Je kunt op twee manieren je maskerritueel vervolgen. Bij de ene kies je voor een zen-moment. Zet je telefoon uit, relax en neem een kopje thee, mediteer en geniet van dit heerlijke moment voor jezelf. Offff, je brengt het masker aan en poetst je tanden of werkt nog even die laatste stukken van je strijkgoed weg. Kan ook, the choice is yours. Na zo’n 15 tot 20 minuten verwijder je het masker en daarna breng je je gebruikelijke serums en crèmes aan. Die werken na zo’n extra huidverwennerij nóg beter. Het is toch heerlijk dat je eens per week (of beter nog: twee keer per week) jezelf en je huid zo’n verwenmoment gunt?

Voor elk type huid een ander masker

Ik heb een aantal soorten maskers in mijn praktijk van verschillende merken die afgestemd zijn op diverse huidtypes. Een paar favorieten:

pHformula VITA C Bright Overnight Mask : voor hydratatie, versteviging en een stralende huid.

pHformula B3 Mask : versterkt de huidbarrière, verbetert hydratatie en zorgt voor een egale teint.

pHformula A Mask: ideaal voor celvernieuwing en het verminderen van fijne lijntjes.

Forlle’d Hyalogy GLS Vliesmasker: met collageenboosting effect, voor een lifted en gehydrateerde huid.

pHformula Mela Mask , tegen pigmentvlekken

Feest voor de groenteboer

Kan ik niet gewoon even een pak yoghurt uit de koelkast trekken en een dikke laag op m’n gezicht smeren? Tja, dat kun je doen, maar ik raad het wel af. In yoghurt zitten bacteriën waar je darmen blij van worden, maar je huid niet. Als je wondjes hebt en die heb je vaker dan je denkt, komen die bacteriën in je huid. Niet hygiënisch, dus niet doen! Dat geldt ook voor komkommer. Ja, die koelt en kalmeert, maar voedt niet. Een nat washandje werkt net zo goed. Of bijvoorbeeld kokosolie. Ruikt lekker, maar is te vet en trekt niet in de huid. Helaas voor de groenteboer.

Twijfel je welk masker het beste voor jou is? Zoek dan even contact met mij voor een persoonlijk huidadviesgesprek, zodat we samen de beste keuze voor jouw huid kunnen maken.

Dus, pak naast je carnavalsmasker een huidmasker en geniet van de winter!

Experimenteer met retinol en word een tomaat

Fri, 10 Jan 2025 09:17:23 GMT

Experimenteer met retinol en word een tomaat

Hét wondermiddel tegen huidveroudering: retinol! Je hoort en leest er steeds meer over in commercials en advertenties. Het is een van de meest besproken ingrediënten in huidverzorging: terecht en onterecht. Retinol stimuleert celvernieuwing en vermindert rimpels. Maar raak niet verslaafd, want dan werkt het averechts. Heel erg averechts.

Eerst maar eens terug naar de basis. Wat is retinol precies? Retinol is een vorm van vitamine A, een krachtige werkstof in huidverzorging. Het helpt je huidcellen zichzelf te vernieuwen en werkt als een effectieve anti-aging oplossing. Bovendien stimuleert het de aanmaak van collageen, wat de huid elastischer en steviger maakt. Maar het gebruik van retinol vraagt om zorgvuldigheid. Overmatig gebruik kan leiden tot roodheid, schilfering en overgevoeligheid, soms zelfs tot maanden nadat je het bent gaan gebruiken. Wat de meesten dan doen, is nóg meer retinol smeren wat leidt tot nóg meer irritatie. Het is belangrijk om te weten wanneer je moet opbouwen, pauzeren of zelfs stoppen. Experimenteer er dus zelf niet lustig op los.

Diepte maakt het verschil

Om echt resultaat te boeken, moet retinol de dieper gelegen huidlagen bereiken. Alleen daar zitten de levende cellen die baat hebben bij de werkzame stoffen. Merken zoals pH Formula zorgen ervoor dat retinol precies in de juiste cellen in de tweede huidlaag terechtkomt. Dit is essentieel voor het stimuleren van collageen en het aanpakken van pigmentatie of diepe rimpels. Ik verbaas me er soms over dat sommige producten wel € 200 kosten en de juiste samenstelling missen. Ze bevatten dan wel retinol maar blijven aan de oppervlakte, met minimaal effect. Dan blijft het pappen en nathouden.

Strengere regels

Tijdens de zwangerschap moet je helemaal geen retinol gebruiken, zowel in huidverzorging als in voeding met hoge concentraties vitamine A, zoals lever en eieren. Veiligheid gaat voor alles, en daarom juich ik de strengere EU-regels toe die het gebruik van pure retinol in producten beperken. Hoge concentraties retinol (zoals 1%) zullen waarschijnlijk niet meer toegestaan zijn, maar dat is geen slecht nieuws. Slimme formuleringen en geavanceerde technologie maken het mogelijk om met lagere concentraties toch geweldige resultaten te bereiken. pH Formula loopt hierin voorop en ontwikkelt producten die effectief en veilig zijn.

Veilig retinolgebruik

Wil je toch zelf aan de slag? Dat kan natuurlijk, maar het is wel verstandig om dan te beginnen met lage concentraties, zoals 0,25% of 0,5%, en het gebruik geleidelijk te verhogen. Hydratatie is hierbij cruciaal, net als – en ik begin er weer over - een goede zonbescherming. Retinol maakt je huid gevoeliger voor UV-straling, dus SPF is een must. Gooi niet alles door elkaar. Retinol kan reageren op andere actieve werkstoffen, waardoor je huid explodeert. Dat wil je natuurlijk niet. En als laatste: luister naar je huid. Als je deze tips in acht neemt, is de kans kleiner dat je straks als een tomaat rondwandelt.

Persoonlijk advies

Retinol is inderdaad een wondermiddel, mits je het goed gebruikt. Maar er bestaat geen one-size-fits-all oplossing. Iedere huid is anders en vraagt om een andere benadering. Wat bij jouw buurvrouw werkt, kan bij jezelf anders uitpakken. Aan de hand van een huiddieptescan kijk ik met welke producten en behandelingen jouw huid gebaat is. En dan kan het best zijn dat ik

verschillende producten en merken adviseer die elkaar goed aanvullen. Of je nu fijne lijntjes, pigmentvlekken of diepe rimpels wilt aanpakken, ik zorg voor een aanpak die echt werkt.

Samen werken we aan een stralende, gezonde huid die past bij jou.

liefs

Vuurwerk en laspinnen: ze kunnen vervelende brandwonden achterlaten

Mon, 16 Dec 2024 13:52:58 GMT

Vuurwerk en laspinnen: ze kunnen vervelende brandwonden achterlaten

Mijn dochter belt nooit. Dus toen onlangs de telefoon ging, rinkelden bij mij alle alarmbellen meteen. Ze doet met haar 15 jaar de opleiding tot allround lasser, stoere meid. Maar tijdens het lassen had ze een hete laspin tegen haar wang gekregen. Gevolg: een enorme tweedegraads brandwond op haar wang. Met een moeder als huidtherapeut dacht ze: meteen mam bellen, want die weet vast raad. En dat was maar goed ook.

Eerst had ze helemaal niet door dat ze zich verbrand had. Ze wreef over de pijnlijke plek, waardoor de ontstane blaar knapte. Gelukkig zag de brandwond er verder schoon uit. We hebben ervoor gezorgd dat de wond schoon bleef. Het eerste pakte ik Thoclor erbij, het wondermiddel voor het ontsmetten van wonden. Dus geen traditionele ontsmettingsmiddelen. Geloof het of niet, maar ik zag zichtbaar de vurigheid uit de wond verdwijnen. Mijn dochter merkte dat ook: het is nog wel pijnlijk maar het branderige gevoel is weg. Ieder half uur sprayden we Thoclor op de huid en die werd snel rustiger.

Elk half uur sprayen

Thoclor is een natuurlijke, antibacteriële, schimmel virus dodende spray die gebaseerd is op HOCL, een lichaamseigen molecuul. Dit stofje wordt door ons immuunsysteem zelf aangemaakt bij wonden of ontstekingen, maar dat proces duurt vaak meer dan 24 uur. Door Thoclor elk half uur op de brandwond te sprayen, hielpen we haar huid sneller genezen en voorkwamen we infecties.

B-itchy is geen bitch

Na 24 uur begon de wond zich te sluiten. Dit was het moment om over te schakelen naar een ander product om de huid te laten herstellen. Sinds kort heb ik B-itchy aftercare (sorry, voor de naam ) in mijn lijn. Deze crème staat bekend om zijn kalmerende werking en ondersteunt de huidbarrière om zich volledig te herstellen. Het bevat propolis, centella asiatca niacinamide kurkuma. Een hoop abracadabra van woorden, ik hoor het je denken. Ieder aftercare-product heeft vaak wel een of meerdere van deze werkzame stoffen. B-itchy bevat alle en dat maakt deze crème zo top. Dat heeft bedenker Ahmed van No Nonsense Beauty goed ontwikkeld. Het is de juiste combinatie om de huid te laten herstellen en ontstekingen en littekens te minimaliseren. Let op: net als alle andere producten mag B-itchy pas op de huid als de wond dicht is.

Zon vermoordt babycelletjes

De volgende stap: goed smeren met zonnebrandcrème. Huh? Ja, zonnebrandcrème, ook in de winter. Ik predik altijd om zonnebrandcrème het hele jaar door te gebruiken. Zeker in het geval van mijn dochter. De cellen in de huid zijn kapot en de huid moet herstellen. Er komen als het ware kleine babycelletjes terug en die maakt de zon met haar UV-straling zonder genade hartstikke kapot. Pigmentvlekken komen er voor terug en dat willen we niet. Dus we smeerden een zonbeschermingscrème ( SPF 50) op haar huid, twee keer per dag. Heel consequent waardoor de wond vrijwel onzichtbaar herstelde, zonder pigmentvlekken.

Atrofisch litteken

Hoe gaat het nu met haar? Best goed, eerst was er de schrik, waarbij iedereen riep: “Dat wordt een litteken!” Maar nee, drie weken later is haar huid bijna volledig hersteld. Er is een licht atrofisch litteken te zien en een beetje rood. En niet onbelangrijk: haar zelfvertrouwen is intact gebleven. Deze ervaring heeft ons laten zien hoe belangrijk het is om snel te handelen bij

brandwonden en de juiste producten te gebruiken. In mijn berichten op sociale media de komende week leg ik uit hoe je een atrofische wond kunt behandelen. Het duurt namelijk best een tijd voordat je daarmee aan de slag kunt, omdat het collageen en elastine weggebrand zijn.

Vuurwerkwond

Waarom ik dit deel? Een tweedegraads brandwond kan een grote impact hebben, zowel fysiek als emotioneel, zeker bij tieners. Door snel te handelen en de juiste producten te gebruiken, is het herstelproces optimaal. De combinatie van Thoclor voor de eerste wondgenezing, B-itchy als herstellende crème, én consequent gebruik van zonbescherming heeft voor mijn dochter een enorm verschil gemaakt. Nu is de kans dat je jezelf met een hete laspin in je gezicht verwondt erg klein. Maar wat dacht je van vuurwerkwonden, zo straks richting einde van het jaar? Ik adviseer om in ieder geval Thoclor en B-itchy paraat te hebben, mocht het misgaan.

Heb je vragen? Ik sta paraat voor advies.

Fijne feestdagen en een veilige jaarwisseling gewenst.

Over skinneedling, kalkoenen en tutti frutti

Thu, 21 Nov 2024 06:54:32 GMT

Over skinneedling, kalkoenen en tutti frutti

Black Friday! Thanksgiving! Het komt er allemaal weer aan. Eerlijk gezegd weet ik niet eens precies wat de oorsprong is. Ja, het is beide vanuit Amerika komen overwaaien. Bij Black Friday gaat het vooral om iets zo goedkoop mogelijk scoren en bij Thanksgiving denk ik aan dankbaarheid en aan zo’n grote met tutti frutti volgepropte kalkoen. En wij hobbelen er als een stelletje makke schapen achteraan. Moet ik er dan ook aan meedoen? Dat vraag ik me af.

De tijd gaat snel, het is al bijna het einde van het jaar. Ik keek zojuist op de kalender om te zien wat ik het afgelopen jaar gedaan heb en zie dat ik al een jaar lang bezig ben met skinneedling (microneedling en nanoneedling). Vanaf de introductie liep het al meteen storm, het zijn eigenlijk mijn meest hardlopende behandelingen. En dat is niet voor niets. Niet zo opscheppen, Cindy, hoor ik je denken. Nee, ik bedoel het ook niet om op te scheppen, maar vooral dat mijn klanten die behandelingen als heel erg prettig ervaren met altijd een mooi resultaat. Maar wat is het verschil tussen de behandelingen? Ik leg het je graag uit.

Veel naaldjes

Dat skinneedling iets met naaldjes te maken heeft, zul je wel vermoeden, maar wat is het verschil tussen microneedling en nanoneedling? Allereerst: microneedling en nanoneedling zijn beide effectieve huidbehandelingen. Ze richten zich alleen op verschillende huidbehoeften.

Bij Microneedling worden naaldjes van 0,5 tot 2,5 mm gebruikt om kleine, gecontroleerde microverwondingen diep in de huid te maken. Voor een extra intensief resultaat combineer ik de behandeling vaak worden met resurfacing en cold plasma. Microneedling heeft de volgende kenmerken:

Behandeling van diepe huidproblemen: zeer effectief voor het verminderen van littekens, diepe rimpels, en pigmentvlekken.
Verbeterde collageenproductie: stimuleert collageen- en elastineproductie. Dit zorgt voor een betere huidstructuur en elasticiteit.
Geschikt voor huidveroudering en acne littekens: Microneedling wordt vaak aanbevolen voor huidveroudering, diepe rimpels, en acne littekens, omdat het diepere lagen van de huid kan bereiken en stimuleren.

Nanoneedling daarentegen werkt oppervlakkiger met naaldjes kleiner dan 0,25 mm, die alleen de bovenste huidlaag (epidermis) bereiken. De naalden zijn kleiner dan 0,25 mm, wat betekent dat ze niet diep doordringen. Deze behandeling is daardoor oppervlakkiger dan microneedling, maar kan nog steeds de textuur van de huid verbeteren en de opname van serums en andere producten verhogen. Nanoneedling heeft de volgende positieve eigenschappen:

Milde behandeling zonder hersteltijd: Nanoneedling beschadigt de huid niet waardoor je geen last van roodheid hebt na de behandeling.
Geschikt voor gevoelige huid en oppervlakkige rimpels: Nanoneedling is zacht genoeg voor gevoelige huidtypes en wordt vaak gebruikt voor het behandelen van fijne lijntjes, vergrote poriën, en lichte pigmentatie.
Verbetert de productopname: Omdat nanonaaldjes in de epidermis werken kunnen de serums en actieve ingrediënten ook beter in de huid komen, wat zorgt voor een hydraterend en verjongend effect. Je kunt nanoneedling veilig iedere week inzetten.

Ik gebruik graag beide technieken, maar stem het altijd op de huid van mijn klant af. Het is belangrijk hierbij te kijken waar jouw huid gebaat bij is. Het mooie is dat je met deze behandelingen eigenlijk alle kanten op kunt en dat het goed te combineren is met heel veel huidverzorgingsproducten. Wil je advies herover? Je kunt altijd een gratis intakegesprek met mij inplannen.

Dus Black Friday of Thanksgiving …. Ik heb besloten er wel aan mee te doen, maar als ik dan toch mijn dankbaarheid mag uitspreken: dan ben ik blij dat ik met mijn microneedling en nananeedling behandelingen zoveel klanten gelukkig (of zoals de Amerikanen zeggen: happy) kan maken.

Benieuwd naar de Black Friday week deal van 2024?

Profiteer tijdens de Black Friday Week van 10% korting op de reiniging van pH formula, Dr.k Dermal Health Care en Forlle'd producten-

in combinatie met één van de volgende toppers:

B3 masker -10% korting
Vitamine A masker -10% extra korting.
S.O.S. serum -10% korting.

Deze actie geldt uitsluitend tijdens de Black Friday Week.

Wacht niet te lang, want op=op!

Reserveer nu via de app om jouw producten én korting veilig te stellen.

Liefs

Cindy’s sportstudio: squats en bench presses voor je huid.

Thu, 24 Oct 2024 12:28:38 GMT

Cindy’s sportstudio: squats en bench presses voor je huid.

Een appel, wat bosbessen en een avocado per dag en hoppa: een stralende huid! Helaas werkt het zo niet. Voeding speelt zeker een rol, maar het lichaam stuurt eerst alles wat binnenkomt naar de vitale organen. Je huid? Die krijgt de restjes. Eigenlijk is de huid de sluitpost als het op voeding aankomt. Dus, hoe zorgen we ervoor dat je huid toch de aandacht krijgt die het verdient?

Naast voeding is er zoveel meer nodig om je huid te laten stralen. Denk aan rust, een goed ritme én stevige behandelingen die je huid aan het werk zetten. Ja, je leest het goed: laat je huid ‘sporten’! Net zoals je lichaam sterker wordt van krachttraining, heeft je huid ook een duwtje in de rug nodig om fit te blijven. Natuurlijk kun je met voeding en supplementen veel bereiken, maar als je écht resultaat wilt, is een totaalpakket de sleutel. Van voeding, een goede skincare-routine en af en toe een intensieve behandeling word je huid blij.

Voeding en rimpels: wat je eet zie je aan je huid

Gezonde voeding is niet alleen goed voor je lichaam, maar ook voor je huid. Het helpt rimpels te voorkomen en je huid in topconditie te houden. Maar laten we eerlijk zijn: alleen met voeding red je het niet. Net zoals je niet slanker wordt door alleen gezond te eten zonder te sporten, ga je ook geen rimpels wegpoetsen zonder een goede huidverzorging. Wist je dat de juiste voeding kan helpen bij het verminderen van acne, rosacea en eczeem? Ik zeg bewust ‘helpen’, want als je sommige influencers moet geloven, lost gezond eten en supplementen alles op. Maar als je serieus werk wilt maken van huidveroudering of huidproblemen, heb je een compleet traject nodig. En ja, dat betekent voeding én skincare.

Het grote verbonden systeem

Wist je dat er een directe link is tussen je darmen, hersenen en huid? Als er iets misgaat in dat systeem, zie je dat vaak terug in je huid. Dit betekent dat voeding, die je darmen voedt, indirect ook je huid beïnvloedt. Het is een fijn samenspel van gezonde voeding, supplementen en de juiste huidverzorging. Collageen en omega-3 supplementen kunnen bijvoorbeeld helpen om de elasticiteit van je huid te verbeteren. Maar zonder een gezond eetpatroon als basis? Dan sla je de plank mis. Huidveroudering wordt niet alleen door je genen bepaald, ook wat je eet heeft invloed. Voedsel kan helpen het proces te vertragen of juist versnellen. Vooral het vermijden van glycatie, oftewel Advanced Glycation End Products (AGE’s), is belangrijk. Deze stoffen ontstaan door overmatig bewerkt voedsel en kunnen zorgen voor diepe rimpels. Klinkt bekend? Dat kan, ik schreef er eerder over in deze blog

Het gouden trio

Wat is goede skincare? Producten met ceramiden zijn een must, vooral omdat deze belangrijke ‘cementlaag’ tussen de huidcellen dunner wordt naarmate je ouder wordt. Dit zorgt ervoor dat je huid minder vocht vasthoudt en vrije radicalen makkelijker binnenkomen. Daarom zijn ook antioxidanten, zoals vitamine C en E, essentieel in je routine. Maar nogmaals: een complete aanpak is de sleutel: voeding, skincare en af en toe een goede behandeling is de magische combinatie voor een stralende, gezonde huid! Welke behandelingen dan? Neem microneedling, dat is krachttraining voor je huid. Het stimuleert celvernieuwing en geeft je die frisse, strakke uitstraling.

Gratis TIPS voor een stralende huid:

- Kies voor onbewerkt, puur voedsel (biologisch, wild gevangen of grasgevoerd)

- Varieer met seizoensgebonden groenten en fruit

- Beperk je eetmomenten om je spijsvertering rust te geven

- Gebruik huidverzorgingsproducten met ceramiden. Dit helpt om de huidbarrière sterk te houden, vooral na je 40ste.

- Retinol is je vriend als het gaat om celvernieuwing.

- Antioxidanten beschermen je huid tegen veroudering en vrije radicalen.

- Hyaluronzuur helpt je huid elastisch en gehydrateerd te houden.

- Boek een microneedling behandeling. Wist je dat één of twee per jaar voldoende is?

Liefs

Lastige huid van Sanne begint na heel veel geduld en discipline eindelijk te stralen

Fri, 27 Sep 2024 12:59:41 GMT

Lastige huid van Sanne begint na heel veel geduld en discipline eindelijk te stralen

Heb je een fijne zomer achter de rug? Ik wel, ik ga vol energie en goede moed de herfst in. Sanne uit Oldenzaal ook. Maar daarvoor ging wel wat aan vooraf. Ze heeft een spannend jaar achter de rug en ik vond het – heel eerlijk gezegd – ook best spannend om haar te helpen met haar huidprobleem.

Sanne*, een enthousiaste twintiger, kwam ergens in maart bij mij terecht door mond tot mond reclame. Sinds ik mezelf heb gespecialiseerd naar skincoach en meer maatwerk verricht, komt dat steeds vaker voor. Sanne heeft haar hele leven lang al last van allergieën en eczeem. Ze reageert op heel veel invloeden van buitenaf, zoals voedsel en stoffen in cosmetica. Toen ze bij me kwam, zat haar hele huid onder vlekken en uitslag, haar lippen waren gezwollen tot bloedens toe. Vaak at ze maar eens per dag omdat haar lippen het niet konden verdragen. Arme meid, dacht ik toen ik haar persoonlijk ontmoette, en meteen erachteraan: dit wordt een moeilijke casus.

Ouder door uitslag en eczeem

Maar waar begin je dan als huidexpert? Net als bij iedereen die voor het eerst bij mij komt, planden we samen een intake. Goed luisteren en aandacht schenken aan mijn klant staat bij mij voorop. Deze intake duurde niet de gebruikelijke dertig minuten, maar we zaten ruim twee uur samen. Sannes doel was om haar huid weer te laten stralen. Door het eczeem en uitslag zag haar huid er een stuk ouder uit dan die van een gangbare twintiger. Het verouderingsproces ging door haar extreem droge huid veel sneller dan normaal. En dat laatste wil je nooit, zeker op zo’n jonge leeftijd niet. Na de intake hebben we nog veel gebeld en geappt voordat we samen een goed behandelplan konden opstellen.

Door zonder medicatie en oogdruppels

Door te weinig voedingsstoffen en veel medicatie door ontstekingsreacties verdienden Sannes lever en nieren wel een positieve boost. Daarom begonnen we eerst met omega-3 en de Attention van Cellics om de boel te ontgiften. Heel voorzichtig, met een mespuntje om haar gevoelige lippen te ontzien. Toen dat goed bleek te gaan, konden we opbouwen. Hetzelfde gold voor Thoclor die als eigenschap heeft de genezing van wondjes te bevorderen en jeuk te verminderen. De droge plekjes op Sannes huid werden zelfs minder. De oogdruppels die ze van de huisarts had, hoefde ze zelfs niet meer te gebruiken. Een mooie stap in de goede richting. Alleen haar lippen reageerden nog heftig, zelfs op Thoclor. We besloten het te gebruiken met een dikke laag vaseline op haar lippen. Alleen al dit hele proces duurde zo’n twee maanden. Tussendoor hadden we veel contact via app of via een telefoongesprek.

Topsport

Het begin was er dus. Maar de huid was nog lange niet in balans. Daarvoor was een grondige reiniging nodig. De producten van Dr. K Dermal Health Care zijn speciaal ontwikkeld voor extreem gevoelige huiden. We begonnen met het aanbrengen van minuscule hoeveelheden op de huid en dan maar wachten wat er zou gebeuren. Daarna werd er crème aangebracht op de meest gevoelige plekken. Respect en bewondering voor Sanne, want dit vergt discipline en doorzettingsvermogen. Vergelijk het met topsport. Ze voelde alles perfect aan en wist precies wanneer iets te veel of te weinig was. Ondertussen bleef ik in mijn rol als huidcoach: luisteren, meedenken en bijstellen. Soms moest ik de hulp inroepen van collega-huidtherapeuten en dan was het fijn dat we de bevestiging kregen dat we op de goede weg zaten.

Enorm trots op Sanne

Inmiddels zijn we een half jaar verder en Sanne is nu zover dat ze thuis elke ochtend en avond een volledige huidverzorgingsroutine doet met de producten van Dr. K Dermal Health Care. Haar droge en beschadigde huid is nu hersteld en ze krijgt zelfs een mooie frisse gloed op haar gezicht. Ze kan nu al wel Thoclor verdragen en ook de Dayshield crème van Dr.K. De volgende stap wordt een huidverbeterende behandeling door cold plasma (CAP treatment). Hiermee vertragen we het huidverouderingsproces en voorkomen we verdere huidproblemen. Later gaan we nog bezig met het behandelen van haar eczeem op andere delen van haar lichaam. Hoe dat gaat, zal de toekomst uitwijzen. Maar voor nu ben ik enorm trots op deze meid!

*De naam Sanne is omwille van privacy gefingeerd

Liefs

De ellende van hormonen en vlekken

Sun, 28 Jul 2024 13:52:32 GMT

De ellende van hormonen en vlekken

Heb je al last van opvliegers, krijg je er ook nog eens pigmentvlekken van! Niet alleen tijdens de overgang, maar ook tijdens een zwangerschap of als je aan de pil bent, staat je lijf stijf van de hormonen. Heel veel medicijnen zijn gebaseerd op hormonen. Pigmentvlekken liggen dus voortdurend op de loer. Hoe voorkom je ze of hoe kom je ervan af als je ze hebt.

Bescheidenheid siert de mens. Maar van dat principe stap ik nu – heel kort, hoor – even af. Wat wil nu het geval: afgelopen week had ik een cursus massage. Hartstikke interessant (daar komt nog wel een blog over). De cursusleider geeft trainingen over de hele wereld. Alle cursisten waren elkaars proefkonijn en degene die de training gaf, voelde en bestudeerde mijn huid. “Hoe oud ben je?” vroeg ze. “48,” antwoord ik. Aan mijn huid te zien en te voelen, dacht ze dat ik een stuk jonger was. Ik verkeer in de gelukkige omstandigheid dat ik (nog) geen vlekken of diepe rimpels heb. En dat heeft echt te maken met onderhoud en preventie. Sinds m’n 18e ben ik altijd al spastisch in de weer geweest met zonnecrème. Mijn vriendinnen verklaarden me vaak voor gek. Maar goed: 30 jaar later is het resultaat ernaar.

Creëer geen probleemhuid

Tuurlijk wordt mijn huid ook ouder en ook ik ben zwanger geweest, ben aan de pil geweest, zit in de overgang en heb wel eens medicatie met hormonen gehad. Ik ben telkens bezig geweest (en nu nog steeds) om mijn huid goed te onderhouden om pigmentvlekken te voorkomen. Voor iedereen geldt: voorkomen is beter dan genezen en dat lukt met producten maar is het kwaad al geschied, dan zijn nog altijd behandelingen mogelijk om die pigmentvlekken zoveel mogelijk te laten verdwijnen. Maar overdrijf niet. Je moet je huid niet zo hard aan het werk zetten dat deze geen weerstand meer heeft. Heb je geen huidproblemen? Creëer ze dan ook niet. Vaak volstaan dan een of twee behandelingen per jaar al.

Hoofdschuldige

Een hele intro van deze blog over pigmentvlekken. Maar wat zijn dat nu eigenlijk? Pigmentvlekken, ook wel hyperpigmentatie genoemd, zijn donkere (grijs, bruin, zwart) vlekken op de huid die ontstaan door een overproductie van melanine, het pigment dat de huid zijn kleur geeft. Je ziet ze meestal op de plekken die aan de zon zijn blootgesteld, zoals gezicht, handen en armen. Hoewel zonneschade vaak de hoofdschuldige is, spelen hormonen ook een cruciale rol bij de ontwikkeling van deze vlekken. Hormonen kunnen de productie van melanine beïnvloeden, vooral tijdens periodes van hormonale schommelingen zoals zwangerschap, het gebruik van anticonceptie, of de menopauze.

Melasma, zwangerschapsmasker

Een van de meest voorkomende vormen van hormonale hyperpigmentatie is melasma, ook bekend als het zwangerschapsmasker. Dit komt vaak voor bij vrouwen tijdens de zwangerschap vanwege de verhoogde niveaus van oestrogeen en progesteron. De naam ‘masker’ verraadt het al: vlekken op het gezicht, vooral op de wangen, het voorhoofd, de neus en de bovenlip. Gelukkig heb ik zelf tijdens mijn zwangerschappen nooit last gehad van hormonale pigmentatie. Maar ik heb meerdere klanten die dat wel hebben ervaren.

Door de jaren heen heb ik hen veel advies gegeven om verergering te voorkomen en ook om bestaande vlekken te verminderen.

Pil verhoogt risico

Als anticonceptie is ‘De Pil’ lekker makkelijk, maar deze verhoogt ook het risico op het ontwikkelen van pigmentvlekken. De synthetische hormonen in de anticonceptiepil kunnen dezelfde huidreactie veroorzaken als de hormonale veranderingen tijdens de zwangerschap. Hetzelfde geldt voor hormonen in de menopauze, de overgang. In deze periode daalt het oestrogeenniveau, wat ook kan leiden tot veranderingen in de huidpigmentatie. Sommige vrouwen merken een toename van pigmentvlekken tijdens deze levensfase. En dan hebben we nog andere factoren als genetica, medicatie, en ontstekingen die ook bijdragen aan de ontwikkeling van pigmentvlekken. Het is vaak een samenspel van factoren die bepaalt hoe en waarom pigmentvlekken zich ontwikkelen.

Zonnebrandcrème en de juiste producten

Hormonen en pigmentvlekken, een ingewikkeld gedoe dus en eigenlijk geen pijl op te trekken. Ware het niet dat we er zelf toch nog wel wat aan kunnen doen. In ieder geval zo veel mogelijk voorkomen. Ten eerste is het dagelijks gebruik van zonnebrandcrème met een hoge SPF essentieel. Dit helpt niet alleen bij het voorkomen van nieuwe vlekken, maar voorkomt ook dat bestaande vlekken donkerder worden door blootstelling aan de zon. Ten tweede is het belangrijk dat je de juiste producten met de juiste ingrediënten gebruikt. Producten met vitamine C, niacinamide, en hydrochinon kunnen helpen bij het verlichten van bestaande pigmentvlekken. Deze ingrediënten remmen de productie van melanine en bevorderen de celvernieuwing. Aan de hand van een huidanalyse kan ik je voorlichten welke producten je hiervoor het beste kunt gebruiken.

Minder vlekken, huid egaler

In mijn praktijk heb ik door de jaren heen mooie resultaten ervaren met onder andere peelings, microneedling, cold plasma en de T-away. Mijn peelings zijn speciaal ontwikkeld om het opstapelen van pigment in de opperhuid te verminderen. Daarnaast kan ik de T-away behandeling inzetten, een methode op hoge frequentie energiepulsen. De donkere vlekken verminderen, je huid wordt gladder en je tint egaler. Wil je het proces versnellen? Met skinneedling in combinatie met de producten van pHformula krijg je nog beter resultaat. Nieuw is de cold plasma behandeling. Deze innovatieve behandeling bevordert celvernieuwing en kan effectief zijn bij verschillende hyperpigmentatie. Deze huidverbeterende behandeling zorgt ervoor dat de celwand in de diepere huid meer doorlaatbaar is. Alle crèmes, serums en werkzame stoffen die je daarna opbrengt (bij mij in de praktijk, maar ook thuis) werken tussen 24 en 30% beter, gedurende 24 tot 36 uur.

Nou, dat klinkt toch allemaal veelbelovend, hè? Taaie info? Valt wel mee. Vind je het prettiger om van mij persoonlijk een toelichting te krijgen? Laat het me weten en we plannen vrijblijvend een afspraak in.

liefs

Let vooral op oksels, decolleté, lippen, liezen en handen

Mon, 08 Jul 2024 11:39:13 GMT

Let vooral op oksels, decolleté, lippen, liezen en handen

Om gek van te worden: dan wel zon, dan weer niet. Ik dacht even: de zomer komt eraan, maar toch weer niet. Het zal toch niet zo zijn dat onze zomer van 2024 was van zaterdag 22 tot en met zaterdag 29 juni? Heel Nederland boekt nu last-minute tripjes naar de zon. Jij ook? Lees dan vooral even verder.

Iedereen die me kent, weet dat ik altijd met zonnebrandcrème en aanverwant in de weer ben als de zon zich maar een béétje laat zien. Zelfs wanneer ie dicht achter de wolken verscholen is. Maar nu waarschuw ik extra. Je huid is helemaal niets gewend nu. Door het donkere regenachtige weer van de afgelopen maanden, is je huid niet voorbereid op al dat zonnekrachtgeweld. Je hebt het niet in de gaten, maar de straling van de zon is extreem sterk nu. Niet vreemd, want hij hangt precies boven ons nu.

Insmeren na elk eetmoment

Must do! Lekker van de zon genieten als die er is. Ik ben de laatste die zegt, dat je uit de zon moet blijven, maar zorg er wel voor dat je je huid goed blijft verzorgen. Dit geldt vooral voor de gevoelige huidzones, als oksels, decolleté, bikinilijn en liezen. Ook je huid rondom je ogen en je lippen verdienen extra aandacht. Deze huid bevat nauwelijks talgkliertjes en droogt extra snel uit door zonlicht. Alleen maar dagcrème erop smeren, helpt niet want door de warmte blijft deze bovenop je huid liggen. En we moeten juist de diepte in om te hydrateren. Smeren, smeren en nog eens smeren. Dat is belangrijk. En het is logisch dat we het vergeten, want het gros van het jaar laat de zon zich niet zien. Laten we afspreken dat we bij zonnige dagen we ons na elk eetmoment insmeren. Dus na het ontbijt, na de ochtendkoffie, na de lunch en na het 4 uurtje. Na het avonduren gebruiken we een hydraterende bodylotion of een goede aftersun. Weet je niet welke? Laat het me maar weten.

Waar moet je goed op letten?

Smeer de huid rondom je liezen, oksels, decolleté extra goed in. Deze zones hebben over het algemeen dunner huidweefsel in vergelijking met andere delen van het lichaam. Dunne huid betekent dat er minder bescherming is tegen externe factoren zoals UV-straling en irritatie. Deze plekken bevatten minder vetweefsel, waardoor er minder isolatie en bescherming is tegen zowel warmte als kou, en minder demping tegen stoten. En, als hierboven gezegd, hebben deze zones minder talgklieren, die verantwoordelijk zijn voor het produceren van talg (huidsmeer) dat de huid beschermt en hydrateert. Hierdoor zijn ze vatbaarder voor uitdroging en irritatie.

Welke plekken zijn dat en wat helpt?

Gezicht, hals en ogen worden constant blootgesteld aan de zon en kunnen snel verbranden zonder bescherming. De dunne huid en constante beweging van de spieren in het gezicht maken ze ook gevoeliger voor rimpels en expressielijnen. Kies een zonnebrandcrème met een hoge SPF en breng deze royaal aan op je gezicht en hals. Gebruik voor je ogen een speciale oogcrème of serum. Vergeet niet om elke twee uur opnieuw aan te brengen, vooral na zwemmen of zweten. Modetip : draag een brede zonnehoed en een zonnebril met UV-bescherming.

Het décolleté is vaak blootgesteld aan de zon en heeft weinig vetweefsel, waardoor het gevoelig is voor vroegtijdige veroudering zoals rimpels en pigmentvlekken. Regelmatig insmeren dus met een hoge SPF-crème. Gebruik vochtinbrengde refining lotion van Forlle’d om uitdroging en schilfering te voorkomen. Modetip : Draag tijdens de heetste uren van de dag een licht en luchtige blouse of jurkje.

De lippen hebben geen talgklieren en bevatten minder melanine (huidpigment), waardoor ze bijzonder gevoelig zijn voor uitdroging, zonnebrand en kloofjes. Kies een lippenbalsem met een SPF van minimaal 15 om je lippen te beschermen tegen UV-stralen. De lippenbalsem van pHformula of heliocare stick zijn hier uitermate geschikt voor. Deze beschermen en houden je lippen lekker zacht en soepel.

De handen worden voortdurend gebruikt en gewassen, wat kan leiden tot uitdroging en irritatie van de huid. Daarnaast zijn ze blootgesteld aan zonlicht en andere omgevingsfactoren. Vergeet niet je handen na het wassen telkens opnieuw in te crèmen. Modetip : draag handschoenen. (grapje �� )

Oksels en Bikinilijn hebben gevoelige haarzakjes en kunnen geïrriteerd raken door scheren, wrijving en het gebruik van deodorant en andere producten. Gebruik milde, ongeparfumeerde zeep en deodorant om irritatie te voorkomen. Van het mooie merk Loveli heb ik nog enkele op voorraad. (Wees er wel snel bij, want deze gaat uit het assortiment.) Gebruik na het zonnebaden een kalmerende aftersun lotion om deze gevoelige gebieden te hydrateren en te kalmeren. Modetip : Draag ademende, katoenen kleding om wrijving en irritatie te minimaliseren.

En over het algemeen zou ik zeggen: zoek de schaduw op en vermijd de zon tussen 11 en 15 uur, drink genoeg water en eet voeding die rijk is aan antioxidanten, zoals bessen, noten en groene groeten. Deze beschermen je tegen schade door vrije radicalen. Lekker eten, nooit verkeerd natuurlijk.

Lieve zon, kom snel terug, zodat we met z’n allen fijn van je kunnen genieten.

Liefs,

Cold plasma: een revolutionaire alleskunner

Mon, 17 Jun 2024 11:05:52 GMT

Cold plasma: een revolutionaire alleskunner

Ik heb iets nieuws! Cold plasma. Oh ja, hoor, ik hoor het iedereen denken: Cindy weer. Ja, klopt. Ik kom vaak met nieuwe dingen waar je waarschijnlijk nog nooit van gehoord hebt. Cold plasma hoort daar ongetwijfeld bij. Het is dé volgende grote doorbraak in huidverbetering.

Laat ik voorop stellen: cold plasma is niet beter dan mijn andere behandelingen, maar een erg mooie aanvulling daarop. Door de toepassing van cold plasma werken die behandelingen namelijk nóg beter en doen serums en crèmes die je thuis gebruikt beter hun werk. Dat klinkt toch fantastisch? Dat is het ook! Mijn eerste ervaringen zijn top.

Te mooi om waar te zijn

Ik leg eerst even uit wat cold plasma is. Je zou denken dat het om een of ander koude gelei gaat die ik opbreng, maar dat is het niet. Sterker nog, ik breng helemaal niets aan. Cold plasma is een puur scheikundige techniek. Ik heb een pen met een keramieken kop waarmee ik over je huid ga. Die kop tikt als het ware op je huid. Hierdoor komen stikstof en zuurstof samen en uiteindelijk ozon (O3) en plasma vrij. Het grote voordeel hiervan is dat je huid niet beschadigt of verbrandt. Het klonk mij ook allemaal technisch in de oren en bijna te mooi om waar te zijn. En als dat zo is, roep ik altijd de hulp in van mijn wederhelft Peter, gek op techniek en chemische processen. Hij was helemaal enthousiast over het apparaat en het chemische proces. En dan weet ik: dit gaat écht werken.

Gamechanger

Het is weer zo’n modewoord dat na verloop van tijd z’n kracht verliest. Maar in dit geval gebruik ik dit woord toch nog maar, want ik weet even niet wat een beter woord is. Cold plasma is wel degelijk een gamechanger. Waarom? Deze huidverbeterende behandeling doodt bacteriën en zorgt ervoor dat de celwand in de diepere huid meer doorlaatbaar is. Alle crèmes, serums en werkzame stoffen die je daarna opbrengt (bij mij in de praktijk, maar ook thuis) werken tussen 24 en 30% beter, gedurende 24 tot 36 uur. Het werkt perfect bij behandelingen tegen acné, rosacea, roodhuid, extreem droge huid en zorgt voor een mooie balans in je huid. Cold plasma kun je heel erg goed combineren met een skinneedling behandeling. De nano- of microbehandeling laat kleine wondjes in je huid achter, cold plasma heelt de huid en maakt extra collageen aan. En omdat cold plasma je huid heelt, kun je na de behandeling rustig weer de straat op zonder dat je eruit ziet als een tomaat. Klinkt goed, toch?

Inmiddels succes

Nou, en dan kun je ook nog cold plasma inzetten zonder een huidverbeterende behandeling. Waarom zou je dat dan doen? Alleen cold plasma werkt super tegen jeuk en roodheid. Heb je veel last van jeuk bij eczeem, psoriasis of een extreem droge huid, dan zou ik echt een cold plasma behandeling aanbevelen. Ik spuit er daarna Thoclor op als desinfecterend wondermiddeltje tegen alle irritaties en de irritatie en jeuk zijn aanzienlijk minder. Ik heb inmiddels een aantal klanten hiermee met succes behandeld.

Nog even wat voordelen van cold plasma op een rijtje:

Bestrijdt acne, eczeem en andere huidinfecties. Cold plasma doodt bacteriën en virussen zonder de huid te beschadigen, wat leidt tot een schonere, gezondere huid.
Stimuleert collageenproductie: collageen is essentieel voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Dit helpt bij het verminderen van fijne lijntjes en rimpels, en geeft de huid een jeugdiger uiterlijk.
Verbetert wondgenezing en versnelt het genezingsproces van wonden en littekens. Het word al toegepast in de wondgenezing en tandheelkunde.
Gaat jeuk bij eczeem en psoriasis tegen.
Hydrateert en voedt. Behandelingen met cold plasma kunnen de opname van hydraterende en voedende producten verbeteren met wel 30%, waardoor de effectiviteit van de behandelingen worden versterkt.

Wat kost dat dan?

Dat kan ik je niet zo 123 vertellen. Het is afhankelijk van de grootte van de te behandelen huid en hoe vaak een behandeling nodig is. Wil je er meer over weten? Neem dan contact op. Een intake in mijn salon is altijd gratis.

Groetjes

Muggenspray: goed tegen muggen, minder goed voor je huid

Sun, 26 May 2024 12:38:12 GMT

Muggenspray: goed tegen muggen, minder voor je huid

Het voorjaar is in volle gang, heerlijk! Maar ja, met het zonnetje hoog aan de hemel en op de bodem regelmatig plassen met regenwater dan is het wachten op ellende. Welke ellende? Juist ja: muggenellende!

Je kent het wel. Wil je even heerlijk genieten buiten in de tuin of in het bos komt er weer een vervelende mug achter je aan. Vaak is ie niet alleen. Neuh, de hele familie Mug gaat mee. De enige manier om ze te weren, is door een goede muggenspray gebruiken, het liefste met een zo hoog mogelijk percentage DEET. Dat is het meest effectieve afweermiddel tegen muggen.

Chemische ingrediënten

Het is niet alleen dat die rottige muggen je humeur kunnen verstoren, maar ze kunnen ook ernstige gezondheidsproblemen veroorzaken. En dat laatste wil je natuurlijk niet. Een krachtige muggenspray is daarom een must. Maar ik vroeg mezelf onlangs wel af: is die spray niet slecht voor je huid? Het is geen geheim dat muggenspray chemische ingrediënten bevat om muggen uit je comfortzone te houden. En die ingrediënten kunnen vervelend zijn voor je huid. Ze kunnen irritatie zoals jeuk of roodheid veroorzaken.

Mix zonnebrandcrème met muggenspray

Als je naar een land gaat waar malaria heerst zoals Afrika of Azië kun je niet zonder DEET. Vorig jaar zijn wij met ons gezin naar Tanzania geweest. Wat een avontuur was het, eentje om nooit te vergeten. Maar laten we eerlijk zijn, er zijn een paar dingen die onze plannen hadden kunnen verstoren, zoals die vervelende muggenbeten. Om toch probleemloos muggenspray te gebruiken, doe ik altijd eerst zonnebrandcrème op. Dan wacht ik 20 minuten en spuit daarna pas DEET op m’n huid. De zonnebrandcrème vormt als het ware een dunne beschermlaag. Win-win: zo is je huid beschermd tegen de schadelijke zonnestralen én tegen de chemische ingrediënten van de muggenspray. Let op, want de beschermingsfactor in de zonnebrandcrème wordt dan wel lager en dat betekent vaker crèmen.

Altijd DEET tegen malariamuggen

Een andere optie is het dragen van beschermende kleding. Door lange mouwen en een lange broek te dragen, verklein je het oppervlak van je huid dat blootgesteld wordt aan muggen. Combineer dit met het gebruik van een muggennet en je hebt een effectieve manier om muggenbeten te voorkomen. Als je in Europa blijft, kun je wat citronella of lavendelolie op de kleding sprayen. Dit werkt vaak al voldoende tegen muggen. Tegen malariamuggen moet je echt wel DEET gebruiken en die spray je altijd op de huid. Gebruik geen citronella, eucalyptusolie of andere zoete sprays in Afrika of Azië, want daar komen weer andere ongewenste beestjes op af. Ieh!

Do’s & don'ts

Als je ervoor kiest om muggenspray te gebruiken, zijn er een paar zaken die je kunt doen of juist moet laten om je huid zo goed mogelijk te beschermen:

Wel doen:

· Lees altijd de instructies op de verpakking en volg ze ook op.

· Test muggenspray eerst op een klein stukje van je huid om te controleren of je geen allergische reactie krijgt.

Niet doen:

· Muggenspray sprayen op open wonden of een geïrriteerde huid. Kom je vanzelf wel achter ��

· Gebruik geen zonnecrème met parfums als er muggen in de buurt zijn. Vinden ze lekker, die kleine ellendelingen.

Dus ga je straks op vakantie naar een waterrijk en warm land neem dan vooral een goede zonnebrandcrème én goede muggenspray mee. Heb je plannen voor Zweden, Hongarije (Ballatonmeer) of Italië dan kun je erop wachten. Nu is het vaak zo dat de natuur vanzelf ingrijpt als er ergens teveel van is. Dus laten we hopen op veel kikkers die de muggen als lekker maaltje zien.

Ik ga nu een paar dagen chill’n op Ibiza, samen met Peter. Of we muggenspray nodig hebben? Ik hoop van niet. Maar een flacon Heliocare, mijn nieuwste merk zonnebrandcrème gaat zeker mee.

Groetjes

onthoud dit: Niacinamide wordt de nieuwste trend

Tue, 07 May 2024 12:32:02 GMT

Onthoud dit: Niacinamide wordt de nieuwste trend

Kleine kans dat je ooit van Niacinamide gehoord hebt. Vitamine B3 zal je bekender in de oren klinken. Het is een ingrediënt dat steeds vaker gebruikt wordt in huidverzorgingsproducten. Maar waarom? En heb jij het ook nodig? Absoluut! Deze super super werkstof is nu nog een onderschoven kindje. Maar ik zal je uitleggen waarom dat geheel onterecht is en dat het groter gaat worden dan de hype van retinol en vitamine C.

Niacinamide heeft zoveel voordelen voor je huid. Het is geschikt voor elk huidtype. Ik zet mijn producten (van pHformula) vaak in bij het behandelen van acne en roodhuid. Het vermindert ontstekingen en jeuk, maar speelt ook in op stevigheid van de huid en pigment. Een fantastische anti-aging die hydrateert en kalmeert. In tegenstelling tot veel andere producten kun je B3 ook veilig overdag gebruiken. Zeker wanneer je in de overgang bent en je huid met meer vochtverlies en roodheid kampt, is deze kalmerende werkstof een absolute aanrader.

Voeding versterkt huidverzorgingsproducten

Je weet dat ik fan ben van het huidprobleem van binnenuit aan te pakken. Daarom adviseer ik om voedingsproducten die rijk zijn aan niacinamide te eten. Kip, kalkoen, tonijn, zalm, noten en zaden, volkoren producten, peulvruchten en groene groentes zijn hiervoor een goede bron. In mijn praktijk heb ik crèmes en serums met zo’n hoge dosis aan B3 dat er ook echt mooie resultaten mee te krijgen zijn. pHformula heeft echte toppers: een masker dat rijk is aan B3 en – superhandig - een dag- en nachtcrème ineen. Het B3-masker is heerlijk na een middagje zonnen. Even aanbrengen en een kwartiertje laten zitten, echt een heerlijke moisterizer als aftersun. Je huid kalmeert en herstelt meteen.

Stralender en jonger

Niacinamide heeft de eigenschap de productie van collageen en elastine in de huid te stimuleren. Dit draagt bij aan een stevigere, elastische huid. Het kan ook helpen bij het verminderen van hyperpigmentatie en het egaliseren van de teint, waardoor de huid er stralender en jonger uitziet. Maar let wel op welke producten je kiest! Op veel verpakkingen staat vaak vermeld dat het 10% niacinamide bevat aan werkzame stoffen. Echter, de uiteindelijke effectiviteit en concentratie die de huid bereikt, wordt beïnvloed door de toegevoegde ingrediënten. Bij pH formula wordt ervoor gezorgd dat een hoge dosis daadwerkelijk in de huid doordringt, waardoor de werking optimaal tot zijn recht komt. Probeer het eens uit en ontdek zelf de positieve effecten op jouw huid!

Oh en met Moederdag voor de deur: gun mama zo’n heerlijke kalme en stralende huid. Neem contact met me op om haar te verrassen met een leuk cadeautje.

liefs

Blij met m'n nieuwe zonnebeschermingslijn: Heliocare

Sun, 14 Apr 2024 13:00:55 GMT

Blij met m'n nieuwe zonnebeschermingslijn: Heliocare

Blij met m’n nieuwe zonnebeschermingslijn: Heliocare

Ik miste iets in mijn praktijk. Iets op het gebied van extra bescherming tegen de zon en andersoortig licht. Het zit zo: ik help steeds vaker klanten met huidproblemen en zij kunnen vaak niet tegen zonnecrème. Waarom? In zonnecrème zitten vaak parfum, alcohol en chemische stoffen als parabenen waar je een flinke allergische reactie van kunt krijgen. Dus ik op zoek in het oerwoud van sunprotection en de vele beloften van fabrikanten die in werkelijkheid natuurlijk altijd tegenvallen. Maar, tadá!, ik heb een nieuwe super zonnelijn!

En ik ben er hartstikke blij mee. Heliocare heet de nieuwe lijn, een Spaans merk, die niet alleen beschermt tegen UVA en UVB maar ook tegen blauw licht en infrarood licht en huidveroudering tegengaat. Het mooie is, is dat deze op mineraalbasis is en daarmee uitermate geschikt voor de eczeemhuid. Het grote voordeel is, dat je wanneer je producten met mineralen gebruikt, deze meteen werken. Nadeeltje is dat je gauw een witte waas krijgt. Herken je vast wel. Maar het fijne van Heliocare is dat deze producten geen witte waas achterlaten. Super, toch? Het is een dunne vloeistof, neemt snel op en plakt niet. Dus hartstikke fijn als je een dagje op het strand of het Hulsbeek doorbrengt. En doordat het op mineralenbasis is, is de lijn voor iedereen geschikt. Zo ben je altijd lief voor je huid.

Vier nieuwe topproducten

Uiteraard heb ik alle producten zelf uitgeprobeerd. Ik ben echt enthousiast. Wat mij betreft mag de lente- en zomerzon wel komen. Maar welke producten heb ik van Heliocare in mijn praktijk?

Heliocare Advanced op basis van antioxidanten, crèmespray voor volwassenen. Superhandig te sprayen vanuit een tube.
Heliocare 360° spray, speciaal voor eczeemhuiden, extreem gevoelige huiden en jonge kinderen. Lekker makkelijke te doseren door de handige spuitkop
Heliocare block, ultrabescherming. Gooi ‘m in je tas en je hebt altijd superzonbescherming bij je. Lekker voor op je gezicht en ook voor de huid van jonge kinderen.
Heliocare Bodyglow, geeft een mooie bruine gloed met een sparkling glinstertje. Binnen 5 minuten droog en waterbestendig. Vooral lekker in het voorjaar als je nog van die witte benen hebt. Het is geen ‘bruin zonder zon’, want ’s avonds was je het er gewoon weer af en je hebt ook niet van die irritante vlekken op je huid. De favoriet van m’n dochter.

Esthederm blijft

Ik hoor je denken: wat is er dan gebeurd met Esthederm? Niet getreurd – natuurlijk heb ik die productenlijn nog, want ook dat merk is top en biedt optimale bescherming tegen UVA en UVB in de zon. Esthederm haalt zelfs de bruining wat omhoog, daardoor je iets sneller bruin wordt. Het beschermt alleen niet specifiek tegen blauw licht en infrarood licht.

Op voorraad

De producten zijn zuinig in gebruik. Let op: half uur voordat je de zon ingaat, sprayen of insmeren en herhaal dit regelmatig. Daarmee bescherm je je huid optimaal en kun je lekker lang genieten van je gezonde huid. De producten heb ik op voorraad, maar sommige lopen nu al razendsnel. Mocht het op zijn, dan bestel ik snel weer nieuwe voor je.

Hallo zonnetje, kom maar door!

Het echte geheim van huidverbetering is lichtbescherming

Sat, 30 Mar 2024 15:14:18 GMT

Het echte geheim van huidverbetering is lichtbescherming

Het échte geheim van huidverbetering is lichtbescherming

Zou het dan tóch eindelijk lekker weer worden? Het ziet er naar uit van wel. Heerlijk! Een mooi, stralend zonnetje: daar worden we toch allemaal vrolijk van. Tja, de meesten wel, maar je huid niet altijd. Niet altijd. Daar leg ik wel even de nadruk op, want de zon zorgt er samen met je huid wel voor dat je vitamine D aanmaakt. En dat is dan weer goed voor je botten, spieren en immuunsysteem.

Maar goed, er is ook een keerzijde, want te veel zon of onbeschermd de zon in gaan, kan hele nadelige gevolgen hebben voor je huid. Ik hoef bijna niemand te vertellen dat te veel zon je huid kan beschadigen tot zelfs huidkanker aan toe.

Ik ben goed bezig!

Waar de meeste van mijn klanten voor bij mij komen, is dat ze graag een stralende huid willen met zo weinig mogelijk rimpels. Het verouderingsproces vertragen, zeg maar. Ik adviseer je daarover natuurlijk graag en na een grondige huidanalyse ga je thuis hartstikke enthousiast met de huidverbeterende producten aan de slag die ik je meegeef. Elke zes weken kom je terug voor een huidbehandeling. Zo! Ik ben goed bezig! Ik hoor het je denken. Maar ja ….. is dat wel zo?

Dure serums en crèmes de prullenbak in

Even terug naar die zon, met haar UVA- en UVB-straling. UVA dringt diep door tot in de huid en veroorzaakt huidveroudering en diepe rimpels, maar UVB blijft aan de oppervlakte van de huid en zorgt voor verbranding en roodhuid. Dus jij maar smeren met je dure serums en crèmes, ’s ochtends en ’s avonds. Maar als je je huid niet beschermt tegen de zon, kun je deze beter in de prullenbak gooien. Mijn credo: zonder goede zonnebrandcrème is er geen huidverbetering mogelijk.

Bruin op een gezonde manier

Help! Er zijn zoveel producten op de markt. Welke kies je? Er staat altijd een getal op een tube zonnebrandcrème. Bijvoorbeeld SPF 50. Dat klinkt lekker hoog. Dus dan zal dat wel goed zijn. Maar nee, want volgens de Europese wetgeving moet één derde beschermen tegen UVA (dus huidveroudering/rimpels). Bij 50 is dat dus slechts 16,7 van het totaal. Veel te laag. De producten die ik gebruik, hebben een zo hoog mogelijke bescherming tegen zowel UVA- als UVB-straling. Zo bescherm je je huid optimaal. Bovendien verstopt deze crème je poriën niet, waardoor andere producten gewoon hun werk kunnen doen en diep in de onderste huidlagen lekker bezig kunnen zijn jouw huid te verjongen. Je wordt nog steeds bruin, maar dan wel op een gezonde manier.

Even wat tips nu het zonnetje steeds vaker straalt:

· Gebruik altijd, maar dan ook altijd zonnebrandcrème

· Vervang bodylotion door zonnebrandcrème, want UV stralen gaat dwars door kleding

· Smeer je in dertig minuten voordat je de zon ingaat.

· Smeer je huid die blootgesteld is aan zonlicht om de twee uur in

· Baby’s en jonge kinderen hou je altijd uit de zon

En spannend: ik ben bezig met een nieuw Medische merk met een hoge beschermingsfactor dat zelfs beschermt tegen blauw licht (HEVL) en infrarood (IR). Dus lichtbescherming in plaats van zonbescherming. Op naar meer huidbescherming en minder rimpels! Binnenkort hierover meer.

liefs

Huidverzorging, huidverbetering: er is een significant verschil

Thu, 07 Mar 2024 14:35:15 GMT

Huidverzorging, huidverbetering: er is een significant verschil

Oh, wat voelt dat lekker! Een beetje je huid verwennen met fijne crèmepjes, maskertjes en andere huidproducten die je bij de drogist om de hoek of - makkelijker nog - online gescoord hebt. En het moet écht werken want die actrice uit GTST gebruikt het ook. Dat zag ik laatst nog op Instagram. Beste mensen, ik ben de laatste die zegt dat het helemaal niet werkt. Maar …………….

Natuurlijk kun je hier een ‘maar’ verwachten, want de realiteit ziet er iets anders uit. Als je begint met huidverzorgingsproducten ervaar je voor je gevoel snel resultaat. Zo op het oog lijkt het dat je huid er goed op reageert. Klopt. In het gros van de crèmes zit namelijk werkzame stoffen die vocht in de huid vasthouden waardoor de dode huidcellen in de bovenste huidlagen een beetje opzwellen. Het lijkt alsof lijntjes en rimpeltjes minder worden, maar schijn bedriegt. Zodra je hiermee ophoudt, ben je terug bij af. Er verandert dus helemaal niets. Je bereikt slechts je bovenste huidlaag ermee. Als je nog jong bent, is dat prima. En met jong bedoel ik nog geen twintig jaar oud. (Echt, serieus: wist je dat je huid na je 18e al aftakelt?) Pappen en nathouden, noem ik het wel eens als je zo hier en daar willekeurig wat huidverzorgingsproducten gebruikt.

Plagen voor een mooie egale huid

We gaan een stapje verder met huidverbetering , want daar draait het om als je echt van je rimpels en lijntjes af wilt en een mooie elastische huid wilt. Bij huidverbetering gaan we aan de slag met onderliggende huidproblemen die niet altijd te zien zijn. Het is belangrijk om collageen en elastine te stimuleren want die stoffen zorgen voor een gezonde en soepele huid. Om dat te bewerkstelligen richt ik mijn huidverbeterende behandelingen op de diepe lagen van de opperhuid, waardoor je cellen de kans krijgen om te vernieuwen. Mijn behandelingen en de thuisproducten zijn gericht op het prikkelen en plagen van de bindweefselcellen, het versterken van de huid en het verbeteren van de doorbloeding. Pigmentcellen en talgklieren krijgen we zo onder controle. Resultaat: minder oneffenheden, roodheden en een mooie egale huid.

Niet te moeilijk

Ik kijk altijd eerst naar de conditie van je huid en wat je wensen zijn. De behandelingen en producten stem ik op elkaar af en ik bouw op in intensiteit. Niet té intensief, want je huid moet wel de tijd en rust krijgen om nieuwe cellen en collageen aan te maken. Doseren is een kunst, en dat doen we samen. Om jouw droomhuid te krijgen, help ik jou met mijn huidverbeterende behandelingen en thuis ga je zelf aan de slag met mijn producten. Niet moeilijk, ingewikkeld of tijdrovend, gewoon een kwestie van discipline en doen.

liefs

Lief zijn voor je zelf is lief zijn voor je huid

Tue, 13 Feb 2024 06:28:52 GMT

Lief zijn voor je zelf is lief zijn voor je huid

All you need is love, en een mooie huid. Klaar voor Valentijnsdag? Of doe je daar niet aan? Op zich vind ik het wel een mooi idee dat er een dag is waarop je extra lief bent voor je geliefde. Lief zijn voor een ander, vaak draait het daar om. Maar sta je er wel eens bij stil, dat je ook wel eens lief mag zijn voor jezelf? We racen, rennen, regelen voor iedereen om ons heen maar denken te weinig aan onszelf.

Met lief zijn voor jezelf bedoel ik niet dat je meteen bij mij een afspraak moet maken. Tuurlijk mag dat wel, maar in dit geval bedoel ik echt dat je aan jezelf mag denken. Zet jezelf maar eens op nummer één. Waardeer jezelf, wees trots op wie je bent en wat je doet. Dit is ook goed voor je huid. Geloof het of niet, maar van stress wordt je huid niet blij. Stress maakt cortisol aan en daardoor wordt collageen afgebroken. En collageen zorgt voor een soepele, zachte en jonge huid. Weinig collageen betekent meer rimpels, lijntjes, roodheden en een slappere huid.

Beloften door influencers

Niet alleen kun je stress krijgen door wat je doet, maar ook door wat je denkt en ziet. We zien allemaal van die mooie plaatjes en mooie mensen op social media en denken: dat wil ik ook ! Dan vergeet je even dat die plaatjes vaak gefotoshopt zijn, met een filter of met een bepaald licht gefotografeerd. Hierdoor kijken we kritischer naar onszelf en grijpen vanuit nood naar allerlei zogenaamde middeltjes die moeten helpen om onze huid jonger eruit te laten zien. Laat ik je uit die droom helpen: dat werkt vaak averechts. Als je gaat zelf experimenteren met retinol, vitamine c en scrubmaskers, maak je juist je huid kapot. Je huidprobleem wordt alleen maar erger met bijvoorbeeld roodheid, pigmentatie of je krijgt een droge gevoelige huid. Beloften door influencers of op verpakkingen kloppen vaak niet. Het gras bij de buren is altijd groener, maar niets is wat het lijkt: die grasmat bij de buren is van kunstgras.

Diëtist en personal trainer

Weet jij wat jouw huid echt nodig heeft? Dat vindt je niet op internet. Welke huidverzorging, crème of lotion werkt het beste voor jouw huid en voor je lichaam. Als je dat écht wilt weten, moet je huid grondig onderzocht worden. Dan weet je pas wat nodig is. Vroeger experimenteerden mensen zelf met voeding als ze wilden afvallen of sporten ze maar lukraak als ze naar de sportschool gingen. Tegenwoordig is het heel normaal als je je professioneel laat bijstaan door een diëtist of personal trainer. Met huidverzorging is het niet anders. Als skin coach kan ik je net even wat beter begeleiden bij het krijgen van een mooiere huid en het resultaat blijvend houden. Dat is ook een vorm van aandacht geven aan jezelf en lief zijn voor jezelf.

Fijne Valentijnsdag, en wil je daarna een keer vrijblijvend professioneel en persoonlijk advies over je huid dan ontvang ik je met liefde met een lekker kopje koffie of thee.

Liefs,

Wat ik anders doe dan anderen

Mon, 22 Jan 2024 16:08:28 GMT

Wat ik anders doe dan anderen

Waarom zou je naar mij komen? Er zijn zoveel schoonheidssalons in het oosten van het land. Ze werken allemaal aan huidverbetering en huidverjonging. Ze geven allemaal persoonlijke aandacht en nemen de tijd voor je. Het verschil? Bij mij gaat het om maatwerk en coaching. Hoe ziet dat dan eruit voor jou?

Studio Cindy Personal Skin Coach. Mijn bedrijf heet niet voor niets zo. Daar heb ik grondig over nagedacht. Allereerst: personal, persoonlijk. Het gaat niet alleen om mijn persoonlijke aandacht voor jou, maar ook de persoonlijke aandacht die jij aan je huid moet schenken om deze mooi en fris te krijgen en te houden. Dan Skin Coach. Ik hecht veel waarde aan één op één coaching. Daar besteed ik veel tijd aan. Ik begin altijd met een uitgebreide intake, waarbij ik een huidscan uitvoer en samen jouw levensstijl en voedingspatroon bespreek. Onderschat nooit hoeveel invloed deze op de conditie van je huid heeft. Deze persoonlijke aanpak zorgt ervoor dat ik jou echt leer kennen en op maat gemaakt advies kan geven. Als je de deur na een productadvies en of behandeling verlaat, stopt mijn aandacht voor jou niet. Ik blijf je coachen en begeleiden. Via app of telefoon sta ik altijd voor je klaar. Hoe gaat het met je? Wat is het resultaat? Loop je ergens tegenaan?

Persoonlijk en gezellig

Geen kliniek, geen salon, maar studio: Studio Cindy. Met mijn expertise zou ik mijn bedrijf best Kliniek Cindy kunnen noemen. Voor mij klinkt dat kil, afstandelijk en een beetje ziekenhuisachtig. Salon vind ik te algemeen. Studio! Ja, dat klinkt persoonlijker en gezellig. Daar hou ik namelijk ook wel van. Mijn klanten herkennen dit vast: de kachel brandt, er staat een lekker kopje thee of koffie voor je klaar en op tafel staan wat ongezouten en ongebrande noten. Vol met antioxidanten en de goede vetzuren (omega-3) die supergoed voor je huid zijn. Eigenlijk begint mijn personal coaching op dat moment al. Bovendien voel ik me thuis in mijn eigen studio, helemaal mezelf en dat wil ik mijn klanten ook laten ervaren.

Eruit halen wat erin zit

Ik werk alleen en heb geen personeel. Tja, ik ben wel een beetje een perfectionist. Niet alleen voor mezelf, maar ook voor jouw huid. Goed is niet goed genoeg. Ik wil er samen met jou uithalen wat erin zit. En dat is vaak meer dan jezelf denkt. Daarom werk ik graag met verschillende hoogwaardige merken. Deze mix en match ik, omdat ik weet hoe ze elkaar aanvullen en verbeteren om voor jou het beste resultaat te behalen. Door mijn persoonlijke intake en coaching weet ik precies hoe jouw huid reageert en wat deze nodig heeft om weer fris en elastisch te worden. Daarnaast maak ik gebruik van resurfacingstechnieken en microneedling nanoneedling om de diepere huidlagen aan het werk te zetten en zo huidverbetering te bevorderen. Ook op dat gebied blijf ik me ontwikkelen en hou mezelf altijd op de hoogte. Zo heb ik dit jaar alweer een training gevolgd en staat er later in 2024 ook nog weer enkele op de planning.

En dat allemaal om ervoor te zorgen dat jij straks weer een stralende huid krijgt. Heb jij ook zin in zo’n fantastische huid? Je kunt me altijd benaderen voor een vrijblijvende kennismaking: 06-22618961

Groetjes,

Diepe rimpels en duckface

Mon, 18 Dec 2023 09:03:12 GMT

Diepe rimpels en duckface

Plooirok, rokerslijntjes, barcode. Wat hebben deze drie woorden met elkaar gemeen? Even nadenken? Hoeft niet, want ik heb het antwoord al voor je: verticale rimpels aan de bovenkant van je lippen. Je weet wel, die waar je lippenstift of de verkeerde rode wijn in uitlekt. En het zijn niet zomaar ouderdomsrimpels, nee, het zijn van die hardnekkige, verharde, stugge rimpels. Daar ben je nog zomaar 123 niet vanaf.

Het lastige aan de spier rondom je mond, is dat deze niet aan een bot gehecht is, wat bij andere spieren wel het geval is. Deze spier moet zichzelf staande houden omdat er geen stevigheid door botaanhechting is. Die rimpels op je bovenlip ontstaan door glycatie. Okay, Cindy, je hebt inmiddels al zóveel blogs geschreven, maar wat is dan nu weer glycatie? Glycatie is een soort versuikering van de eiwitten glycogeen en de elastine in je huid. Suikers binden zich als het ware hieraan vast. Doorgaans zorgen glycogeen en elastine voor een soepele, gladde en rimpelvrije huid, maar door versuikering ofwel glycatie ontstaat er verkleving in het bindweefsel van je huid. Om je kapot aan te ergeren.

Microneedling voor nieuw collageen

Natuurlijk willen we geen rimpels, en zeker geen rimpels door glycatie. Als gezegd, zijn ze erg hardnekkig en lastig te behandelen. Maar ……. het kan! Met een beetje wilskracht, doorzettingsvermogen en de juiste behandeling krijgen we die stugge rimpels onder controle. Microneedling biedt een mooie oplossing. Daarmee gaan we diep de huidlaag in en dat is ook nodig, want het probleem doet zich voor diep in die huidlaag. Zo wordt nieuw collageen aangemaakt. Massage van het bindweefsel helpt ook erg goed in combinatie met het consequent gebruiken van krachtige huidverzorgingsproducten. Mooie krachtige producten zijn anti-age producten van pHformula en forlle’d met hyaluronzuur en peptides of de Spf 15 lipcare forlle’d lipbalsem.

Tips voor minder stugge rimpels

Voorkomen is altijd beter dan genezen. Ook hier. Stoppen met roken staat op nummer 1 als het gaat om het tegengaan van rimpels. Roken breekt vitamine C af en vitamine C zorgt voor een elastische huid. Rook je niet? Misschien ben je veel buiten en zit je vaak in de zon. Bescherm dan je huid met SPF Nimue Sun C, óók in de winter. En probeer zo weinig mogelijk geraffineerde suikers te eten. Ja, fijne tip, zo vlak voor de kerstdagen, maar ja, suiker is een echte boosdoener als het gaat om huidveroudering. Met ietsje minder suiker in je voeding moet het vast ook wel lukken, toch? En als we het dan toch over voeding hebben. Een schepje Cellics suppletie, een multivitamine met hyaluronzuur en collageen, is een prima aanpak van binnenuit en bovendien nog goed ook voor je weerstand. Lekker veel water drinken en je bent al een aardig eind op weg. Oh, en niet de hele dag een duckface selfies maken. Dat wil ook nog wel eens helpen. Zo’n tuitbeweging stimuleert rimpelvorming rondom de mond. Geldt ook voor iedereen die een blaasinstrument bespeelt. Dus ook voor de fanatieke midwinterhoornblazer. Voor hen is het maar goed dat ze op 6 januari de midwinterhoorn weer aan de wilgen kunnen hangen tot de adventsperiode van 2024.

Groetjes,

Droge huid is vaak probleem van andere huidaandoening

Wed, 06 Dec 2023 13:35:59 GMT

Droge huid is vaak probleem van andere huidaandoeningen

Jas aan, muts op en lekker naar buiten! Heerlijk die kou. Een frisse neus halen is altijd een goed idee, goed voor je weerstand én voor je humeur. Ik kan echt genieten van een winterwandeling.

Maar ja …. je voelt ‘m al aankomen: je huid. Die is niet altijd even blij met kou, voelt droog en trekkerig aan. Wat kun je eraan doen?

Blijf vooral niet binnen, want daarmee help je je huid niet. Door de kou in de winter, verwarmingslucht en weinig buiten zijn, droogt je huid uit. Daardoor heb je grotere kans op ontstekingen, produceert je huid meer talg, schilfertjes, roodheid, jeukende huid, en ai ai ai droogterimpels. Niet fijn. Oorzaak: je huidbarrière is niet in balans. Door er willekeurig wat crèmes op te smeren, verhelp je het euvel niet. Je moet eerst weten waar het vochttekort zit, in welke huidlaag.

Op je 20 ^ste gaat de conditie van je huid al op z’n retour

Voorkomen is altijd beter dan genezen. Ik wil niet zeggen dat we bij de wieg moeten beginnen, maar pas op je 50 ^ste met huidverzorging te beginnen, is ietwat aan de late kant. Zo rond de puberteit worden we ons bewust van de conditie van onze huid. Door onwetendheid en blind varen op de schreeuwerige tips van influencers doen we maar wat en vaak gebruiken we dan de totaal verkeerde en agressieve producten. Rond die leeftijd is er nog niet zoveel aan de hand, je huid kan het aan. Dan wordt je 20, hartstikke jong en in de bloei van je leven, maar ja, daar denkt je huid anders over. Collageen breekt dan al langzaam af. Raak je daarna ook nog eens zwanger, dan is het hek met al die gierende hormonen die ook je huid belagen van de dam. Tja, en tussen de 30 en 45 dan komen ze: de rimpels, roodheid, pigment. Wat een drama! En dat moment, beste lezers, willen we graag voor zijn.

Binnen 10 weken van het probleem af

Ik wil niet opscheppen (maar doe het toch ��) maar voor m’n 47 ^ste heb ik best een mooie egale huid zonder roodheid en pigmentvlekken. Vroeger werd ik vaak uitgelachen door collega’s dat ik zo fanatiek en in de weer was met het beschermen van mijn huid, het hele jaar door met zonnecrème. Het resultaat is ernaar. Dat wil niet zeggen dat nu starten met goede huidverzorging geen zin meer heeft. Juist wel, want ik kan kijken waar jouw huidbarrière kapot is en in welke huidlaag jouw huid behoefte heeft aan vocht. Ik kan dan advies geven over de juiste skincare producten en ben je consequent, dan ben je vaak al binnen een week of tien van het trekkerige en droge gevoel in je huid af. Klanten die hier binnenkomen en klagen over rimpels en roodheid hebben doorgaans last van een droge of vochtarme huid. In heel veel gevallen is dit de boosdoener van huidproblemen.

Huid in balans

Ik maak gebruik van een paar producten die goed helpen. Natuurlijk is het afhankelijk van je huidtype en hoe erg je huidprobleem is welke producten je het beste kunt gebruiken. Daar kijken we samen vooraf naar. De crèmes en serums van Dr. K. Dermal health care zijn er speciaal voor ontwikkeld om je huid weer in balans te krijgen. Ze zorgen voor minder droogte en schrale plekken en stimuleren genezing van de huidbarrière. SOS Ph formula is helemaal fantastisch. Deze serum is lekker olieachtig, helpt je huid snel te herstellen en beschermt tegen ruwe droge plekken. En dan hebben we nog de heerlijke wintercrème van Forlle’d. De nourishing cream is een echte traktatie voor je huid.

Gratis tips

Denk je nu: daar heb ik helemaal geen zin in, dan hier wat gratis tips voor je:

Drink voldoende water om gehydrateerd te blijven.
Bescherm je huid tegen extreme weersomstandigheden, zoals kou en wind, door warme kleding te dragen en je huid goed te bedekken.
Vermijd langdurige blootstelling aan de zon en gebruik altijd een zonnebrandcrème met een hoge SPF ook in de winter. Oók, of juist, tijdens de wintersport.
Gebruik eventueel een luchtbevochtiger in huis om de luchtvochtigheid op peil te houden.
Douche niet te heet en gebruik geen agressieve zeep

Groetjes,

Er is verschil tussen acne en acne rosacea

Mon, 13 Nov 2023 15:19:57 GMT

Er is verschil tussen acne en acne rosacea

Els, zo ergens in de 50, kwam twee jaar geleden bij mij in de praktijk. Opvlammingen (veel blozen), bultjes en puistjes op haar huid, en het voelde allemaal wat pijnlijk en vervelend aan. Het leek wel acne, alsof ze in de puberteit zat. Dat was het niet, maar wel aanverwant: acne rosacea. Wat is het verschil en nog belangrijker: hoe kom je er vanaf?

Bij acne heb je te maken met ontstoken talgklieren, bij acne rosacea met ontstoken bloedvaatjes. Door die ontsteking komt er talg bij en voilá daar heb je je jeugdpuistjes. Acne rosacea komt best vaak voor en het vervelende is dat je er niet zo gemakkelijk vanaf komt. Maar hoe kom je er nu aan? In tegenstelling tot acne begint het vaak pas zo rond je 25 ^ste /30 ^ste . Verschillende factoren kunnen meespelen: verkeerde voeding, stress, alcohol (de bekende rood/paarse neus), medicatie. Maar ook erfelijkheid kan een rol spelen. Je kent het wel: je oma met haar leuke rode appelwangetjes. Ja, leuk bij oma, maar niet bij jou. Of je krijgt opeens bultjes & puistjes in het gezicht die plots komen en ook zo ineens weer weg gaan. Acne rosacea kan zelfs ín het oog voorkomen.

Discipline

Acne rosacea is een hardnekkige en complexe huidaandoening. Het vergt best wat discipline om het onder controle te krijgen en te houden. Belangrijk is dat de bloedvaatjes weer in goede conditie komen. Daarbij kan ik je helpen. Het gaat niet alleen om de buitenkant, ik neem je

helemaal mee in voeding, supplementen en lifestyle. Meestal begin ik met de skin resurfacing en peeling van pHformula en soms met die van dr. K Medical Care. De behandelingen zijn gericht op het verminderen van roodheden en ontstekingen. Maar eerst onderzoek ik waar de huid behoefte aan heeft. In het geval van Els was haar huidbarrière niet meer intact. We zijn dus eerst gestart met specifieke huidverzorgingsproducten om haar huid te kalmeren en de huidbarrière weer in evenwicht te brengen. Tussen de behandelingen door hield ik steeds contact met Els, evalueerden we en pasten we de behandelingen aan waar nodig.

Blij

En wat vond Els ervan? Ze is helemaal blij. Haar huid voelt prettig en niet meer geïrriteerd aan. Ze gebruikt geen make-up meer en kan lekker zo de deur uit. Het geeft haar meer zelfvertrouwen. Als ze niet consequent is in haar huidverzorging en leefstijl merkt ze dat wel. Dan komen er weer lichte opvlammingen en ontstekingen, maar dat is niets vergeleken bij wat het was.

Klant blij, Cindy blij.

Groetjes,

Zo help ik jou snel en blijvend in één behandeling van je acne af. 100% garantie

Tue, 24 Oct 2023 12:59:16 GMT

Zo help ik jou snel en blijvend in één behandeling van je acne af, 100% garantie

Was het maar zo’n feest. Mijn eerste advies: trap niet in dit soort marketingtrucjes. Wil je acne grondig aanpakken, dan heb ik tips en behandelingen. Eerlijk? Je bent er niet in een dag vanaf en je huid onderhouden vergt wat discipline. Maar wil jij graag een mooie verzorgde huid, dan help ik je graag op weg. Hoe? Daarvoor moeten we eerst weten in welke conditie jouw huid verkeert.

Wat je echt never nooit moet doen, is zelf experimenteren. Ja, ik snap het. In reclames van parfumeriewinkels of drogisterijen word je van alles beloofd. En nog erger zijn die influencers op Insta of Tiktok. De een belooft je nog een mooiere huid dan de ander en dat met producten tegen spotprijzen. Geloof mij: dan kun je je huid net zo goed behandelen met chloor of terpentine. Dat is ook lekker goedkoop en net zo agressief. Ik zal het uitleggen.

Uitdrogende producten zorgen juist voor extra talg

In goedkope en zogenaamd snelwerkende producten zitten stoffen die je huid uitdrogen. Ja, in eerste instantie lijkt je huid ervan op te knappen, maar na een tijdje wordt je huid ultradroog. Je onderhuidse zenuwen denken: oh jee, de huid is droog, ik ga meer talg aanmaken. Dus in plaats van dat je acne minder wordt, wordt het juist erger. Daarom ga jij weer andere producten gebruiken, net zolang tot je huid kapot gaat. Dat wil je natuurlijk niet.

Wanneer naar de dermatoloog

Eerst terug naar de oorzaak: acne kan veroorzaakt worden door bacteriën of door dode huidcellen. Er spelen meerdere factoren. Hormoonwisselingen, een verkeerde leefstijl, genetische aanleg, stress, cosmetica, medicatie. En nee, het is niet alleen de jeugd die last heeft van acne oftewel jeugdpuistjes. Het gebruik van verkeerde producten maakt het dus alleen maar erger. Acne kunnen we onderverdelen in gradaties. Tot een bepaalde gradatie kan ik als huidspecialist je helpen, maar als ik tot de ontdekking kom dat het erger is dan verwijs ik je door naar de huisarts of dermatoloog.

Nooit zelf experimenteren

Eigenlijk is mijn beste tip om acne tegen te gaan: ga naar een goede huidspecialist. Je kunt bij mij terecht, maar ook bij iemand anders natuurlijk. Ik geef je sowieso gratis en vrijblijvend advies over voeding en welke producten je het beste kunt gebruiken. Denk je daarna: bedankt voor de tip, Cindy en ga je daarna weer weg. Even goede vrienden. Als je maar nooit van alles zelf gaat uitproberen. Mijn aanpak is eerst je huid goed onderzoeken op welk huidprobleem je hebt. Daarna kijken we pas welke reiniging en bescherming daarvoor nodig is. Ook bij acne geldt: lief zijn voor je huid.

TIPS tegen acne

· Laat zuivelproducten staan. De omega6 in zuivel werkt ontstekingsbevorderend. Dit geldt ook voor rund- en varkensvlees. Een glaasje kefir van Rauw Power ( www.rawmilkcompany.nl ) kun je rustig nemen.

· Laat suiker staan. Suiker breekt collageen en elastine af die nodig zijn voor de flexibiliteit van je huid. Helaas: dit geldt ook voor alcohol.

· Eet veel groene groenten zoals boerenkool (het is er weer tijd voor) en broccoli. In groene groenten zitten veel zink en antioxidanten en die werken goed tegen acne.

· Kies voor huidverzorgingsproducten die bij jouw huid passen.

· Maak een afspraak voor een gratis en vrijblijvende intake bij Studio Cindy.

Groetjes,

Nieuw bij Studio Cindy: Skinneedling voor een nog mooiere huid

Mon, 02 Oct 2023 16:58:31 GMT

Nieuw bij Studio Cindy: Skinneedling voor een nog mooiere huid

Altijd maar weer de perfectionist uithangen. Dat past bij mij. Mijn klanten zijn erg tevreden met hun behaalde resultaat, maar ik vind dat het altijd beter kan. Het kriebelde weer: hoe kan ik ervoor zorgen dat mijn klanten nóg sneller en beter een frisse en egale huid krijgen? Na onderzoek van zo’n beetje een jaar kwam ik uit op skinneedling. Ja, iets met naalden. Klinkt eng, maar dat is het niet.

Skinneedling is een behandeling met kleine minuscule naaldjes die tot diep in de huid cellen prikkelen tot vernieuwing. Hiervoor wordt een apparaat of pen gebruikt. Je hebt verschillende soorten skinneedling pennen. Ik heb ze bijna allemaal uitgeprobeerd. Uiteindelijk heb ik voor de Dr.K skinneedling pen gekozen. Deze werkt met de allernieuwste techniek en met infrarood waardoor de huid na de behandeling minder rood wordt, sneller herstelt en extra collageen stimuleert. Zo loop je de eerste week na een behandeling niet als een rode tomaat door het dorp. Daarnaast werk ik met een extra tussenstof die tijdens de behandeling direct wordt ingespoten. Bij een normale skinneedling behandeling wordt alleen hyaloronzuur gebruikt, maar ik gebruik een mix van aloë vera, nucleotiden én hyaluronzuur. Zo komen de nucleotiden diep in de huid bij de gezonde cellen en wordt door het hyaluronzuur meer vocht aangetrokken. Aloë vera zorgt voor een kalmerende werking op de huid.

Verschil tussen microneedling en nanoneedling

Skinneedling is een verzamelnaam voor microneedling en nanoneedling. Het verschil zit ‘m in de grootte van de naalden en de diepte van de behandeling. Doorgaans is de behandeling bij microneedling dieper en intensiever dan nanoneedling. Beide behandelingen helpen om de huid te verbeteren bij acne, pigmentvlekken, roodheden, rosacea, huidverjonging, anti-aging en rimpels rondom de lippen of ogen. Zelfs een eczeemhuid heeft baat bij een skinneedling behandeling. Het is afhankelijk van de conditie van de huid en de wens van de klant voor welke behandeling we kiezen.

Voor een beter en mooier resultaat werk ik tijdens deze behandeling altijd met een peeling en masker.

De tijd ervoor genomen de beste apparatuur te selecteren

Zomaar met zo’n pen in het wilde weg op een huid rossen, is er natuurlijk niet bij. Kijk daarvoor uit en zorg ervoor dat je je altijd door een certificeerde huidspecialist laat behandelen. Nu hoor ik iedereen denken: dat is preken voor eigen parochie. Ja, misschien wel, maar de schade aan je huid is niet te overzien als je naar iemand gaat die niet weet wat zo’n pen doet. Ik ben een aantal dagen in opleiding geweest met een gedeelte theorie en een gedeelte praktijk. Verder ga ik ieder jaar op herhaalcursus. Niet onbelangrijk: voordat ik de Dr. K skinneedling pen aanschafte, ben ik eerst bij mijn verzekeringsmaatschappij te rade gegaan. Een pen moet voldoen aan Europese richtlijnen. Niet iedere pen komt in aanmerking. Ik heb er ruim de tijd voor genomen om de beste apparatuur én de beste opleiding te selecteren.

Behandelingen mogen nooit pijn doen

Inmiddels heb ik al een aantal klanten behandeld met de skinneedling pen. Deze behandelingen bestonden vooruit uit nanoneedling waarbij we de huidrimpels te lijf gingen. En het resultaat was spraakmakend: bij allen werd de huid frisser en kreeg een mooiere glans met een stuk minder rimpels. Of ze het spannend vonden? Nee, voor de naalden hoef je niet bang te zijn. Die zijn zo minuscuul klein en maken superkleine gaatjes in je huid. Je kunt het gevoel omschrijven als een soort trilling. Soms kom je op internet afbeeldingen van de behandelingen tegen waarbij de huid tot bloedens toe kapot is. Dit mag nooit. Voorop staat dat mijn behandelingen geen pijn mogen doen. Want dan maak je stress aan en dat weerhoudt de huid ervan om collageen aan te maken. Zo is de balans verstoord.

Groetjes,

verschrompelde oude aardappel door blauw licht

Mon, 18 Sep 2023 09:08:24 GMT

Verschrompelde oude aardappel door blauw licht

Wat zo lekker is aan vakantievieren? Telefoon aan de kant en alleen maar aandacht voor elkaar. Heerlijk! Ik was met mijn gezin in Tanzania deze zomer en tot mijn verbazing liepen daar zo’n beetje alle volwassenen met een telefoon rond. Wel iets anders dan bij ons: de ranger die ons begeleidde, vertelde dat er veel prepaid gaat. Is het tegoed op, dan ben je een tijdje telefoonloos.

Tja, we kunnen niet meer zonder telefoon. Handig om te bellen, appen, internetten, betalen, navigeren en weet ik wat nog meer. Maar wist je ook dat je telefoon blauw licht geeft? En dat is niet zo best. Blauw licht onderdrukt de aanmaak van melatonine, het stofje dat ons slaperig maakt en helpt om ons in ons dag- en nachtritme te houden. De wereld is veranderd, we zitten meer op onze telefoon, tablets en tv. We verstoren ons ritme door continu op schermen te kijken. Nooit eerder werden onze ogen zoveel bloot gesteld aan blauw licht. En blauw licht is niet alleen schadelijk voor je slaapritme, het is ook superslecht voor je huid. En ik zou Cindy niet zijn om je daarop te wijzen ��.

Allerlei ellende

Iedere kleur heeft zijn eigen frequentie of golflengte. Hoe korter de golflengte hoe meer energie er vrij komt. Blauw licht heeft een kortere golflengte waardoor het makkelijk wordt opgenomen door je ogen en huid. Het gaat zelfs zo diep in de huid dat het de dermis raakt. Dit is de huidlaag waar je collageen en elastine zich bevinden. Het langdurig blootstellen van je huid aan blauw licht beschadigt en veroudert je huid. Je kunt meer last krijgen van ontstekingen, pigmentvlekken en allerlei andere ellendige huidaandoeningen.

Geel licht is beter dan blauw licht

Je kunt je huid en ogen tegen blauw licht beschermen door je telefoon en tablets met een beschermlaagje (blauwlichtfilter) af te plakken. Je mobiel kan op de nachtmodus waardoor het blauw licht in geel licht verandert. Of je gaat natuurlijk wat minder vaak achter de computer of telefoon. Voor een goede nachtrust kijk je anderhalf uur voordat je naar bed gaat geen tv meer of niet op een scherm. Eet genoeg antioxidanten zoals groente en fruit als granaatappels, noten en zaden.

Lekker high

En, het klinkt gek, bescherm je huid met een breedspectrum aan spf die je in een goede zonnebrandcrème vindt. Dr. K Dermal Health Care heeft als enige cosmeticaproducent UV-A, UV-B en IRR en HEV bescherming in de dagcrème opgenomen. Deze stoffen beschermen tegen infrarood en blauw licht. Ook zit in die dagcreme cannabis, waardoor de huid zich meer ontspant. Het beschermt je huidmicrobioom. Bovendien word je er lekker high van. Nee, hoor, grapje, die grote hoeveelheden worden niet gebruikt. In de nachtcrème van dr. K zit gardenia jasminoides dat de huid beschermt bij blootstelling aan blauw licht. Dit voorkomt vroegtijdige huidveroudering.

Dus zit je veel achter een scherm of op je telefoon: bescherm je huid dan goed. Wel doen, hè? Want anders lopen we straks – met ons huidige schermgebruik – er allemaal als verschrompelde oude aardappels bij.

Groetjes,

Discipline! Vaak lukt het, en soms ook niet

Sun, 03 Sep 2023 10:51:38 GMT

Discipline! Vaak lukt het, en soms ook niet

Confronterend! Ja, ook ik moet mezelf wel eens héél streng aankijken in de spiegel. Sinds kerst was ik weer lekker aan de gang met zakken chips, snoep, koek en ander snaaiwerk. Erg gezellig natuurlijk, maar ja, het heeft ook zo z’n keerzijde. Vorige week had ik een meting op de sportschool van mijn vetpercentage, spiermassa en eiwitgehalte. Je raadt het al: spier en eiwit was prima, maar m’n vetpercentage was een ‘ietsie-pietsie’ aan de hoge kant. Ja, dûh.

Ik blijf het lastig vinden, dat eten. Ik eet doorgaans gezond, let op de etiketten in de supermarkt, zorg ervoor dat er zoveel mogelijk verse producten op tafel staan, maar toch ga ik over de schreef met lekkernijen. Dan kun je net als ik heel fanatiek in de sportschool zijn, maar eigenlijk boek je dan weinig vooruitgang. Ik ben al vier jaar bezig met revalideren met oefeningen van een fysio en personal trainer. De juiste routine, goede gewoontes en balans houden, zijn daarbij heel belangrijk. Niet altijd even gemakkelijk.

Huidverzorging in het tempo van je leefstijl

Met huidverzorging is het niet veel anders. Daar ben ik juist heel erg consequent mee. Elke ochtend en elke avond reinig en verzorg ik mijn huid. Preventief, ter voorkoming van pigmentvlekken, rimpels en andere huidoneffenheden. Ik hanteer zelf de skincare routine die ik mijn klanten ook adviseer. En dat is helemaal niet moeilijk: verzorg je huid zoals het beste bij je past en in het tempo van je leefstijl. Ben je druk met je gezin, werk of andere zaken en heb je geen tijd of zin om uitgebreid je huid dagelijks te reinigen, dan kan ik je producten adviseren waarmee je eigen skincare routine heel eenvoudig kunt opbouwen en volhouden. In een paar minuutjes per dag naar een stralende huid, zeg maar. Wat je nodig hebt, onderzoeken we in een uitgebreide huidanalyse met huidscan. Die doe ik bij iedere klant. Zo kan ik beoordelen wat goed is voor je huid en welk resultaat voor jou haalbaar is.

Ook zonder huidproblemen mag je langskomen

De eerste tijd zien we elkaar om de zes weken en in de tussenliggende periode houden we contact via app. Daarna is het om de drie maanden en pas ik doorgaans de skincare routine wat aan, afhankelijk van het seizoen. Zelfde als bij de sportschool: als je maandenlang dezelfde oefening doet, wennen je spieren eraan en heeft de training steeds minder effect. Zo is het ook bij je huid. Die moet je blijven prikkelen om huidproblemen te voorkomen. En daar draait het bij mij om: huidproblemen voorkomen. Laatst vertelde een klant dat iemand tegen haar had gezegd: “Wat doe je bij Cindy? Je hebt toch helemaal geen huidproblemen?” Dat klopt dus niet helemaal. Je hoeft niet alleen maar met huidproblemen bij mij te komen. Huidverzorging betekent ook het voorkomen van die huidproblemen. Daarvan is de skincare routine dan weer onderdeel. En zo is de cirkel rond.

Ik neem nog even een lekker koekje, maar dat is dan ook echt het laatste voorlopig, denk ik – hoop ik. ��

Groetjes,

Zomervakantie, je huid is er maar druk mee

Sun, 16 Jul 2023 13:44:11 GMT

Zomervakantie, je huid is er maar druk mee

It’s the most wonderful time of the year ….. Ja, ik weet dat niemand al zin heeft aan kerst, maar dit is toch ook zeker van toepassing op de zomervakantie. Ik vind het heerlijk: even niets doen. Behalve je huid, want die is misschien tijdens de zomervakantie nog wel drukker dan in andere perioden van het jaar. Wij ontstressen, maar je huid niet. Redenen te meer om je huid te blijven verzorgen, juíst tijdens de vakantie.

Door de droge lucht van airco’s in hotelkamers of vliegtuigen, zout in de zee, chloor in het zwembad en (helaas) ook dat vakantieborreltje extra verliest je huid snel vocht. Je huid wordt daardoor droog en kan er zelfs vlekkerig uit gaan zien. Mist Spray van pHformula is een mineraalrijke verkoeling voor je huid, in een kleine flacon die je ook in het vliegtuig mag meenemen. Hartstikke handig. Verder is een goede vocht inbrengende dag- en nachtcrème belangrijk die je na je dagelijkse reiniging aanbrengt. Jaja, wéér die reiniging! Blijven doen, want er komt een hoop troep op je huid tijdens zo’n zomervakantie: restjes zonnebrandcrème, zweet, stof, uitlaatgassen bij de tankstations langs de Route Soleil, verandering van eten. Geregeld komen mensen die al sneller last hebben van acne, pigmentvlekken of roodheden terug van vakantie bij wie de huidaandoening erger geworden is. Een goede skincare is daarom zo belangrijk. Wat dat betreft, ben ik ontzettend trots op mijn klanten die vorig jaar zonder huidproblemen thuis kwamen omdat ze hun huid ook tijdens de vakantie bleven verzorgen. Goed gedaan, mensen!

Zen aan de Costa Brava

En nee, je hoeft niet hele verpakkingen en tubes mee te sjouwen in je vakantiekoffer. Met het inpakken van je koffer kan ik je niet helpen, maar wel met advies in skincare producten. Ik stel speciaal voor jouw huid een handige en compacte travelset samen van Forlle’d, pHformula en Nimue Sun-C. De peeling en scrubs laten we thuis, want door de zon is je huid vaak al gevoelig. We willen immers geen risico lopen op een huidbeschadiging. Wil je jezelf een extra zenmomentje gunnen aan de Costa Brava? Neem dan een vitamine C masker van pHformula en de Reliance gel van Forlle’d. Wordt je velletje helemaal blij van.

Muggen in de klimop

Voor de honderdduizendste keer: ga nooit zonder zonnebrandcrème op vakantie. ( zon of geen zon zomer of winter ). Wij Nederlanders willen altijd in de zon, zelfs als er geen zon is. Ga je naar een insectenrijke omgeving zoals naar Zweden of het Ballatonmeer, wacht dan eerst 30 minuten nadat je je zonnebrandcrème hebt aangebracht om vervolgens DEET of een andere insectenspray aan te brengen. Anders is de werking van beide producten minder. Dat geldt natuurlijk ook voor de thuisblijvers als je veel muggen in de klimop hebt zitten. Onthoud: wees ook in de zomervakantie een beetje lief voor je huid. Doe als de locals en hou een siesta. Je huid is er hartstikke blij mee.

Mocht je nu na je vakantie merken dat je huid wat minder in balans is, bel of app me maar even voor advies.

Groetjes,

Een bezoekje aan een haringparty is heel erg gezond

Mon, 26 Jun 2023 08:26:37 GMT

Een bezoekje aan de haringparty is heel erg gezond

Lekker, hoor, zo’n harinkje! Heb jij er eentje gehad? Ik wel. Los van de gezelligheid op zo’n haringparty (en dat lekkere wijntje, want hé, vis moet zwemmen, toch?) zit zo’n haring bomvol omega 3. Omega 3 is goed voor je huid en voor het functioneren van je lichaam. Welke suppletie je ook neemt, de basis is omega 3. Sterker nog: je kunt multivitaminen eten wat je wilt, maar zonder omega 3 neemt je lichaam het niet op.

Nou, dat is nogal een boodschap. Ons lichaam bestaat uit miljarden cellen en uit wel 200 verschillende soorten als hersencellen, bloedcellen, zenuwcellen, spiercellen en ook huidcellen. Iedere cel heeft een celmembraan en die moet gezond zijn om je cellen te blijven vernieuwen. Omega 3 zorgt ervoor dat een celmembraan flexibel is, voedingsstoffen toelaat en afvalstoffen afvoert. Ik zeg wel vaak: vergelijk het met een poreus elastiek. Als je daaraan trekt, gaat deze kapot. Dit gebeurt ook met het membraan van een cel als die je niet goed voedt. Krijg je te weinig omega 3 binnen, dan kun je huidproblemen krijgen, maar ook hart- en vaatzieken. Een tekort kun je herkennen aan bijvoorbeeld een slechte huid, concentratieproblemen, stemmingswisselingen, vermoeidheid, verminderde spierkracht, gewichtstoename.

Als je alles weer uitplast, is iedere euro te veel

Omega 3 zit vooral in vette vis en noten. Wil je genoeg omega 3 binnenkrijgen, dan zou je al zes keer per week vette vis moeten eten. Dat lukt in onze Westerse wereld bijna niemand. Het is daarom van belang dat je door middel van suppletie omega 3 aanvult. Maar let op: deze moet wel zuiver zijn en dat zie je aan de totox-waarde. Deze waarde geeft de mate van oxidatie van de visolie aan en de versheid en kwaliteit van het product. Hoe hoger de totox-waarde, hoe meer oxidatie en hoe minder vers de visolie. Waaraan kun je dat zien? Het staat gewoon op de verpakking. Let erop dat deze waarde onder de 5. En ja, de omega 3 met een totox-waarde van onder de vijf is altijd duurder, maar dat komt omdat het productieproces zorgvuldiger en langer is. De zwaardere metalen die helaas regelmatig in vis zitten worden daarmee eruit gefilterd. Daarentegen is het zo dat als je omega 3 slikt dat niet zuiver is, het niet werkt en je het zo weer uitplast. En dan is iedere euro die je uitgeeft aan suppletie te veel. Verder is het van belang dat het omhulsel van visgelatine is en niet van rundergelatine. Deze bevat namelijk veel omega 6 en dat is juist weer niet goed voor je. Ja, je moet tegenwoordig overal op letten, hè? �� En dan hebben we nog de EPA en DHA-waarden. Deze essentiële vetzuren moeten ook hoog zijn.

Dagcrème voor de binnenkant

In mijn praktijk heb ik twee soorten hoogwaardige omega 3 producten. Omegaflow is een drankje met sinaasappelsmaak waaraan ook vitamine D3 is toegevoegd en van Cellics heb ik capsules. Beide producten zijn supervoedend. Het is per persoon verschillend: de ene kiest voor vloeibaar en de andere voor tabletten of capsules. Ik zeg altijd: voor de buitenkant gebruik je een dagcrème en omega 3 is de dagcrème voor je binnenkant.

Groetjes,

Het is bewezen: Mannengriep bestaat!

Mon, 12 Jun 2023 07:53:00 GMT

Het is bewezen: Mannengriep bestaat!

Het is bewezen: mannengriep bestaat!

Het is geen fabeltje! Mannen hebben eerder last van pijntjes dan vrouwen. Hèhè, wij vrouwen wisten dat natuurlijk al langer, maar het is wetenschappelijk bewezen. De onderste huidlaag van de man is dunner dan die van een vrouw en daardoor reageren ze sneller op prikkels. Geldt ook voor de griep. Dus niet geïrriteerd reageren wanneer ze lamlendig op de bank liggen met een verkoudheidje terwijl jij gewoon in zo’n geval met je werk en je dagelijkse dingen bezig zou gaan. Onze mannen kunnen er niets aan doen.

De pijngrens bij mannen is anders, een mannenhuid is ook anders. De mannenhuid heeft meer talgklieren en hierdoor is deze over het algemeen wat vetter dan die van vrouwen. Vrouwen hebben bovendien minder collageen, elastine en haarfollikels die de huid ondersteunen. Dat maakt dat een mannenhuid zo’n 20 tot 30% dikker is of een vrouwenhuid 20% tot 30% dunner is. Ligt eraan hoe je het bekijkt ��. Vrouwen krijgen daardoor eerder last van dunne rimpels, mannen juist meer diepere en grove rimpels.

Eén tubetje en klaar

Betekent dit alles nu dat mannen een ander soort huidverzorging nodig hebben dan vrouwen? Ja en nee. Stelregel: je moet sowieso niet iemand anders crème of verzorgingsproducten gebruiken. Gewoonweg omdat jouw huid anders is dan die van een ander. Of het nu je man, buurvrouw, oma of collega is. Bij mannen is het wenselijk dat ze geen tig producten tegelijk hoeven te gebruiken. Het liefste één tubetje en klaar! De meeste mannen komen hier ook wel mee weg: een goede reiniger en een goede crème is vaak al voldoende. En erg belangrijk: reinigen vóór het scheren anders smeert hij alle bacteriën over zijn huid. Wist je dat een man zich wel 20.000 keer in zijn leven scheert? Daardoor krijgt hij al gauw rode bultjes en irritaties op de kaaklijn en hals. Bij jongens in de puberteit ontstaan er sneller huidontstekingen omdat bij hen de baardgroei sneller gaat. De beste huidverzorging voor en na het scheren: eerst reinigen, dan Thoclor sprayen (een desinfecterend wondermiddeltje tegen alle irritaties), scheren, Thoclor sprayen en dan een crèmepje erop.

Onderhoudsbeurt en apk voor de mannenhuid is net zo belangrijk als de onderhoudsbeurt en apk voor de auto

Een goede reiniging zonder agressieve werkstoffen stoffen, daar pleit ik dus voor. En daarna een eenvoudige crème als bijvoorbeeld de Nimue sunC, een voedende dagcrème met een goede beschermingsfactor tegen de zon. Want dat is natuurlijk nu ook nog een dingetje: de zon. Over het algemeen zijn mannen meer buiten dan vrouwen en het gekke is dat zij vaak geen zonbescherming gebruiken. Ook een man heeft maar één huid waar hij zijn hele leven mee moet doen. En wat ik eigenlijk gek vind: hun auto moet er altijd netjes en schoon uitzien, ze zijn druk met sporten omdat ze er perfect willen uitzien, maar zorgen voor hun huid? Ho, maar ….. dus mannen: een onderhoudsbeurt en apk voor je huid is net zo belangrijk als de onderhoudsbeurt en apk voor je auto.

En wees niet bang: de verpakkingen van mijn producten die ik gebruik in mijn salon zijn niet roze met een bloemetje erop ��.

Fijne Vaderdag gewenst.

Groetjes,

Botox? Om te lachen!

Mon, 08 May 2023 10:01:37 GMT

Botox? om te lachen!

Moederdag. Als je moeder wordt, kijk je ineens heel anders de wereld in. De huid om je mooie moederogen krijgt helaas naar verloop van tijd wel wat rimpeltjes en ook als je geen moeder wordt, krijg je hiermee te maken. Kraaienpootjes, vernoemd naar de poten van kraaien worden ze ook wel genoemd. Persoonlijk ga ik dan liever voor lachrimpels, want dat klinkt een stuk vriendelijker.

De huid rondom je ogen is de dunste huid van je hele lichaam. En helaas veroudert deze daarom ook het snelst. We fronzen, lachen, knipperen er in ons leven heel wat vanaf en daarvan heeft die huid rondom je ogen toch wel wat te lijden. Vooral nu de zomer in aantocht is, belast je de spieren rond de ogen meer waardoor vooral die fronsrimpel zichtbaar wordt. En tijdens het ouder worden, neemt de elastine en collageen het eerste bij je ogen af, waardoor er kleine plooitjes – rimpels dus – ontstaan.

Kun je er wat tegen doen? Jazeker! Ik zet even wat tips op een rijtje:

Tip 1 : Draag een zonnebril! Met een goede zonnebril bescherm je je ogen en je huid tegen de schadelijk uv-straling. Deze veroorzaakt huidschade, veroudering, pigmentvlekken en verbranding. Een € 5 zonnebril op de markt beschermt minder goed dan eentje met een goed uv-filter. Een zonnehoed of pet werkt ook.

Tip 2 : Investeer in goede oogverzorging in de zomer. Gebruik een goed oogserum onder je oogcrème. Dit geeft extra voeding. Eigenlijk is het best gek, want veel mensen zorgen voor een goede gezichtsverzorging maar vergeten de juiste producten voor de tere plekken rondom de ogen. In mijn praktijk heb wel 7 verschillende soorten oogverzorging, voor rimpels, kringen, wallen, pigmentvlekken, extreem gevoelige huid, droge oogleden etc. Breng het product aan met de ringvinger en demp zacht van binnen naar buiten richting de haargrens. Niet op je ooglid dat beweegt, smeren. En let op: vooral niet wrijven! Wees lief voor je huid. Juist als je hooikoorts hebt. Je hebt dan de neiging om te gaan wrijven, maar daarvan word je huid schraal en droog.

Tip 3 : Zonnebril en hoed vergeten? Niet consequent zonnebrandcrème aangebracht? Neem dan ‘s avonds een heerlijk verkoelend en herstellend oogmasker. Ook lekker om dat wekelijks te doen voorafgaand aan een feestje óf juist de dag erna ��. Je huid wordt er blij van.

Tip 4 : Vul het collageen aan van binnenuit met collageensuppletie om nieuw collageen aan te maken. Hierdoor word je huid van binnenuit verstevigd. Ik kan je uitvoerig informeren over de verschillende Collageen producten die in mijn praktijk verkrijgbaar zijn.

Tip 5 : Kom eens langs voor een behandeling bij mij in de praktijk voor een microneedling/nanoneedling behandeling en bindweefselmassage (heel fijntjes) om het collageen en elastine op een natuurlijke manier in je huid te stimuleren.

Anti-tip : Natuurlijk kun je ook naar een cosmetisch arts om de oogkringspier als het ware te verlammen waardoor die niet meer samentrekt. Maar zelfs dan moet je je huid rondom je ogen blijven verzorgen, een lamme spier zorgt niet nieuw collageen en voor een gezonde huid. Dat geldt ook voor botox. Mijn menig? Dat heb je allemaal niet nodig.

Oh, en de laatste tip: ook al zorgt veel lachen voor wat plooien in je huid, blijf gewoon lekker lachen! Het ontstresst en dat is altijd goed voor je ! Ik zeg altijd: een goed verzorgde rimpel heeft een langdurige stralende oogopslag.

Groetjes,

Stressvlekken? Daar zit een luchtje aan........

Mon, 24 Apr 2023 16:40:26 GMT

Stressvlekken? Daar zit een luchtje aan.........

Wist je dat organen vaak in verbinding staan met andere organen? Functioneert het ene niet, dan heeft dat z’n weerslag op het andere. Zo ook bij de huid. Je hersenen, darmen en huid werken nauw samen met elkaar. Hoe ik dat weet?

Voorbeeldje: je hebt morgen een belangrijke meeting voor heel veel mensen. Je bent er in je hoofd al mee bezig en wordt een beetje zenuwachtig. Gerommel in je buik, wat krampen, misschien laat je (stiekem dan, hè? ��) wat scheetjes. Obstipatie, diarree, niet echt prettig, zeg maar. En op het moment suprême krijg je ook nog eens allemaal rode vlekken in je hals en decolleté en je wangen hebben de dieprode kleur waar menig bietje jaloers op zou zijn. Hersenen -> darmen -> huid. In dit voorbeeld staan deze organen echt in verbinding met elkaar. En dan niet op de manier waarop je zou wensen.

Kan het niet rotten? Laat het dan liggen!

Hoe voorkom je zoiets? Leefstijl, juiste voeding, balans. Die zijn key! Wil je een stralende huid, dan moeten je darmen daarmee in balans zijn, samen met je hersenen. Goede voeding is essentieel. Mijn devies: je moet jezelf voeden en niet vullen. En in veel voeding van tegenwoordig zit weinig voedingsstoffen. Het beste is vers van het land en naar het jaargetijde waarin we zitten te eten. Als je een supermarkt binnenkomt focus je dan op de buitenste ring, want daar bevinden zich vaak de verse en gezonde producten. Makkelijk te onthouden: Eet niet wat niet kan rotten.

Altijd maar op de laatste plaats, die arme huid

Maar om iedere dag vers te koken? Daar zijn we vaak veel te druk voor. Dus we missen hier en daar best wat belangrijke vitamines en mineralen. Die zijn ook belangrijk voor je huid, en die huid komt helaas op de laatste plaats. Hoe dat dan weer zit? Als je veel suikers en vetten eet, word je snel moe en dat slaat op je darmen. De bouwstoffen worden niet meer goed opgenomen door je darmen. Om goed te functioneren hebben je hersenen die bouwstoffen nodig. Daar komen ze niet terecht. Derde en laatste in het rijtje is de huid en daar komen die bouwstoffen al helemaal niet meer terecht. Als het niet goed met je gaat, zie je dat dus aan je huid. Huidproblemen als acne, rosacea, eczeem en psoriasis ontstaan van binnenuit en niet vanaf de buitenkant.

Blije mondhygiëniste

Aan de buitenkant kan ik met de juiste werkstoffen in mijn producten en behandelingen zeker mooie resultaten behalen, maar je huid heeft van de binnenkant ook wat hulp nodig om gezond te blijven. Ik gebruik altijd zelf een aantal supplementen die ik ook in mijn praktijk verkoop. De serie van Cellics bevat extra vitaminen en mineralen met visolie en collageen voor een stevige en gezonde huid. Die combineer ik met Renovo Biotic, een supplement dat een gezonde darmflora ondersteunt en niet zoals veel supplementen afgebroken wordt door maagzuur. Je kunt er vanop aan dat het daadwerkelijk in je darmen terecht komt. Op dit moment gebruik ik zelf de zakjes van de serie, nu 10 weken. Eerste resultaat: ik merk dat mijn tandvlees minder tot helemaal niet meer bloed tijdens het flossen. Mijn mondhygiëniste zag dat mijn tandvlees strakker om mijn tanden zat en er gezonder uitzag, zonder dat ik haar erover verteld had. En ohja: ik had veel minder tandsteen. Dus drie maal hoera! Want ik vind dat tandsteen laten verwijderen echt vreselijk. Verder wissel ik mijn supplementen regelmatig af met Dr. K Cellreverse Nucleocollageen. Hiermee vul ik de nucleotiden aan en collageen, zink, selenium, magnesium (ook zo’n belangrijke) en de vitamines C, B en D3. Goed voor je darmen en een opstapje naar een jongere huid.

Moet je daarom van alles zomaar gaan slikken? Nee, zeker niet! Ik vind dat veel van mijn klanten al supergoed bezig zijn met hun lifestyle. Ze eten gezond en zijn lekker in beweging, maar soms kan ik nog wel een handje helpen met nét dat beetje extra. Door een uitgebreide intake, huidscan, collageenscan en lifestyle test kijk ik samen wat er voor nodig is om je huid een kleine upgrade te gunnen. En daar is vaak niet eens zo heel veel voor nodig.

Groetjes,

Ook jouw huid heeft nucleotiden nodig

Wed, 05 Apr 2023 09:52:11 GMT

Ook jouw huid heeft nucleotiden nodig

Ik ben de koningin van de moeilijke woorden! Nucleotiden ….. wat is dát dan nu weer? Niet gek als je er nog nooit van gehoord hebt. Ja, misschien ooit tijdens de biologieles op school wel, maar binnen de cosmeticawereld is het een relatief nieuw begrip. Ik ben gek op nieuwigheden! Vooral als het om huidverbetering gaat, sta ik vooraan.

Eerst zal ik in het kort uitleggen wat nucleotiden zijn. Nucleotiden zijn de bouwstenen waaruit onze DNA en RNA moleculen zijn opgebouwd. DNA is de belangrijkste drager van ons erfelijk materiaal, het bepaalt hoe je eruit ziet (de oren van je pa, de neus van je ma, de mond van je opa en de kin van je oma: zodat je eruit ziet als jezelf). DNA zorgt ook voor de bouw en afbraak van je lichaamscellen. En dan hebben we RNA. RNA geeft de instructies van DNA door aan eiwitten in de cellen, dus ook de huidcellen. En beide zijn opgebouwd uit nucleotiden, belangrijk voor het vernieuwen van cellen. Huidcellen worden telkens gekopieerd, maar je weet ook: als je telkens blijft kopiëren raakt op een bepaald moment een van de kleuren op. Je krijgt nog wel een kopie, maar die is niet meer zo helder. Nucleotiden zorgen voor nieuwe kleur in de cel.

Verbetering van 40% naar 75%

Hartstikke belangrijk dus dat die nucleotiden hun werk kunnen blijven doen: jouw huid er jong uit laten zien. Kijk, een babyhuidje lukt natuurlijk niet meer, maar je kunt je cellen wel verbeteren van 40 naar 75%. Dr. K. Dermal Health Care, een van de topmerken waarmee ik graag werk, is er als eerste in geslaagd om nucleotiden van de opperhuid naar de diepere huidlaag te transporteren. Dat zorgt ervoor dat de conditie van de cel verbetert en nieuwe gezonde huidcellen sneller worden aangemaakt. Op die manier worden de werkstoffen in verzorgingsproducten sneller en dieper in de huid opgenomen. Hoera! zeg ik. Zo komen we telkens een stapje dichterbij het verkrijgen van een mooie, frisse huid zonder hele ingewikkelde behandelingen of ingrepen.

Wie heeft er zin in emmers vol superfoods

Om een DNA streng te maken, heb je miljarden nucleotiden en cellen nodig. Maar net als altijd zijn er ook hier pretverpesters: roken, stress, zonnebaden breekt nucleotiden af en dan wordt de conditie van je huidcel snel minder. Je hebt dan ont-zet-tend veel nucleotiden nodig je huid te laten herstellen. Die kunnen we er weer bij eten. Het zit in kiwi, broccoli, spinazie, tofu, avocado en walnoten. Gezond en lekker, maar daarvan moet je emmers vol eten om voldoende nucleotiden binnen te krijgen. Of orgaanvlees, zoals lever (brrrrrrrrr). Geen zin om van dat alles de hele dag door naar binnen ter werken? Dan hebben we gelukkig Cell Reverse, de nieuwste complete verzorgingslijn van Dr. K. Dermal Health Care, die alles op het gebied van nucleotidentechnologie bevat.

Meer erover weten? Neem maar contact op. Dan maken we samen een plan om jouw huid weer up & running te krijgen.

Groetjes,

Het verhaal van Kim

Thu, 23 Mar 2023 10:42:10 GMT

Het verhaal van Kim

Een jaar of 6 geleden kwam Kim*(40) bij mij in de praktijk. Ze had een droge en extreem gevoelige huid. Vanwege haar prikkelbare darm syndroom reageerde ze sterk op bepaalde voedingsmiddelen. Deze voedingsmiddelen veroorzaakten vaak allergische reacties: opgezette ogen en lippen en ook dat haar darmen regelmatig van slag waren. Het betekende ook dat ze tegen heel weinig huidverzorgingsproducten kon. Ik heb haar destijds geprobeerd te helpen, maar omdat ik toen nog met andere merken verzorgingsproducten werkte kwamen we niet veel verder. Onze wegen scheidden.

Zo’n maand of drie geleden zocht Kim weer contact. Ze volgde mij al een tijdje via Insta en Facebook en had gelezen over mijn nieuwe concept: echte huidverbetering met grondige huidanalyse en intensieve behandelingen. Daarnaast was het haar opgevallen dat wanneer we elkaar in real life tegenkwamen dat mijn huid steeds mooier werd (straal-straal ��). Tja, als personal skin coach moet je natuurlijk ook je eigen huid goed verzorgen. Maar goed, het viel haar dus op en ze wilde zelf ook iets aan haar rimpels doen. Maar die gevoelige en droge huid van toen had ze nog steeds. Daar moesten we dus eerst mee aan de slag.

Die beestjes weer!

We zijn gestart met een volledige huidanalyse: een huidscan die met 12 foto’s alle oneffenheden minutieus in de huid in kaart brengt en een collageenecho waarmee ik aan de binnenkant van Kims huid kon meten hoeveel collageen aanwezig was. Daarnaast hebben we gekeken naar haar leefstijl en voeding, want die staan in verband met je huid, darmen en hersenen. Nu ben ik natuurlijk geen diëtist, maar ik weet wel wat goed en niet goed is voor je huid. Ze is daarom toen begonnen met het innemen van Cellics huidsuppletie voor de nodige bouwstoffen, mineralen en anti-oxidanten. Een week later zijn we gestart met alleen maar een crème zodat haar huid kon wennen. En ja hoor, wat ik al voorspelde: die werd rood en prikkelde de hele dag. Dat is heel normaal. Het komt omdat haar huidbarrière niet meer in tact was en we de beestjes op haar huid weer in het gareel moesten zien te krijgen. Maar Kim hield vol, hoe vervelend het soms ook was. Een week later konden we met de volgende stap verder in de skincare routine.

Drie maanden van intensieve coaching volgden. Ik heb veel telefonisch en per app contact gehad met Kim. En haar geduld en doorzettingsvermogen werd rijkelijk beloond! Kim zelf hierover: “Ik kan zeggen dat mijn huid nu vele malen beter aanvoelt, de grauwe tint is weg en hoef geen foundation meer te dragen. Zelfs mijn wallen zijn minder. Maar wat ik nóg belangrijker vind, is dat ik elke ochtend en avond van mijn skincare routine kan genieten zonder dat mijn huid erop reageert.” Twee weken geleden hebben we de huidverjongingsproducten van Forlle’d toegevoegd, omdat Kim graag huidveroudering wil tegengaan. Ik kijk altijd welke merken het beste zijn voor iemands huid en werk met 7 verschillende merken. Dat doe ik bewust, omdat ik precies weet welke werkzame stoffen erin zitten. Ik mix & match die producten zodat die precies de juiste verzorging in balans voor de huid van mijn klanten bieden. Het heeft soms tijd nodig om tot het beste resultaat te komen, maar in Kims geval zie je dat het meer dan de moeite waard is. En Kim? Zij had nooit verwacht dat haar huid nog zo zou opknappen. “Ik ben je er erg dankbaar voor,” vertelde ze mij en ik ben daar onmeunig trots op!

*de naam Kim is gefingeerd

Groetjes,

Getver! Er leven allemaal beestjes op je huid!

Wed, 08 Mar 2023 13:47:05 GMT

Getver! Er leven allemaal beestjes op je huid!

Ik krijg er zelf ook de kriebels van als ik dit schrijf, maar toch is het echt waar: je huid is één grote dierentuin. Nee, niet letterlijk met apen, olifanten en giraffes, maar met beestjes bedoel ik bacteriën. Al deze bacteriën die samenwerken als een organisme vormen het huidmicrobioom. Het zijn goede bacteriën, gelukkig maar en geloof het of niet, maar dat hele dierentuintje (ook in neus, mond en darmen) bij elkaar weegt zo’n 2 kilo.

Als die bacteriën allemaal in harmonie met elkaar samenleven en niet verstoord worden, is je huid er hartstikke blij mee. Maar ohwee, als er een verstoring in dit microbioom is dan kan het flink mis gaan. Je kunt een geïrriteerde huid, eczeem of een huidaandoening krijgen. Zo’n verstoring kan veroorzaakt worden door een ongezonde leefstijl, gebruik van verkeerde cosmetica of door medicijnen. Ook erfelijkheid, leefomgeving en immuniteit spelen mee. Mensen van “de boer” hebben vaak een ander microbioom dan mensen uit de stad. Baby’s worden helemaal zonder microbioom geboren. Ze krijgen het pas tijdens de natuurlijke bevalling en via borstvoeding van hun moeder mee. Om het micobioom te voeden en weerstand op te bouwen is het belangrijk dat je kinderen niet te veel in een steriele omgeving laat opgroeien. Dus: hup vanuit de zandbak zo aan tafel zonder de handen te wassen, is niet altijd slecht.

Als de kasteelheer overmeester wordt, heb je de poppen aan het dansen

Een andere verstoring van het huidmicrobioom ontstaat vaak ongemerkt: aan je huid zitten, krabben, pulken, wrijven en meer van dat soort bewegingen maar ook te vaak douchen en het gebruik van verkeerde producten. Daarvan raakt je huid geïrriteerd. Komt omdat je de bacteriën uit hun humeur haalt. Je huidmicrobioom is dan uit balans en dat brengt voeding voor de beestjes/bacteriën. Onze huid heeft aardig wat te verduren. Het meeste wordt beschermd onder kleding, maar je gezicht is wel vaak de pineut met als bijkomstigheid een niet zo leuk resultaat: versnelling van huidveroudering. Ter vergelijking: om een kasteel te beschermen heb je niet alleen een kasteelheer nodig om ook ridders en mensen die zwaarden, messen en harnassen maken. Die laatsten zijn de onzichtbare beestjes op je huid die indirect meehelpen om de kasteelmuur (lees: je huidbarrière) te beschermen. Die hulp is goede huidverzorging en gezond leven. Op die manier werk je aan huidverbetering. Is de muur (je hoornlaag) niet intact dan wordt de kern (de kasteelheer) zo overmeesterd. En dan heb je de poppen aan het dansen.

Dr. K. Dermal health care houdt het microbioom in balans

Gelukkig kun je met de juiste verzorging je huidmicrobioom redelijk snel weer veranderen naar een evenwichtige gezonde staat. Met de producten van dr. K. Dermal health care richt ik me op het behoud en herstel van het huidmicrobioom en het gezond maken met pre/pro en postbiotica-producten. Alle producten van Dr.k dermal health care zijn bedoeld om de microbioom en fysieke barrièrefunctie van de huid te verbeteren, waardoor de huid versterkt en weer gezond wordt.

Mijn boodschap: wees lief voor de beestenboel op je huid en heb je daarbij hulp nodig dan kun je me altijd bellen of appen.

Groetjes,

Lekker! Na carnaval aan de paaseitjes

Wed, 22 Feb 2023 09:28:33 GMT

Lekker! Na carnaval aan de paaseitjes

Iedereen de carnaval goed doorstaan? Dan ben je nu vast wel toe aan een beetje rust. Dat is goed na al dat feestgedruis voor lijf en leden, én ook goed voor je huid. Je doet je huid een extra groot plezier als je hyaluronzuur toevoegt aan je verzorgingslijn. Hyaluronzuur …. Wéér zo’n modewoord dat je te pas en te onpas in reclames over schoonheidsproducten voorbij ziet en hoort komen. Alsof het het nieuwe superwonder is. En eerlijk: een klein beetje is het dat ook wel, maar dan moet je wel weten welk hyaluronzuur je moet gebruiken.

Wat is het precies en wat dóet het precies? Allereerst: er bestaat geen slechtwerkend hyaluronzuur. Alle soorten zijn prima, maar je moet wel weten welke laag van je huid het nodig heeft. Is het voor je epidermis (bovenste huidlaag) of je dermis (onderste huidlaag) en dat zie je niet met het blote oog. En dan nog heb je zoveel producten waar hyaluronzuur inzit, waardoor je door de bomen het bos vaak niet eens meer ziet. Dan kan een huidexpert je op weg helpen en laat ik nu toevallig die zijn ��.

Een magneet als jongmaker

Terug naar de basis zonder het ingewikkeld te maken: hyaluronzuur (ook bekend als Natriumhyaluronaat) is een lichaamseigen stof, we maken het zelf aan. Het stofje zorgt voor een jonge huid en soepele spieren en gewrichten. En daar komt ie weer: naar mate we ouder worden, maken we minder hyaluronzuur aan waardoor we meer rimpels krijgen en stijvere spieren en gewrichten. Mooi balen dus! Maar hoe zit dat? Hyaluronzuur brengt geen vocht in je huid, maar werkt als een soort magneet dat vocht aantrekt in je huid, maar dan moet er wel voldoende vocht aanwezig zijn in de huid. Dáár zit ‘m nu de crux, want in welke huidlaag zit er bij jou onvoldoende vocht? Dat kan ik zien op de collageenscan en huidscan die ik maak van je huid.

Natuurlijke filler

Vaak is de vochthuishouding in je onderste huidlaag niet op orde en tot daar dringen de meeste producten niet door. Doorgaans kunnen tot helemaal in de onderste huidlaag alleen maar fillers komen en dat willen velen niet. Is ook niet nodig, want Forrle’d (een van merken waarmee ik graag werk in mijn studio) is het enige merk dat wél doordringt tot in de dermis, als een soort natuurlijke filler. Goed nieuws, toch?

Pure chocolade: dé vriend van ons perzikhuidje

Je huid goed behandelen met de juiste producten is één ding. Het andere is goed voor jezelf zorgen door gezond te eten, veel te bewegen en stress te vermijden. Alles om die vrije radicalen (de vijanden van ons jonge perzikhuidje) tegen te gaan. Vooral groene bladgroenten, fruit met veel vitamine C, pompoen en kruiden als peterselie, rozemarijn en basilicum bevatten elementen die de aanmaak van hyaluronzuur stimuleren. Ook Cellics collageen huidsuppletie bevat 200 mg hyaluronzuur, geeft een echte boost aan je huid en is ook nog eens goed voor je spieren en gewrichten.

Ennnnnnn leve de pure chocolade! Want die is ook erg voedzaam voor je huid en helpt bij de aanmaak van hyaluronzuur. Nu gaan we na Aswoensdag de vastenperiode in en mogen we in principe niet snoepen, maar een paaseitje van pure chocolade is geen zonde, goed voor je huid, lekker en een echte blijmaker waardoor je even geen stress ervaart. Alles voor een jonge huid, zullen we maar zeggen.

groetjes

Goh, ik had hier toch wat eerder aan moeten beginnen

Mon, 06 Feb 2023 14:10:52 GMT

Goh, ik had hier toch wat eerder aan moeten beginnen

Goh, ik had hier toch wat eerder aan moeten beginnen.

Ik hoor het mijn klant zo een tijdje geleden nog zeggen. Ze had al een tijd last van een wat slapper wordende huid, wat rimpels. De tand des tijds had haar huid niet gespaard. En dat overkomt ons allen, helaas helaas. Gelukkig kun je het proces wel wat vertragen, want in principe wil niemand een oude huid. Of jij wel? Ik niet en mijn klant in ieder geval ook niet.

In mijn vorige blog ( De goedkoopste weg naar een stralende huid ) had ik het over de gezonde druif en de platte rozijn. In het kort: als we jong zijn, hebben we allemaal een mooie volle stevige huid. Vergelijk dit met een mooie volle druif. Naarmate we ouder worden, verandert die druif in een rozijntje. Dit noemen we huidveroudering. Je huid wordt niet alleen grauw en dof maar krijgt ook grove poriën, rimpels, roodheden en pigmentvlekken. Dat komt omdat de hoeveelheid collageen, hyaluronzuur en eiwit in onze huid afneemt. De hoeveelheid elastine neemt eveneens af en de huid wordt minder rekbaar en soepel. De behandelingen om dat te voorkomen, noemen we anti-aging of huidverjonging met als resultaat een stralende huid. En dat gebeurt niet van de een op de andere dag. Eerlijk? Als je jarenlang niet goed voor je huid zorgt, mag je ook niet verwachten dat deze binnen een paar weken weer helemaal up & running is. Klinkt logisch, toch?

Skinfood: eet je huid gezond

Allemaal leuk en aardig geconcludeerd, denk je, maar: WAT KAN IK HIER NU AAN DOEN? Allereerst: je kunt thuis al een beetje lief zijn voor je huid en lichaam door genoeg anti-oxidanten, vetten en eiwitten te eten. Skinfood, noem ik dit wel eens. Wil je weten welke voedingsmiddelen goed voor je zijn? Laat het mij maar weten, want ik adviseer je hier graag over gratis en voor niets. En – ik kan het niet vaak genoeg zeggen – bescherm je huid tegen de zon. Uv-licht is het meest schadelijk in het eerste verouderingsproces. Bovendien is uv-licht de grootste veroorzaker van huidkanker. Deze week stond nog in de krant dat in Overijssel en Gelderland in 2022 maar liefst 4000 inwoners te horen kregen dat ze huidkanker hebben. Deze kankersoort komt in deze twee provincies het meest vaak voor. Daar schrik je toch ook wel van.

De gezonde druiven en platte rozijntjes ontdekken in jouw huid?

Daarnaast kan ik je helpen als personal skin coach. We kijken eerst samen hoe de platte rozijn in je huid is ontstaan. Dat kan ik niet zo op het oog. Ik doe een uitgebreide huidanalyse en stel je verschillende vragen over je levensstijl. Vervolgens maken we een huidscan en een collageenscan. Met deze methoden zie je de gezonde druiven en rozijntjes goed zitten. Op basis daarvan kijken we welke producten en behandelingen voor jou geschikt zijn en samen maken we een behandelplan. Hierbij coach ik jou tot het gewenste en haalbare resultaat. Je zult voelen en zien dat je huid weer mooi gaat stralen en dat je het verouderingsproces vertraagt. Maar wel even geduld aub: het heeft allemaal tijd nodig om jezelf een jonge huid te gunnen. Daar kwam mijn klant ook achter toen ze na een aantal weken zag en voelde hoe enorm haar huid was verbeterd: “Goh, ik had hier toch wat eerder aan moeten beginnen!”

groetjes

De goedkoopste weg naar een stralende huid

Mon, 23 Jan 2023 12:58:52 GMT

De goedkoopste weg naar een stralende huid

Januari schiet mooi op. Iedereen zich aan de goede voornemens gehouden? Gestopt met roken, meegedaan aan Dry January, een litertje water per dag extra gedronken, meer bewegen, meer tijd voor jezelf genomen en iedere avond op tijd naar bed? Vast wel! Dan ziet je huid er ook wel een stukje stralender uit, toch?

Ik kan er wel grapjes over maken, maar eigenlijk is het wel zo. Door slechte gewoontes word je huid dof. Gebrek aan doorbloeding, een ophoping aan dode huidcellen en te weinig zuurstof zijn vaak de oorzaak. Dan smeren we gewoon een dikke laag vette crème erover, maar geloof me maar: dat helpt niet.

Dure serums hebben geen kans

Onze huid maakt continu nieuwe cellen aan, de cellen schuiven op naar het oppervlakte en na 28 dagen verlaten ze als schilfers je huid. De huid is 24 uur per dag, 7 dagen in de week aan het werk om nieuwe huidcellen te maken. Die nieuwe huidcel is in het begin mooi en gezond. Ik vergelijk het altijd met een druif, maar hoe meer die richting de oppervlakte gaat, hoe platter deze wordt, een platte rozijn. In gezonde omstandigheden laat de oude cel los, maar dat lukt niet altijd snel genoeg. De dode huidcellen hopen zich op aan de oppervlakte van de huid. En hierdoor krijg je een verdikte, grauwe, doffe huid. Je huid sluit zich af en kan geen afvalstoffen meer afvoeren. Serums en crèmes – hoe duur of goedkoop dan ook – kunnen niet meer doordringen in de huid. Zonde van het geld en zonde van je poging om je huid een beetje op te lappen.

Naar een stralend perzikhuidje

PEELEN PEELEN en nog eens PEELEN is dé manier om overtollige huidcellen te verwijderen en de doorbloeding te stimuleren. Maar let op: als je huidcellen niet eruit zien als die gezonde druiven in de diepere huidlagen, kun je peelen wat je wilt, maar je huid blijft dan grauw en dof. Daarom doe ik altijd een uitgebreide huidscan en collageenscan om in de diepere huidlagen te kijken of je nog mooie gezonde druiven hebt. Vaak behandel ik de huid met een resurfacing van pHformula en Forlle'd aangevuld met producten die je thuis consequent moet gebruiken. Binnen de kortste keren heb je weer een stralend en glanzend perzikhuidje.

Ohja, en ik zuig het niet uit m’n duim dat goede voornemens de conditie van je huid ten goede komen. Van stoppen met roken, minder alcohol, meer water, lekker bewegen en stress vermijden word je huid echt superhappy. Dus zijn je voornemens gestrand? Je kunt iedere dag opnieuw beginnen. Een goedkopere behandeling voor je huid bestaat er niet.

groetjes

Wat je doet met kerst:

Fri, 16 Dec 2022 09:25:50 GMT

Wat je doet met kerst:

Wat je doet met kerst: lekker eten, gezellig samenzijn met dierbaren én je huid goed reinigen

Van 25 graden op Kaapverdië in het zonnetje naar -10 in De Lutte. Poeh, daar moesten mijn huid en ik wel even aan wennen. Maar we did it! En nu maken we ons op voor kerst. Jij ook?

Wie mij kent, weet ik dat ik niet zo van de make-up ben, maar voor Kerstmis maak ik graag een uitzondering. De meeste make-up is op oliebasis en dat sluit de huid af. Dit betekent dat je je huid heel goed moet reinigen als je deze make-up gebruikt. Zelf gebruik ik Lycogel. Dat is speciale niet-huidafsluitende foundation met een kleurtje én een goede beschermingsfactor. Maar goed, grondig reinigen blijft het devies. Waarom?

Grove poriën op de plekken waar je ze nét niet kunt gebruiken

Poriën – je weet wel die kleine gaatjes in je huid - beschermen je huid. Ze brengen talg en zweet naar de oppervlakte en zorgen ervoor dat je huid niet uitdroogt of vatbaar is voor infecties en andere huidaandoeningen. Van die poriën hebben we zo’n 5 miljoen (!) waarvan 20.000 in het gezicht. Wanneer we ouder worden, worden die poriën vaak grover. Vooral, en dat is eigenlijk waar je ze juist niet wilt hebben, bij je kin, neus en voorhoofd. Maar, je voelt ‘m al aankomen, je kunt daar zelf flink paal en perk aan stellen.

Lubberende poriën een handje helpen

Eerst even een uitleg. Doordat we ouder worden, neemt het collageen in je huid af en daarmee de elasticiteit. Je poriën worden minder elastisch en worden wijder. Ze gaan een beetje lubberen, zeg maar. Net als de mouwen van een goedkoop truitje na een paar keer wassen. Het gevolg: die uitgelubberde poriën zijn bij uitstek een opvangpunt van talg, vuil, dode huidcellen en make-upresten. Die willen er weer uit, maar dat kunnen ze niet. En daarmee moet je ze een handje helpen door je huid en dus ook die grove poriën goed te reinigen zodat ze niet nog grover worden.

Je huid verdient een professionele diepreinigende peeling

Bij behandelingen en productadvies kijk ik altijd naar je algehele huidconditie en omliggende factoren. Hormonen kunnen bijvoorbeeld ook een flinke impact op poriën hebben. Tijdens de menstruatie wordt de huid vaak vetter en dan kunnen je poriën groter zijn. Erfelijkheid kan ook meespelen. Heeft één van je ouder grove poriën dan kun je daar erfelijk mee belast zijn. Helaas bestaat er geen crème die poriën kan verkleinen. Wel kunnen we ze minder opvallend maken en voorkomen dat ze verstopt raken. Exfoliëren is bijvoorbeeld een mooie manier om je bovenste huidlaag te behandelingen en diep te reinigen, waarbij ik een professionele peeling op basis van glycolzuur of salicylzuur gebruik die bij jouw huidconditie past. Verzorgende producten die jezelf kunt gebruiken met vitamine A, B3 en C en voedingssupplementen ondersteunen de dieptereiniging. Geen man overboord dus.

Als je je huid goed reinigt met de juiste producten ben je mooi met kerst, mooi na kerst en ga je ook mooi het nieuwe jaar in. Ik wens jou en je dierbaren fijne feestdagen toe en op naar een stralend en mooi 2023!

groetjes

Sneeuw op Kaapverdië ?

Sun, 04 Dec 2022 15:18:07 GMT

Sneeuw op Kaapverdië ?

Zal ik jullie eens óntzettend jaloers maken? Als jullie deze blog lezen, zit ik heerlijk met mijn ouders op de Kaapverdische eilanden. Fantastisch! Lekker weer en een groot contrast met mijn geplande wintersportvakantie straks begin januari.

Gaan jullie op wintersport?

Wie op skivakantie gaat kan, beter de vaseline thuis laten. Deze wordt namelijk wel eens in de koffer gestopt. Niet doen, want smeer je het op je huid dan lijkt het je huid warm te houden. Vals alarm, want je huid voelt weliswaar warm aan – denk je – maar in werkelijkheid neemt het risico op bevriezing van je huid juist toe. Daarnaast sluit vaseline je huid af. Die wordt lui en weet niet meer wat ie moet doen. Bescherm je huid liever met een bandana, bivakmuts of gezichtswarmer.

Zonbescherming is een absolute must in de sneeuw

Wat moet je wel doen op wintersport? Je huid goed beschermen tegen kou en de lage luchtvochtigheid. Een gewone crème is niet voldoende. Tijdens kou en droogte gecombineerd met intensief zonlicht (én reflectie ervan door de sneeuw) neemt de filaggrine in je huid af. Kom ik weer met zo’n raar woord: filaggrine. Dit is een eiwit dat in je huid zit om vocht vast te houden. Als het gehalte filaggrine afneemt, droogt je huid uit, gaat trekken en schilferen. Ook eczeem en opvlammingen nemen dan toe. Klinkt logisch allemaal, toch? Zonbescherming is daarom een must als je naar de sneeuw gaat, bescherm je huid tegen uv straling.

Pipo op ski’s

Vergeet vooral niet je lippen mee te nemen met zonnebrandcrème, want de tere huid van je lippen bevat geen talgklieren. Door de kou wordt de lipidelaag minder waardoor de lippen uitdrogen. En probeer niet constant je mond nat te maken met je tong. Dit veroorzaakt irritatie en uitdroging (of je moet er al graag als een clown op ski’s willen uitzien). pHformula heeft voor overdag een lip hydrate met zonnebescherming. Deze helpt vocht vast te houden en de huidbarrière te herstellen en te versterken. Bovendien beschermt het tegen externe factoren zoals kou, wind en uv straling. Voor de avond heeft pHformula SOS lip rescue die schrale lippen verzacht, herstelt en verstevigt.

Voor de ochtend en avond na het skiën is Thoclor een absolute must. Thoclor is een spray die de rode huid kalmeert en bacterie- en schimmeldodend maar vooral herstellend is. Daarna verzorg je je huid volgens je vaste ritueel met serums en dag-/nachtcrèmes. Dus: vaseline uit de koffer, zonbescherming en Thoclor erin!

Liefs & een zonnige groet,

Rimpels zijn niet zo suikerzoet

Mon, 21 Nov 2022 09:10:14 GMT

Rimpels zijn niet zo suikerzoet:

Rimpels zijn niet zo suikerzoet …..

Beetje flauw van mij om dit zo vlak voor Sinterklaas te roepen. Pepernoten, gevulde speculaas, marsepein, superlekker maar bomvol suiker. Niet gezond dat weten we natuurlijk allemaal wel, maar wist je ook dat suiker een negatieve invloed op je huid heeft?

Suiker hecht zich aan het collageen in je huid, waardoor je huid stijver en minder elastisch wordt. Minder soepel betekent meer rimpels, helaas Sinterklaas. We noemen dit proces glycatie: veroudering door versuikering. En met al die rimpels zijn we er nog niet. Het proces van glycatie veroorzaakt ook nog eens een overmaat van cortisol, het stresshormoon. Dit zorgt ervoor dat de huid uit balans raakt. Acne, roodheden (inflammatie) en chronische ontstekingen kunnen daardoor sneller voorkomen. Voor de duidelijkheid: we hebben het over bewerkte en toegevoegde suikers. Door dagelijks je portie van twee stuks fruit te eten, krijg je geen rimpel extra. In fruit zitten namelijk ook veel antioxidanten en die vertragen de huidveroudering.

Lollige marketingtrucjes

Koolhydraten zijn ook een soort suiker. Ze zijn nodig om ons brandstof en energie te geven. Zonder deze suikers/goede koolhydraten werkt ons motortje niet. Snelle suikers tasten sneller je darmen en huid aan. Gebruik daarom ook altijd volkoren producten in plaats van witte producten. Dus skip wit brood en witte rijst en vervang deze door zilvervliesrijst en volkoren brood. Let op: als brood bruin is, ziet het er gezonder uit, maar niets is minder waar. Alleen als er ‘volkoren’ op staat, is het ook echt volkoren. Trap niet in die lollige marketingtrucjes van de voedselfabrikanten.

Zet je fabriekjes weer aan het werk

Van de merken Forlle’d en pH formula bestaat er een lijn met super antioxidanten. Ze werken met de verschillende peptides om rimpels en mimische spiertjes te ontspannen en om collageen, elastine en hyaluronzuur aan te maken. Peptides zijn eiwitten die het collageen weer aanmaken zodat de fabriekjes in je huid weer aan het werk worden gezet. Wil jij weten hoe ik jouw fabriekjes in de huid weer aan het werk kan zetten? Neem gerust contact op met mij. Ik heb verschillende opties om je hiermee te helpen.

Nou, vooruit: het is natuurlijk maar een keer per jaar Sinterklaas. Snoep dan slim. Met 100 keer squatten na een handjevol pepernoten verbrand je meteen die extra suikers. Moeilijk? Even een paar keer goed ademhalen, dan lukt het vast wel. En zuurstof is ook nog eens goed voor de huid. Win-win.

Groetjes,

Het gedoe van de overgang:

Wed, 09 Nov 2022 14:30:15 GMT

Het gedoe van de overgang:

Het gedoe van de overgang: hoe ouder we worden, hoe drukker we met ons lichaam zijn

Je ontkomt er niet aan als vrouw: de overgang, de menopauze. Wat een bijzonder woord eigenlijk. Het impliceert dat je overgaat naar iets, maar waar naar toe? Ja, je lijf komt in een andere fase terecht, maar hoe? Dat is voor iedereen anders. Wel is duidelijk dat je hormonen de grote boosdoener zijn. En die kunnen al vanaf je 40 ^ste erg vervelend gaan doen.

De afname van je vrouwelijke hormonen oestrogeen en progesteron is verantwoordelijk voor de menopauze, want de aanmaak van deze hormonen neemt na je 40 ^ste af. Heb je eerst nog niets van in de gaten, maar oh jee, na een paar jaar breekt de hel los. Opvliegers, humeurig, veranderingen in en aan je lijf, het zijn zomaar wat vervelende dingen die de overgang met zich meebrengt.

Helaas is ook huid is aan de beurt. Door de afname van oestrogeen vermindert de hoeveelheid collageen in je huid. Daardoor wordt de hoeveelheid elastine en hyaluronzuur in je huid minder, waardoor je huid minder goed vocht kan vasthouden. Gevolg: een drogere huid, sneller jeuk en grotere kans op allergische reacties. En als je dan elke nacht ook nog eens van die opvliegers hebt gepaard gaande met vochtverlies dan ben je helemaal in de aap gelogeerd. Bij een vochttekort gaat je huid meer talg aanmaken en daardoor heb je sneller last van grove poriën, roodheid en puistjes. En wat ook niet zo leuk is, is dat je sneller last van ongewenste gezichtsharen kunt krijgen omdat door het dalen van het oestrogeengehalte het testosterongehalte de overhand krijgt. Balen dus, maar niet getreurd, help is on it’s way!

Verkeerde producten kunnen averechts werken

Dat staat voorop. Door de overgang worden de dode huidcellen op je huid minder snel afgevoerd waardoor je bovenste huidlaag verdikt. Okay, dan scrubben we die er toch lekker af! Ik hoor het je denken. Niet doen! Je huid is al uit balans en je rode wangen worden dan alleen maar roder. Wil je niet. Wat ik doorgaans in mijn praktijk doe is, is goed kijken naar het collageengehalte in je huid en of je nog genoeg vitaliteit in je cellen hebt. Je zult ongetwijfeld zelf al de nodige dingen doen aan huidverzorging en misschien gebruik je supplementen. Met al die gegevens maken we samen een plan maken dat bij jou lifestyle past, zodat jouw huid mooi en elastisch de overgang doorkomt.

Met alleen gezichtsbehandelingen ben je er niet

Was het maar zo’n feest. Je moet er wel wat aan doen. Hoe ouder we worden, hoe drukker we met ons lichaam zijn en ook moeten zijn. Even wat TIPS:

Drink voldoende water, vooral als je jeuk hebt over je hele lichaam. Door voldoende water te drinken worden de afvalstoffen beter afgevoerd. Door opvliegers en zweetaanvallen verlies je sneller vocht en kun je sneller jeuk krijgen. Mijn ervaring: als je ’s ochtends wakker wordt, kun je een behoorlijke hoeveelheid water op.

Een goede nachtrust kan klachten in de overgang draagbaarder maken. Dus op tijd naar bed! En leg een uurtje voordat je gaat slapen je telefoon of laptop aan de kant.

Eet veel verse groene groenten die rijk zijn aan anti-oxidanten als bijvoorbeeld broccoli, spinazie, boerenkool en spruitjes.

Beweeg! Wandelen en vooral krachttraining houden je botten sterk. Doordat je spieren tegen het bot worden getrokken, wordt calcium teruggedreven naar de botten. Krachttraining stimuleert de aanmaak van nieuw bot.

Douche kort (ook fijn met de huidige gasprijzen ��) en pas op met heet water. Hoewel een lange hete douche je heerlijk kan laten ontspannen, verwijdert het warme water ook je eigenhuid vetten en daarmee wordt je huid alleen maar droger.

En let op: slik niet zomaar supplementen waar oestrogeen in zit. Dit is niet zonder risico. Het kan namelijk de kans op borstkanker vergroten.

Ik help je graag fluitend de overgang door.

Groetjes,

Laptops veroorzaken rode bultjes en vlekken

Sun, 30 Oct 2022 13:59:40 GMT

Laptops veroorzaken rode bultjes en vlekken

Je gelooft het bijna niet, hè? Maar toch is het waar. Aan het lijstje van nadelen van veel laptopgebruik als vermoeide ogen, branderige, droge of tranende ogen, hoofdpijn, dubbelzien, slecht slapen en weinig bewegen kan nu ook rode vlekken worden toegevoegd. Hoe dan? Ik hoor het je denken. Vertel ik straks. Nu eerst even wat anders of eigenlijk niet wat anders, maar ik wil je iets vertellen over post Inflammatoire hyperpigmentatie, oftewel pih (spreek uit als pie).

Iedereen heeft wel eens ontstekinkjes op de huid, een infectie, acne of eczeem. Vaak blijft er daarna een bruin of rood plekje over. Meestal trekt dit wel weer weg, maar dat kan máánden duren en als je pech hebt, blijft het voor altijd. Hoe dat komt? Het lichaam maakt meer pigment(pigmentcellen gaan hard aan het werk) aan als reactie op de ontstekingen of beschadigde huid. Door de extra aanmaak van pigment krijg je onregelmatige donkere plekjes, deze plekjes blijven dan zichtbaar.

Allemaal leuk en aardig zul je denken, maar wat kun je eraan doen?

Nou, eigenlijk niet zo heel veel. Normaal kan ik met de T-Away plekken behandelen maar in dit geval niet. Wel kunnen we de plekjes met een serum behandelen waardoor de pigmentcellen splitsen. Hierdoor wordt het plekje kleiner en lost het op in het lichaam. Uiteindelijk doet je lichaam dat ook op den duur zelf, maar met dit serum versnel je het proces. Ook kun je zonnebrandcrème gebruiken, maar wel eentje die specifiek is voor jouw huid. Ik heb meerdere soorten in mijn praktijk. En ik predik het weer eens: gebruik zonnebrandcrème het hele jaar door.

Het beste is: voorkomen dat het zover komt.

Dus trek op tijd aan de bel en dan kijk ik hoe we jouw pigment onder controle kunnen krijgen zodat de roodheid niet erger wordt. Wees dus alert als je last hebt van ontstekinkjes of andere zaken die ik eerder noemde. Ook brandwonden, waterpokken en insectenbeten (lekker krabben? Niet doen!) kunnen rode of bruine plekken langdurig op je huid achter laten.

Die rode of bruine vlekjes noemen we dus post Inflammatoire hyperpigmentatie en die kan zelfs ontstaan wanneer je met je laptop op schoot lang op de bank zit. Je bovenbenen worden warm, maar die warmte kan niet weg. Gevolg: de huid op je bovenbenen wordt rood en ……… en wordt bruin rood, zeker als je van jezelf al snel pigment aanmaakt. Niet leuk, #mijwelbellen

Liefs,

Mooi zwanger zijn zonder vlekken

Sun, 09 Oct 2022 17:16:44 GMT

Mooi zwanger zijn zonder vlekken

Er verschijnt een roze stip op je zwangerschapstest …. Hoera! Van harte gefeliciteerd, over een paar maanden mag je je kleintje verwachten. Nu snap ik dat je niet als eerste mij belt, maar eigenlijk is het niet eens zo’n slecht idee om daar niet al te lang mee te wachten. Waarom leg ik je uit.

Je hebt er vast wel eens van gehoord of over gelezen: een zwangerschapsmasker, ook wel melasma genoemd. Het is een bruine verkleuring die vooral bij zwangere vrouwen in het gezicht voorkomt. En dan met name op het voorhoofd, de jukbeenderen, de bovenlip en de kin. Het zijn niet van die kleine vlekjes, nee, ze kunnen flink van omgang zijn. Ook vrouwen die aan de pil zijn of medicijnen met hormonen gebruiken kunnen een zwangerschapsmasker krijgen. Maar ook - en dat weten weinigen - bij vrouwen die medicijnen gebruiken tegen epileptische aanvallen. Gelukkig zijn de vlekken niet kwaadaardig, maar laten we eerlijk zijn: fraai is anders.

De vlekken komen weer terug

Het voordeel is dat na de bevalling of na het stoppen met de pil/hormoonmedicatie de vlekken vaak vanzelf weer verdwijnen. Nou, niets aan het handje, toch? Ik hoor het je denken. Maar als je eenmaal melasma hebt gehad, is de kans groot dat het bij een volgende zwangerschap of bij opnieuw gebruik van hormoonmedicatie het zomaar weer terug komt. Ook (en daar is ie weer) de zon is van grote invloed.

Ook blonde mensen kunnen donker pigment hebben

Melasma of zwangerschapsmasker kan in de bovenste huidlaag of in de onderste huidlaag voorkomen. Wanneer het dieper zit, is het moelijker te behandelen, maar niets is onmogelijk. Wanneer je er vatbaar voor bent , is moeilijk te zeggen. Het ligt aan je pigment. Word je snel bruin, dan heb je donker pigment en zwangerschapsmaskers komen eerder voor bij mensen die een donker pigment hebben. Oók blonde mensen kunnen een huid met donker pigment hebben.

Voorkomen is altijd beter dan genezen

Een goede vitamine C-crème onderdrukt de aanmaak van melasma en het beste advies is: blijf uit de zon en gebruik het hele jaar door een goede zonnebrandcrème. Heb je desondanks last van dan kan ik je huid ervoor behandelen. Omdat het vaak om hele grote plekken gaat, is een behandeling met de T-Away niet mogelijk. Ik behandel de plekken met een peeling met vitamine A-zuren. Dat is alleen tijdens een zwangerschap niet goed. Daarmee kunnen we pas na de bevalling starten. Dus als je net zwanger bent, neem dan even contact met me op om te voorkomen dat je last van een zwangerschapsmasker krijgt. En heb je al last van melasma, bel dan even om te kijken wat we eraan kunnen doen om het af te remmen.

Groetjes,

Hoe word ik vlekkeloos 100 ?

Mon, 26 Sep 2022 06:57:44 GMT

Hoe word ik vlekkeloos 100 ?

Wat was ie heerlijk, hè, die lekkere zon van de afgelopen zomer. Afgelopen inderdaad, want van het ene op het andere moment was die zomer afgelopen. Eerlijk: je huid zal er blij mee zijn, want die heerlijke zon zorgt er ook voor dat je ouderdomsvlekken of levervlekken krijgt. Auw! Dat klinkt allemaal niet zo vriendelijk. We mogen het ook lichtpigment of zonnevlekken noemen.

En ze zitten altijd op zichtbare plekken

Wanneer beginnen die ellendige vlekken nu zich te openbaren? Nou, vooral vanaf een jaar of 40, 45. Je bent niet de enige, want deze bruine verkleuring komt vaak voor. Vooral onder frequente zonaanbidders. Ouderdomsvlekken – ook wel lentigo genoemd – verschijnen eigenlijk altijd op de rug van je hand en in je gezicht. Lekker zichtbaar, zeg maar. Wees gerust: doorgaans zijn deze vlekken goedaardig. Maar we zitten er natuurlijk ook niet op te wachten, want fraai oogt het niet. Maar hoe je het ook went of keert: als ze er eenmaal zitten, gaan ze niet meer weg. Tenminste niet uit zichzelf.

Vlekken verdwijnen met de T-away

Met de T-away kan ik deze vlekken behandelen. Dit is een technologie die gebruik maakt van ultrakorte hoogfrequente impulsen. Hiermee behandel ik heel efficiënt de probleemgebieden zonder dat het omliggende gezonde weefsel wordt aangetast. Zo’n behandeling duurt maar een paar minuten en is (gelukkig) pijnloos. Naast het inzetten van de T-away is een 4-wekelijkse peeling noodzakelijk om de vlekken echt onder controle te krijgen. Door de telefoon kan ik niet beoordelen hoe jouw pigment eruit ziet en hoe lang het duurt voordat het weg of minder is. Vaak zijn er een of twee behandelingen nodig. Om dat goed te kunnen beoordelen, doe ik vooraf een grondige intake. Gebruik je bijvoorbeeld de pil of andere medicatie dan kan dat je pigment stimuleren. Behandelen in dat geval kan dan lastig worden. Hierin ben ik altijd eerlijk. Ik wil je graag helpen, natuurlijk, maar als het niet gaat, vertel ik het je ook.

Veel vlekken in je gezicht, het oogt natuurlijk niet fraai. Je lijkt er een stuk ouder door. En zelfs iemand die roept dat ie niet ijdel is, vindt al die vlekken niet prettig. Laat mij er eens naar kijken. Dan kijken we samen naar de mogelijkheden. Vragen staat vrij immers.

Groetjes,

Peelen

Wed, 07 Sep 2022 07:44:43 GMT

Peelen:

Peelen: over zuren, schuurpapier en hoe het niet moet

Wie kent het nog van vroeger? Die ruwe peelingcrèmes met van die grove korrels waarmee je je huid polijstte omdat je erover las in die toen hippe meidenbladen als Yes of Club. Resultaat: een knalrode toet en beschadigingen all over your face. Je had net zo goed schuurpapier, korrel 60, kunnen gebruiken. Maar gelukkig, gelukkig zijn er inmiddels heel wat ontwikkelingen rondom het peelen van je huid geweest.

Gebruik niet zomaar een peeling

Peelings verjongen je huid, stimuleren de aanmaak van collageen en verminderen pigmentvlekken, pukkeltjes en acné of ontstekingen. Regelmatig peelen is echt belangrijk voor je huid. Vooral na de zomer wanneer je huid dikker en droger is door de zon kan deze wel wat meer gebruiken dan alleen maar een oppervlakkige reiniging. Zoveel verschillende huiden, zoveel verschillende soorten peelings. Soms zie je door de bomen het bos niet meer. Wees gerust, ik ook niet. Trek niet zomaar een peeling uit het vak bij de drogist. Met mijn 27 jaar (jaja) ervaring heb ik alle soorten peelings al ingezet. En dat zijn er nogal wat: chemische peelings, TCA, enzymatische, resurfacings, microdermabrasie. Het meest enthousiast ben ik over de allernieuwste generatie aan huidverbeterende peelings, de skin resurfacing van pHformula die ik graag in mijn salon inzet.

Huidverbeterende stoffen die 24 uur hun werk blijven doen

De resurfacings van pHformula werkt op basis van delivery-complex. Klinkt vaag, maar het houdt in dat alle zuren, vitamines en mineralen pas in de diepere huidlagen loslaten en daar de celvernieuwing en collageenaanmaak stimuleren. Het mooie is dat vervelling en irritatie beperkt blijven en de werkzame stoffen 24 uur actief zijn in de diepere huidlagen. Zuren …. Dat klinkt behoorlijk eng en verwoestend, maar we hebben het hier over lieve natuurlijke zuren als amandelzuur, melkzuur en zuren uit boomschors van de wilg en suikerriet. Dat klinkt wel een stukje zoeter, toch?

Wat doen we tijdens een peeling behandeling?

Na een uitgebreide intake en huidscan start de behandeling met een reiniging, gevolgd met het ontvetten van de huid. Daarna breng ik een lichte enzymatische peeling aan om de losse dode huidcellen te verwijderen. Nu starten we met de resurfacing in verschillende lagen om zo tot een optimaal resultaat te komen. Ik hou je huid goed in de gaten al naar gelang ik het aantal lagen en de hoogte aan zuren aanbreng. Na het inwerken van het gespecialiseerde masker en die heerlijke aanvullende nek-schoudermassage sluit ik de behandeling af met de juiste skincare en nazorginformatie. Voor het beste resultaat adviseer ik je de thuisproducten van pHformula te gebruiken. De pre en post resurfacing producten van dit merk vullen de werkzame stoffen die ik tijdens de professionele resurfacing behandeling ingebracht heb dagelijks aan. Dan merk je échte huidverbetering.

En Cindy zelf dan?

Ja, ik peel ook maandelijks mijn huid. Nu heb ik zelf (gelukkig nog) geen last van pigmentvorming, maar ik kies wel voor de pigmentpeeling omdat deze ook anti aging is én om te voorkomen dat ik pigmentvlekken krijg. Jouw huid is niet die van je vriendin of buurvrouw. Laat me eens een gratis analyse doen om te kijken welke behandeling en/of producten jou kunnen helpen op weg naar een stralende jonge huid.

Groetjes,

Wat moet je weten:

Thu, 28 Jul 2022 20:36:22 GMT

Wat je moet weten:

Wat je Moet weten: er is verschil tussen zonneallergie en warmteuitslag

Het hele jaar door hard aan het werk, vakantiekoffers pakken, racen naar de mediterrane zon en dan oefffff JEUK! en niet zo’n klein beetje ook. Je huid is opgezwollen en zit onder de rode bultjes. Herken je dit? Grote kans dat je dan last hebt van zonneallergie óf warmtebultjes. Ja, lieve zonaanbidders, er is een verschil.

Jeuk, rode bultjes, roodheid, een opgezwollen huid. Het zijn symptomen van zowel zonneallergie als warmteuitslag. Bij zonneallergie is er vaak sprake van een abnormale reactie op uv A of uv B dat zich in het voorjaar meestal al openbaart. Het ontstaat op plekken die direct in contact zijn met de zon, vaak op het decolleté. Medicijnen, cosmetica, oude zonnebrandcrème, parfum en eczeem kunnen zonneallergie verergeren. Meestal ontstaat het plotseling: klabats boem! Opeens is het er, hartstikke vervelend. Bij warmteuitslag of warmtebultjes krijg je die bultjes ook op plekken op je lijf waar de zon niet komt. Het kan zelfs ontstaan in de winter als je de verwarming een beetje te hoog zet (maar ik betwijfel of iemand met de huidige gasprijzen zich daaraan nog waagt ��). Het verschil kan een leek niet zomaar zien. Het is wijs om daarnaar te laten kijken. Dat kan bij de huisarts, maar je kunt ook prima naar een huidexpert (mij bijvoorbeeld.)

Dikke lagen zonnebrandcrème werken juist averechts

Voorkomen is beter dan genezen, zeggen ze. En ook in dit geval is dat zo. Ben je gevoelig voor de zon, dan is het het beste om in het voorjaar voor de eerste zonnestralen uit al te starten om je huid zonproof te maken en voor te bereiden voor de Costa Brava. In februari/maart begin ik al met mijn klanten al om hun huid te trainen. Hiervoor gebruik ik de fantastische producten uit de zonnelijn van Esthederm. Is er geen zon, dan gebruik ik een speciale spray die de huid al laat wennen aan de zon. We laten die luie huid weer actief worden. En het klinkt gek, maar vaak is die huid juist lui geworden door het gebruik van de verkeerde en veel te dikke lagen zonnebrandcrème. Je sluit de huid af en de cellen daaronder vallen in slaap. Dubbele pech: èn je krijgt last van zonneallergie èn je wordt ook nog eens niet bruin. Ik heb nu klanten die nu het hele jaar door lekker van de zon kunnen genieten en ook zeggen: “Oh, nu word ik ook nog eens een keertje bruin!” En dat is dan weer een win-winsituatie.

BLUSSEN!

Allemaal leuk en aardig, Cindy, ik zit nu je blog te lezen met m’n cocktailtje in de hand met uitzicht op de Middellandse Zee. Onder de parasol, hoog t-shirt aan en het jeukt als een gek. Wat nu? Mijn tip: blussen! Als je op vakantie last hebt van blaasjes, roodheid en jeuk:

· Neem een lauwwarme douche en dep je huid goed droog.

· Laat vooral even de vette crèmes staan en gebruik talkpoeder (zonder menthol).

· Probeer vooral niet te krabben, want dat verergert de boel.

· Vermijd de zon (logisch lijkt me) en zware lichamelijke inspanning tijdens warm weer.

· Douche meteen als je de zee of het zwembad uitkomt en droog je af, want een natte huid is gevoeliger voor zonlicht.

· Draag katoenen kleding die losjes en makkelijk zit.

Als je huid in de vakantie ontstoken raakt of je slaapt niet meer van de jeuk, ga dan even naar de plaatselijke apotheek. Die kan je een speciale crème, gel of tablet voorschreven. Vermijd dan wel compleet de zon, vaak krijg je een hormoonzalf/antibioticazalf voorgeschreven die de huid dunner maakt waardoor je huid vatbaarder is voor pigmentvlekken.

Ik wens je een fijne zonallergieloze vakantie. Mocht je wel last hebben van zonneallergie neem dan na je vakantie contact met me op. Dan maken we een plan voor volgend jaar.

Liefs,

Hoe reinig jij je huid ?

Mon, 18 Jul 2022 08:07:22 GMT

Hoe reinig jij je huid ?

Waarom ’s ochtends en ’s avonds wel je tanden poetsen en je huid niet reinigen?

20 seconden ….. zo lang duurt de gemiddelde reinigingsbeurt die mensen hun gezicht gunnen. Mwah, dat noem ik niet reinigen. Dat noem ik je gezicht nat maken zonder effect. Neem er de tijd voor, ik leg uit waarom.

Je huid is een verzamelplaats van fijnstof, talg en bacteriën. Tel daarbij op make-up die je gebruikt en in de zomer lágen en lágen zonnebrandcrème. Je zit met je handen overal aan en in en vervolgens weer aan je gezicht. Voilà: vervuiling ten top terwijl je er niet eens erg in hebt. Haal je dit er niet af, dan zorgt dit voor onzuiverheden, roodheid en erger nog: huidveroudering. Met alleen een beetje water haal je deze vuiligheid er niet af.

Knettertje droge huid

Reden genoeg om massaal naar de reinigingsproducten te grijpen, zou je zeggen. Er zijn honderden producten, merken te krijgen in drogisterijen, parfumeries, online en andersoortige bedrijven die verzorgingsproducten verkopen, zelfs in supermarkten. Maar welke kies je? Let erop dat je altijd kiest voor een type reiniging dat bij je huid past. Heb je een gel, crème, zalf of foam nodig? En voor welke huid moet deze geschikt zijn? Tja, ik wil niet altijd preken voor eigen parochie maar daarvoor heb je wel een huidexpert nodig, iemand die precies weet welk type huid je hebt. Gebruik je namelijk niet het juiste product dan werkt de reiniging averechts en kun je irritaties krijgen. Vooral parfum of alcohol houdende producten werken averechts: je huid wordt er knettertje droog van op een hele verkeerde manier.

Crème op crème veroorzaakt een dikke vetlaag

Als je je huid goed reinigt, worden serums en crèmes beter opgenomen en kunnen beter hun werk doen. Zonder reinigen kun je smeren wat je wilt, maar dan komt het niet in de diepere huidlagen terecht, daar waar het juist nodig is. Ik vergelijk het wel eens met een braadpan die je niet goed schoonmaakt. Als je telkens een laagje boter erin gooit, wordt de pan steeds vetter en kun je na een tijdje niet meer bakken. De vetlaag laat de warmte niet meer door en het vlees wordt niet meer mooi bruin. Als je crème op crème smeert, krijg je alleen een dikke laag vet op je huid tot deze niet meer kan ademen. Zonde van je geld en ook zonde van je huid.

Met gezichtsreinigingsdoekjes doen je net zo goed de wc-pot poetsen

’s Avonds reinigen zodat je je huid ontdoet van alle viezigheden die het in de loop van de dag verzamelt, is dus belangrijk. Maar ook ’s ochtends heeft je huid een goede reiniging nodig. Je huid herstelt ’s nachts van de schade die het overdag oploopt en de afvalstoffen die daarmee vrijkomen, moeten de huid verlaten. Die liggen dan ’s ochtends op je huid en moeten er weer afgehaald worden. Ja, je huid is maar wat druk als jij lekker op één oor ligt te snurken. En die superhandige reinigingsdoekjes dan, lekker makkelijk op vakantie? Nee, nee en nog eens nee, ook niet voor een weekje! Hierin zitten allerlei enge oplosmiddelen en emulgatoren. Je huid droogt er gigantisch van uit en kan gaan irriteren. Ik zeg wel eens: dan kun je net zo goed van die allesreinigersdoekjes die je thuis voor de keuken gebruikt, gebruiken.

Ik kan niet zomaar zeggen welk product je nodig hebt

In mijn praktijk maak ik van wel 12 verschillende soorten reinigingsproducten gebruik. Die stem ik af op het huidtype en ook de wensen van mijn klanten. Ik geef advies hoe ze deze producten moeten gebruiken. Soms gaat het om droog reinigen of nat, soms als masker of een peeling. Soms moet je ’s avonds twee keer reinigen en bij anderen volstaat een keer. Dat is echt heel erg persoonlijk en ook afhankelijk van je huidconditie. In een blog kan ik je niet zomaar advies geven, maar je mag natuurlijk altijd langs komen. Een lekker kopje koffie of thee staat voor je klaar.

Groetjes,

Over hydrateren en waarom we in het zwembad niet opzwellen

Sun, 03 Jul 2022 18:05:18 GMT

Over hydrateren en waarom we in het zwembad niet opzwellen

Veel water drinken! Dat is vaak het advies bij zomerse temperaturen. Minimaal 1,5 liter per dag en als je sport dan mag je wel 2 liter drinken. Het is belangrijk voor de werking van je vitale organen, je afvalstoffen worden dan beter afgevoerd. Voor je huid is hydrateren net zo belangrijk. Hydrateren betekent letterlijk ‘water toevoegen’, maar let op: hydrateren is niet hetzelfde als water drinken.

Lelijke, droge, verrimpelde, stugge en platte cellen

Vocht is belangrijk voor je huid. Het houdt je huid soepel, elastisch en zacht en daardoor zie je er jonger uit. Hiervoor is hyaluronzuur, een lichaamseigen stof, verantwoordelijk. Als je ouder wordt, wordt, neemt de hoeveelheid hyaluronzuur in je lichaam af. Ja, en dan worden je cellen plat, droog, stug, verrimpeld en lelijk. Ik kan het niet mooier omschrijven, helaas ��. En als ik nu eens 3 liter water per dag ga drinken? Vertraagt dat dan niet het ouderdomsproces? Nee, helaas niet. Het water dat we drinken, wordt gebruikt voor je organen, maar komt niet in je huidcellen terecht. Wat je wel kunt doen, is producten met hyaluronzuur gebruiken die het vochtgehalte in je huidcellen aanvullen. Forlle’d heeft bijvoorbeeld een product dat het vochtgehalte in je huid binnen 8 uur met maar liefst 70% verhoogt. Met een noodvaart dus, echt super, als je het mij vraagt. Je kunt ook twee keer week een extra vochtregulerend masker als een B3 of de Vita C Overnight Mask van pH Formula nemen. Dit zijn producten die je op je huid smeert. Als je dit combineert met Cellics Huidsuppletie pak je het vochtverlies van je huid ook nog eens van binnenuit goed aan. Dit voedingssupplement bevat een combinatie van Omega3 en collageenboosters met een hoge dosis aan hyaluronzuur.

Kraanwater, zeewater, zwembadwater: het droogt allemaal uit

En gewoon wat water op je huid smeren? Werkt dat dan niet? Nee, ook niet. Water is een groot molecuul dat op je huid blijft zitten of er gewoon weer vanaf rolt. Dat is maar goed ook, want stel dat je huid water kan opnemen, dan zouden we gigantisch opzwellen als we een duik in het zwembad nemen of onder de douche staan. Sterker nog: water heeft een uitdrogend effect! Dat komt omdat ons reguliere water niet 100% zuiver is. Ons kraanwater bijvoorbeeld zit vol met kalk. Dit heeft een schurend effect op je beschermende natuurlijke huidvetten en het kan huidirritaties veroorzaken. Daarom heb ik mijn praktijk een waterontharder. Het water bij mij uit de kraan is lekker zacht voor je huid. Maar ook het zout in zeewater en het chloor in zwembadwater hebben een uitdrogend effect op je huid. Hetzelfde geldt voor de airco als de luchtvochtigheid in de ruimte onvoldoende is, wat vaak zo is.

Na Spanje voelt m’n huid altijd zo lekker aan

Ook dat gezellige zomerse cocktailtje, rosétje of wit biertje komt het vochtgehalte in je huid niet ten goede. Wel jammer natuurlijk, maar alcohol heeft een uitdrogend effect op je huid. Het wordt nóg ingewikkelder: zelfs veel soorten alcohol die in huidverzorgingsproducten zitten, drogen je huid uit. Raar maar waar. Het gaat dan met name om denatured alcohol, ofwel alcohol denat die ervoor zorgt dat producten langer houdbaar blijven, maar ja, ook ervoor zorgt dat je huid uitdroogt. Die alcohol denat moet je dus niet hebben. Maar als ik terugkom van Spanje voelt m’n huid altijd zo fijn aan! Dat kan, maar juich niet te snel. In de vakantie lijkt het namelijk goed te gaan. Een tekort aan vocht in je huid stimuleert de aanmaak van talg. Na een week of 4 krijg je last van puistjes, pukkeltjes, acne en rosasea, het verouderingsproces is in volle vaart. Dit kun je dus voorkomen door lief voor je huid te zijn en deze volop te hydrateren.

Groetjes,

Onderschat de invloed van vitamine D niet

Sun, 19 Jun 2022 13:29:34 GMT

Onderschat de invloed van vitamine D niet

Oh, ik moet snel de zon in, want UV-B is zo belangrijk! Ja, klopt, maar als jouw huidcel niet voldoende hydrocholesterol aanmaakt of kapot is, komt die UV-B wel in de cel. Je maakt dan alleen niet voldoende vitamine D aan. Dat is ellendig want vitamine D is erg belangrijk voor ons. Vitamine D zorgt voor sterke spieren en botten en ondersteunt het immuunsysteem. En vergeet de invloed van Vitamine D op je huid niet. Mensen met eczeem, psoriasis, acne, acne rosacea en andere huidproblemen hebben vaak een vitamine D tekort. Verder kun je bij een tekort vaker last hebben van verkoudheid, spierpijn en een neerslachtig gevoel.

Hoe bruiner hoe minder vitamine D

Hoe je lichaam vitamine D aanmaakt, is een heel ingewikkeld chemisch proces. Ik zal je er niet mee vermoeien. In mijn praktijk werk ik met een collageenscan waarmee ik in de diepere huidlagen kan kijken hoe vitaal jouw cellen zijn. Als ze beschadigd zijn, kan dat duiden op een vitamine D tekort. Niet meteen in paniek raken, want ik stel natuurlijk geen diagnose. Dat kan de huisarts beter doen. Even een prikje en hij/zij kan zo de waardes inzien. Met die waardes gaan we aan de slag en brengen we jouw huidconditie op peil. Dit kun je doen door lekker veel buiten in de zon te zijn. Maar (een hele grote ‘maar’) let op: hoe bruiner we worden in de zomer hoe minder vitamine D we aanmaken. Klinkt tegenstrijdig. Dat is het niet, hoor. Je huid maakt pigment aan om de cellen te beschermen en zo kan UV-B minder goed bij die cellen.

Vette vis en vitamine D crème

Vitamine D kun je ook uit voeding halen, hetzij marginaal. De meeste vitamine D zit in vette vis, zoals haring, zalm en makreel. Ook zit het in vlees en eieren. Voor de veganisten onder ons: je vindt het ook in plantaardige melk en margarine. Verder is er nog de vitamine D crème van pHformula die de huidcel herstelt zodat deze weer vitamine D kan opnemen. Deze crème reset de cellen en is erg geschikt voor mensen met bijvoorbeeld psoriasis en rosacea.

Met de haringparty’s krijg je dan wel minder vitamine D binnen dan je zou willen, maar ik ga er in ieder geval wel lekker van genieten. De beste vitamine D toevoer komt nog altijd van de zon. Dus hup, de zon in, zou ik zeggen, maar dan wel met de juiste beschermingsproducten.

Groetjes,

Hatsjoe!

Sun, 05 Jun 2022 12:59:38 GMT

Hatsjoe!

Vervelende en niet vervelende tips bij hooikoorts

Nou, ik wel. En heel veel met mij. Hoeveel mensen ik wel niet met Hemelvaart heb gesproken met een rode neus of waterige ogen. Bij mij is de maand mei altijd het hoogtepunt (of dieptepunt eerlijk gezegd). Kriebel in m’n neus, oren, keel, niezen en jeukogen. Ik heb er al sinds m’n 17 ^e last van en allergieën bouw je op, dus het wordt steeds erger. Mijn zoon heeft er nog erger last van, hij is er echt ziek van tot hoge koorts, extreme benauwdheid en vermoeidheid aan toe. Bij hem begint het al in februari. Hij gebruikte tabletten en neusspray, maar nu is hij 3 maand bezig met klassieke homeopathie en heeft tot nu toe nog geen tabletten of neusspray hoeven te gebruiken. Ik ben daarom zelf sinds vorige week ook gestart met de klassieke homeopathie in de hoop dat het mij ook gaat helpen. Bij kinderen werkt het immuunsysteem een stuk sneller, dus ik zal er wel wat langer over doen.

Een hooikoortshuid ontgift ’s nachts niet

Huid en longen houden verband met elkaar. Van hooikoorts kun je een allergische reactie krijgen op je huid. Als de pollen (stuifmeel) van planten en bomen in je huid dringen, ziet je lichaam dat als de vijand. De huid wordt geactiveerd om histamine vrij te geven. Door een hoog gehalte aan histamine krijg je sneller ontstekingen. Het veroorzaakt irritatie, zwelling, roodheid, een branderig gevoel en jeuk. Vicieuze cirkel: je gaat wrijven en krabben en daarmee beschadig je de huid nóg meer waardoor de pollen nóg makkelijker je huid kunnen binnendringen. Bij een gezonde huid worden ’s nachts de giftige stoffen volledig verwijderd, maar bij mensen met hooikoorts gebeurt dit niet. Een serum of vocht inbrengende crème maakt dan geen verschil. Je moet dan eerst de huid laten herstellen.

Lichaamseigenstof HOCl versnelt herstel

Om de huid te helpen met herstellen, kun je Thoclor gebruiken. Dit is een natuurlijke spray die HOCl bevat en een desinfecterende eigenschap heeft. Ons lichaam maakt zelf HOCl aan, maar het duurt 24 uur voordat het stofje bij de wond of ontsteking is en daar z’n werk kan doen. Door Thoclor op de irritatie te sprayen hoef je niet een hele dag te wachten op verlichting. Het vermindert roodheid, voorkomt infectie, vermindert pijn en versnelt het genezingsproces met 60-70%. Je mag het zelfs in je ogen, neus en mond gebruiken.

En hier dan de vervelende en niet vervelende tips, gratis & voor niets:

· Reinig je huid elke ochtend en vooral ’s avonds goed, zodat de pollen en het stuifmeel van je huid af zijn. Vergeet je ogen niet! En dat geldt ook voor mannen.

· Eet eens een tijdje histaminevrij. De meeste histamine vind je in tomaten, spinazie, bietjes, avocado, kiwi, aardbeien, meloen, ananas, grapefruit en frambozen. Varkensvlees, lamsvlees en wild. Cider, bier en wijn. Vooral dat laatste is flink balen natuurlijk. In rode wijn zit trouwens meer histamine dan in witte wijn.

· Draag een zonnebril en gun je ogen rust. Dus even wat minder appen, facebooken of netflixen helpt. Plus op tijd naar bed!

· Draai iedere dag een wasje met je gedragen kleding en ook je kussensloop. Hou ramen en deuren dicht. Dat zegt de overheid ook altijd bij een ramp, maar voor sommigen is hooikoorts ook best een kleine ramp. Hoe minder stuifmeel in de buurt, hoe minder last van hooikoorts.

Ik wens je een kriebel- en niesvrije maand.

Groetjes,

Zon of geen zon, zomer of winter:

Mon, 23 May 2022 18:52:55 GMT

Zon of geen zon, zomer of winter:

Zon of geen zon, zomer of winter: als je er niets aan doet, is onze huid altijd bezig rimpels te maken

Als het Nederlands Elftal speelt, hebben we in Nederland 17 miljoen bondscoaches. En als het zonnetje schijnt, hebben we het gelijke aantal zonnebrandcrème-experts lijkt het wel. Ik overdrijf wel een beetje nu natuurlijk, maar er gaan wat berichten op sociale media rond waarin wordt gesteld dat zonnebrandcrème slecht of zelfs kankerverwekkend is. Daar wil ik wel iets over kwijt.

UV-A zorgt voor huidbeschadiging: óók in de winter

Eerst even een lesje UV-straling die de zon afgeeft. Deze is onder te verdelen in UV-A, UV-B en UV-C. Over de laatste en ook het meest schadelijke hebben we het nu even niet, omdat deze buiten de ozonlaag blijft. Gelukkig maar. UV-A staat voor aging ofwel veroudering en UV-B voor burning (auw, voor de pijnlijke en rode huid als je te lang in de zon gezeten hebt). Beide noem ik monstertjes, vervelende monstertjes. Vooral UV-A want die dringt diep in je huid en is schadelijk voor gezonde cellen. En nu helemaal opgelet: UV-A is het hele jaar door aanwezig, óók in de winter en óók wanneer het bewolkt is. Huidbeschadiging ligt dus het hele jaar door op de loer. Je moet dus all season long je huid goed en regelmatig insmeren met een goede zonnebrandcrème om huidveroudering, hyperpigmentatie en huidkanker te voorkomen. Niet alleen je wangen en neus, ook je voorhoofd, hals, decolleté en je handen.

Waarom je geen dagcrème waarin een SPF zit, moet gebruiken

Net als veel dermatologen maak ik me zorgen om mensen die gaan zonnebaden zonder zich in te smeren. Genieten van de zon is belangrijk, maar je moet er ook voorzichtig mee omgaan. Regelmatig insmeren hoort daarbij. Wat nu helemaal hip is, is de dagcrème waarin zonnebrandcrème zit. Veel merken promoten dit. Maar opgelet: deze moet je eigenlijk helemaal niet gebruiken. Zonnebrandcrème bevat namelijk een zwaar molecuul dat op je huid blijft liggen. Als je dus een dagcrème gebruikt waarin een SPF (Sun Protection Factor) in zit, werkt de dagcrème niet optimaal. Daarnaast zakken de zware moleculen van de zonnebrandcrème in de verpakking naar beneden waardoor de bescherming onstabiel wordt. Gebruik daarom altijd eerst een dagcrème, laat deze even intrekken en smeer daarna een dun laagje zonnebrandcrème erover heen.

SPF30 is eigenlijk SPF10

In Europa is het wettelijk vastgelegd dat 1/3 van de SPF bescherming moet bieden tegen UV-A (dus tegen huidbeschadiging). Heb je een crème waarop bijvoorbeeld SPF30 op de verpakking staat, dan is slechts een derde daarvan beschermend tegen UV-A. Eigenlijk praat je dan over SPF10, te laag als je het mij vraagt en erg misleidend. Laat je niet verleiden door marketingkreten op mooi vormgegeven verpakkingen. Die beschermen je huid niet, een goede zonnebrandcrème wel.

Eet je bruin

Ook van binnenuit kun je werken aan zonbescherming. Lekkere worteltjes, spinazie, broccoli en andere groene groenten bevatten veel vitamine A die je huid beschermt tegen de zon en ook de vitamine C uit citrusvruchten doet dat. Dus pers gerust zo’n fris sinaasappeltje uit iedere ochtend. Je huid is er blij mee. Niet zoveel zin in, dan kan ik je Cellics aanbevelen . Hierin zit het stofje astxanthine dat je cellen beschermd tegen de schadelijke effecten van zonlicht èn waardoor je (hier komt ie) ook nog eens sneller bruin wordt. Een win-win situatie dus.

Resumé: zolang je niet regelmatig een fles zonnebrandcrème opdrinkt, zijn er geen aanwijzingen dat zonnebrandcrème kankerverwekkend is.

Groetjes,

Welkom in mijn snoepjeswinkel

Thu, 05 May 2022 08:30:32 GMT

Welkom in mijn snoepjeswinkel

Soms gebeuren er dingen in je leven waardoor je kijk en handelen anders worden.

Toen ik 11 was, had ik veel last van acne. Altijd als ik van Marian Beernink in De Lutte thuis kwam na een behandeling zag mijn huid er weer beter uit, ik kreeg er meer zelfvertrouwen van. Dat moest mijn beroep worden, vond ik. School vond van niet: nee, dat is geen beroep voor jonge meiden, dat is voor huisvrouwen. Ik hoor ze het nog zo zeggen. Uiteindelijk ben ik via een opleiding Detailhandel Drogisterij toch via een opleiding Allround Schoonheidsspecialiste en diverse cursussen op schoonheidsgebied als schoonheidsspecialiste begonnen. Ik begon mijn eigen salon, groeide en had er veel plezier in. 25 jaar lang.

Opnieuw ontdekken in revalidatietraject

Drie jaar geleden sloeg het noodlot toe. Ik kreeg een auto-ongeluk met behoorlijk letsel. In een langdurig revalidatietraject moest ik mezelf weer fysiek en mentaal ontdekken. Ook voor mijn man Peter en onze kinderen Bente en Lionne had mijn ongeval impact. Net als ik moesten zij inleveren. Deze ervaring gaf me andere inzichten. In mij als persoon, als echtgenote en moeder en ook als onderneemster. Mijn werk was altijd mijn passie, iets waar ik enorm veel energie van kreeg. Die energie was weg, maar die kreeg ik langzaam weer terug met de experts die mij hielpen tijdens mijn revalidatie. Ze hielpen mij m’n dagelijkse leven weer op te pakken. Het heeft veel tijd, bloed, zweet en tranen gekost, maar het verschafte me wel het inzicht dat ik alleen maar met experts wil werken. Ik wil het beste voor mezelf en ook het allerbeste voor mijn klanten.

Roer om

Ik leerde beter naar mijn lichaam te leren luisteren. Het gaf rust. Dàt en goede verzorging en voeding is belangrijk voor jezelf en voor je huid. Als de binnenkant niet in orde is, zie je dat altijd aan de buitenkant terug. Ik heb in m’n leven met zo’n beetje alle merken verzorgingsproducten gewerkt. Elk merk kijkt anders tegen de huid aan en elk merk heeft ook z’n eigen kracht. Ik werk nu met 3 hoofdlijnen (Forlle’d, PH-Formula en Dr. K. Dermal health care) en daarnaast met een aantal kleinere merken, de snoepjes onder de merken. Die stem ik zo op gebruik af dat zij elkaar versterken. Ik ben als huidexpert telkens bezig met het verbeteren van mijn diensten, volg veel cursussen en trainingen. Vorig jaar heb ik mijn praktijk heropend met een vernieuwd concept. Wat dat betreft heb ik het roer omgegooid. Van de producten en behandelingen die alleen maar aan de oppervlakte van de huid iets doen - zeg maar het pappen & nathouden - heb ik afscheid genomen. Ik werk alleen nog maar met de allerbeste producten, allemaal wetenschappelijk onderbouwd. Ik help mensen die graag hun huid opnieuw gezond willen maken door de onderste cellagen te voeden en te verzorgen zodat je het na een tijdje ook aan de buitenkant terugziet.

Ik ben kritisch en een perfectionist, ik moet mezelf nog wel regelmatig in acht nemen, maar ik ben blij dat ik terug ben!

Groetjes,

8c7ff114

De mooie en minder mooie dingen tijdens zwangerschap

De mooie en minder mooie dingen tijdens zwangerschap

Na carnaval en après-ski terug in balans

Na carnaval en après-ski terug in balans

Hoe gaat het met jou en je goede voornemens

Hoe gaat het met jou en je goede voornemens

Decembermaand: voeding verpest je huid niet

Decembermaand:

voeding verpest je huid niet

Mesobehandeling:stralende huid door fijne spikkeltjes

Mesobehandeling:

﻿ stralende huid door fijne spikkeltjes

Lange leve longevity!

Lang leve longevity!

September: pak je routine weer op

September: pak je routine weer op

Rosacea? Zo kun je ook van de zon genieten

Zonnebrandcrème is hormoonverstorend

Zonnebrandcrème is hormoonverstorend

Zonnebrandcrème is hormoonverstorend

Personal training met mijn thuisroutinepakket

Personal training met mijn thuisroutinepakket

Pro-aging is helemaal hip

Pro-aging is helemaal hip

Carnaval en kou: tijd voor maskers

Carnaval en kou: tijd voor maskers

Experimenteer met retinol en word een tomaat

Experimenteer met retinol en word een tomaat

Vuurwerk en laspinnen: ze kunnen vervelende brandwonden achterlaten

Vuurwerk en laspinnen: ze kunnen vervelende brandwonden achterlaten

Over skinneedling, kalkoenen en tutti frutti

Over skinneedling, kalkoenen en tutti frutti

Cindy’s sportstudio: squats en bench presses voor je huid.

Cindy’s sportstudio: squats en bench presses voor je huid.

Lastige huid van Sanne begint na heel veel geduld en discipline eindelijk te stralen

Lastige huid van Sanne begint na heel veel geduld en discipline eindelijk te stralen

De ellende van hormonen en vlekken

De ellende van hormonen en vlekken

Let vooral op oksels, decolleté, lippen, liezen en handen

Let vooral op oksels, decolleté, lippen, liezen en handen

Cold plasma: een revolutionaire alleskunner

Cold plasma: een revolutionaire alleskunner

Muggenspray: goed tegen muggen, minder goed voor je huid

Muggenspray: goed tegen muggen, minder voor je huid

onthoud dit: Niacinamide wordt de nieuwste trend

Onthoud dit: Niacinamide wordt de nieuwste trend

Blij met m'n nieuwe zonnebeschermingslijn: Heliocare

Blij met m'n nieuwe zonnebeschermingslijn: Heliocare

Het echte geheim van huidverbetering is lichtbescherming

Het echte geheim van huidverbetering is lichtbescherming

Huidverzorging, huidverbetering: er is een significant verschil

Huidverzorging, huidverbetering: er is een significant verschil

Lief zijn voor je zelf is lief zijn voor je huid

Lief zijn voor je zelf is lief zijn voor je huid

Wat ik anders doe dan anderen

Wat ik anders doe dan anderen

Diepe rimpels en duckface

Diepe rimpels en duckface

Droge huid is vaak probleem van andere huidaandoening

Droge huid is vaak probleem van andere huidaandoeningen

Er is verschil tussen acne en acne rosacea

Er is verschil tussen acne en acne rosacea

Zo help ik jou snel en blijvend in één behandeling van je acne af. 100% garantie

Zo help ik jou snel en blijvend in één behandeling van je acne af, 100% garantie

Nieuw bij Studio Cindy: Skinneedling voor een nog mooiere huid

Nieuw bij Studio Cindy: Skinneedling voor een nog mooiere huid

verschrompelde oude aardappel door blauw licht

Verschrompelde oude aardappel door blauw licht

Discipline! Vaak lukt het, en soms ook niet

Discipline! Vaak lukt het, en soms ook niet

Zomervakantie, je huid is er maar druk mee

Zomervakantie, je huid is er maar druk mee

Een bezoekje aan een haringparty is heel erg gezond

Een bezoekje aan de haringparty is heel erg gezond

Het is bewezen: Mannengriep bestaat!

Het is bewezen: Mannengriep bestaat!

Botox? Om te lachen!

Botox? om te lachen!

Stressvlekken? Daar zit een luchtje aan........

stralende huid door fijne spikkeltjes